You are here: Home > Вопросы и ответы > -20 кг за 20 дней или диета космонавтов

-20 кг за 20 дней или диета космонавтов

Кто-нибудь слышал про эту диету. Я случайно наткнулась на нее, хочу попробовать. Кто со мной, вот ее описание:
завтрак: 1 чашка кофе или кефира, жаренное яйцо БЕЗ МАСЛА И КАКИХ_ЛИБО СПЕЦИЙ ( в т.ч. и соль)
обед: 1 чашка кефира или кофе, 0,5 вареной курицы, 0,5 литра бульона (опять все без специй)
полдник: 1 чашка кефира или кофе
ужин: 1 чашка кефира или кофе.
При этой диете нельзя использовать никакие специи: соль, перец,..Первый результат напишу завтра.

536 Комментариев to “-20 кг за 20 дней или диета космонавтов”

  1. Chillshaper:

    Я тоже много читала про нее,но сама никак не решусь на нее сесть,может вместе попробуем,сообща-проще и легче!

  2. Coirdin:

    Ленчик, и так надо питаться 20 дней?

  3. Lightworker:

    Жесткая диета такая… 20 дней вряд ли выдержишь. И по-моему не сбалансированная ((

  4. Rainredeemer:

    Привет девочки,тоже чтоль с вами попробовать! После майских праздников! Ну а вообще так: Кофе-мочегонное,Кефир и бульен-прочещают кишечник,ну а курица-чтоб хоть что то в желудке оставалось( да и вообще птица -это полезно,не жиров тебе,не углеводов,один белок!) Вообщем очищение такое! Здорово,тоже буду пробовать!

  5. Mavemand:

    Забыла еще написать: обязательно нужно пить витамины. Я на этой диетке с завтрешнего дня, сегодня кефирчик забыла на работу взять, пришлось фрукты лопать.

  6. Adorn:

    Девчёнки , единственное опасение должно быть из-за соли.. так как на своём опыте не раз проверяла… после таких диет с ограничением соли…. организм наберает соль в запасы… и мы поправляемся на 1-2 кг после диеты=((( Хотя не смотря на это тоже хочу посидеть на ней;)Напишите пожайлусто впечатления ! Очень уж интересно!

  7. Sinsinger:

    Я с Вами с 12 числа!!!!!!! Если есть какие-нибудь негативные впечатления, пешите!!!!!!!!!!!!

  8. Shallador:

    класс)) диета из моих любимых продуктов) спасибо,что вылажила,садимся вместе))) только сколько на ней надо сидеть???

  9. Modiris:

    надо будет мне тоже попробовать!..совсем не одна диета мне не помогает…никак не повторить свой успех когда за 4 месяца на 35 кг похудела!

  10. Saberbourne:

    ну так как???Девчонки,кто-нить пробует????Результаты есть????

  11. Spellhammer:

    правда…Девочки, кто нить попробывал??? как бы ждёмс результатОФФФФФФ)))))

  12. Whitecliff:

    тоже попробую!!!!

  13. Gririus:

    Правда, а где результаты?

  14. Malis:

    Ждем результатов!!!!Если будут-тоже сяду!

  15. Purefury:

    Я уже на ней три дня!!!! Пока результатов не знаю!!!!! Но вот курицу видеть уже не могу!!!!!!

  16. Alsahelm:

    По любому все вернеться!!!!!!!!!!!И поэтому это не стоит таких усилий!Диеты – это все фигня!Спортом надо заниматься!Тогда не придется себя мучить!

  17. Banius:

    девочки, а не боитесь так резко худеть?говорят 5 кг за месяц и то предел, а вы так..не жалко себя?

  18. Stonedragon:

    Лол) мой подопечный сидел на сие диеты!результаты за первые 2 дня – 2 кг) дальше начались траблы со здаровьем тошната, голова, живот и тд! в итоге ищем ченить новенькое!В общем эффект есть! Но не для каждого организма)

  19. Spellsmasher:

    Ну все, я на диетке. Завтра напишу ощущения от первого дня. А по поводу возврата кг после диеты, конечно не без этого, но все же вернется (по моему опыту) не больше 2 кг, при условии потери больше 10 кг. И самое главное пить витамины.

  20. Spellsmasher:

    за 4 первых дня сбросила 4 кг.. затем вес начал усеншаться медленей, но всё же вот 7 кг позади…. ем фрукты и овощи, так иногда мясо не жирное, правда я не выдержала 20 дней…а только 14

  21. Gavirn:

    Девочки а какие витамины вы пили?

  22. Ananrad:

    Первый день у меня как всегда с нарушениями.Был полный обед, но все же 0,5кг ушло, надеюсь после выходных (постараюсь соблюдать диету строго) будет заметный результат.

  23. Alf A. Romeo:

    а я с 17-го начинаю!!!!!кто со мной……

  24. Dinah Soares:

    И я

  25. Felodi:

    я тоже с 17

  26. Malune:

    самая крутая – это кремлевская диета. то есть белковая. я до родов весила 58 при росте 178. после родов весила 70 кг!! а за 2 месяца на кремлевской диете сбросила 12 кг и снова стройная как Пэрис Хилтон. то есть вешу опять 58 кг

  27. Balladoge:

    а мне вот кремлевская не помогда!

  28. Shalige:

    Людмилка Трембачеваа какие были у тебя изначальные параметры и на сколько ты похудела на КД (кремл.диете)?

  29. Adrielas:

    девчонки,те кто худеет с 17, вы реально сможете?:) Если да, то я с вами, пишите в личку,поделимся ощущениями)

  30. Gandis:

    и я…..все….а то одна срываюсь.Днем нормально-ночью не могу,так и тянет че-нить схарчить…

  31. Marigrinn:

    Девченки скажите так на этой диете можно только есть то что в описание написано изо дня в день да?И больше ничего?

  32. Purefury:

    сегожня утром побегаю…потом на маленький пикник и затвра на эту диету…так как уж оч хочеться к выпускному своего бывшего класа..потанцевать с парнем что нравиться оч давно. давно хочу похудет…но чтото не получаеться…лишнего веса как минимум 7 кило…так что с завтра с вами..буду писать…мне как раз витамины прописали я их и пью так что все должно быть))

  33. Direterror:

    ну как девчонки,есть кто работает над собой или все решили начать с понедельника)))))))))!!!!!

  34. Donaya:

    я работаю)))Виторой денек прошел почти..Единственное,это напилась пепси …но она была лайт,так что думаю простить можно))))

  35. Nalmesius:

    Самые эффективные диеты, это когда ты сбрасываешь в месяц 1-2 кг, т.к. после каждой диеты ты набираешь ровно в два раза больше. Проверено не однократно!!!!!!

  36. Auhuginn:

    Люля, я позволю себе не согласится…я худела по 4-5 кг за полтора месяца и вес не возвращается. просто диета это не на 20 дней, это навсегда должно быть. разумное ограничение в еде и умеренный размер порций позволяют сохранять достигнутые результаты.

  37. Stoneskin:

    а что делать что б голова не болела, а то когда я голодная у мну оч голова болит и трещит..акак съем чтото сладкое или вкусное сразу перестает…но знаете как оно чуть сьеш еще болит…а оно ж не сразу потому ешь еще и еще….и получается чтооч нмого седаешь как же так…плохо получаеться…что ж делать не сидеть же все время на цитрамоне?

  38. Centrintrius:

    А я с завтрашнего дня эту каторгу начинаю! Уже все приготовлено -холодильник пуст, только кефир и куриные грудки… )) Эх, удачи мне!!! И всем худеющим!)))

  39. Sinhunter:

    девки,жесть….чесно…Я даж не на самой диете сижу(то есть не точно следую),но все равно..Когда в семье че-нить вкусненькое готовиться,или друзья тортик хавают..в холодильнике полно вкусностей..ммм….Тут надо одной жить,тогда получиццо…

  40. Banius:

    Вооть, день прошел, радостно урчит в животе.))) А в остальном все хорошо. Самые тяжелые у меня первые три дня, а потом и кушать особо не хочецца. =)))

  41. Windwing:

    Надо просто всех родных тоже на диету подбивать)))))

  42. Bluepick:

    А если я вешу 40 сколько мне примерно сидеть???

  43. Saidar:

    #43Лизка ღВаш friendღ Тихомирова Если ты весишь 40,зачем тебе вообще сидеть????Ты чего????

  44. Nilallador:

    А если я вешу 40 сколько мне примерно сидеть???ОМГ O_o

  45. Ghobor:

    #43Лизка ღВаш friendღ Тихомирова Для чего вы хотите худеть? Вы что, хотите быть скилетом? Я конечно не худая, но считаю, что скилет не красивее меня!

  46. Chillfist:

    Я вот сегодня к вам сюда совершенно случайно зашла:) Сама с сегоднешнего дня УЖЕ села на енту диетку, мне тое она показалась оч. заманчивой))Сегодня: 55кг.Завтра напишу результаты.

  47. Gravelsinger:

    Тоже очень хочется к вам присоединится! С завтрашнего дня начну… Решили в августе на юг поехать, не хочу чтобы на пляже стыдно было за свою фигуру… :( ((

  48. Gholbira:

    результат одного дня диеты таков: БЫЛО_55.2 кг, СТАЛО_53.5 кг!!!!!!Я ДОВОЛЬНА!!!

  49. Drelarius:

    Да люди, я 40 вешу в 9,5 лет, разве это нормально???

  50. Spellrunner:

    Девчонки,а воду,соки,чаи пить можно или строго кефир и кофе?

  51. Mothris:

    сажусь тоже!!!!! с 24 числа!!! кто уже давно сидит, пожалуйста расскажите как? совсем писец?

  52. Bafym:

    Я всего два дня… но курицу есть реально тяжко… невкусная она, блин! Как впрочем и кефир…А насчет воды и соков… пить минералку, я думаю, обязательно!! Жидкость организму нужна! негазированную только.. и чаи тоже) А вот сокииз пачек… это зло!! там же один сахар!))

  53. Cordasius:

    а мне кста нравится курица вареная.Варила грудки без соли и специй…бульон конечно нереально такой пить,а курица в ГОРЯЧЕМ виде нормально.

  54. Lightcliff:

    с понедельника начну, у меня уже етота диета на холодильнике висит!очень любопытно !!!!И вообще 10 лишних кг, а так хочеться похуднть!!!!

  55. Fearlessmoon:

    А я в микроволновке грудки тушу… в принципе вкус нормальный, но как представлю, что еще 17 дней впереди… аж дурно становится… эх! больше двух недель… первые результаты таковы: 3 дня – 2 кг.

  56. Sirahelm:

    блин…..начиталась,аж страшно =) завтра начну,вот только не представляю как бульон пить …а….

  57. Burimand:

    вот если реально поможет я готова….у кого есть потери кг???

  58. Bladeeye:

    девушки вот еще вопрос,а как в плане алкоголя????нельзя совсем???

  59. Sinbreaker:

    Ну зачем же мучить себя!)) Я бульон ваще не пью! И яйцо утром тож не ем… вместо него яблочко кушаю… А на бульон совсем забиваю. Хватит на обед и курицы с кефиром))

  60. Beadora:

    фсе, я с вами!!!!!!!!!!!!!!давайте вместе!!!!пишите в личку!!!!

  61. Lightstone:

    чтобы курица не была очень противна можно чуть чуть полить ее соевым соусом.. так тренера рекомендуют.. а так вполне реальная диета .. первые дни тяжело, а потом привыкаешь!! воду исключать нельзя.. но пить только не газированную!!!

  62. Sinhunter:

    Я с сегодняшнего дня начинаю,объединяемся?Да,кстати,почему такое странное сравнение кефир или кофе?По мне так кефир как то преимущественнее!

  63. Tygralar:

    н я вот буду пить кофе только утром,а потом кефир,а бульон бе…уж лучше пить воду или там чай зеленый…и яйцо я вареное ем..все начинаю…пишите в личку…и пока на рыбке посижу,курицу забыла купить блин….кто со мной?

  64. Dianalar:

    Огооо…диета канешн клёвая…что за 20 дней 20 кг в минус)) но я таак не люблю курицу эту(..варённую…и яйцо тож…….и бульон…блин….вот фигня(

  65. Goldfury:

    ну кушай рыбку,а вместо бульона пей чай зеленый,или воду…вот и все

  66. Kiritius:

    я с вами….а фрукты тоже можно есть?

  67. Gholbillador:

    оо…зелёный чай люблю оооч!!!! )) и рыбу тож) а на счёт фруктов не знаю..

  68. Starcaster:

    Всё,я курицу уже ненавижу,или это просто первый день так!Девчонки,кто уже сидит на диете,неужели пол кг съедаете?????? Я кое-как и 200 в себя запихала,с учетом того,что была ну очень голодная?!

  69. Aurizius:

    ну или я не поняла или там ведь написано 0,5 кг а не 500г….нет я съедаю 2 кусочка рыбы в обед….мой завтрак вареное яйцо и кофеобед 2 кусочка рыбы +кефир+чай ну с перерывом во времени не сразуполдник чай или кефири так же ужин и все до 6 часов…..есть хочется до жути =(

  70. Spellfang:

    про витамины не забывайте….

  71. Lightflame:

    ну 0,5 КГ это и есть 500 г

  72. Agamantrius:

    слушайте сама не верю за вчерашнюю третировку на 3 кг похудела!!!!!!!!! за один вечер!!!!!!!сегодня на 1 кг (но немножко меньше занималась чем вчера!)

  73. Lanara:

    не реально схавать 500г за день…это много я так думаю….

  74. Nalmesius:

    Я бы съела и (((500гр.))) и ((( 0,5кг.))) но в какой-нибудь другой вариации.Хочеться хотя бы посолить,…нет,буду строго придерживаться диеты.Кстати,очень болит голова,наверное организм перестраивается,ещё у кого то наблюдались такие симптомы?

  75. Darkterror:

    да у меня жутко болит,и желудок тоже…я думаю дня 3 и все наладится…

  76. Shalith:

    Елена,а сколько вы на на диете?Плюс ко всему тошнота присутствует,но второй день протекает значительно лучше,а курицу я однозначно ненавижу.Девчонки,подскажите на какой рыбе сидите?

  77. Bludsinger:

    я сегодня второй день,да полегче чем первый…а рыбу ем Тилапию..не удивляйся названию =) я раньше сама не слышала!варю 2 кусочка без костей(филе) и без соли и в путь!!!

  78. Direbinder:

    вот не могу я еще обруч крутить…ну больно мне ооч..да и сил нет ничерта =(

  79. Broadhunter:

    Я вот тоже чувствую немного разбитость… В итого 6кило как нету!!!!!Я не вру,можете мне конечно не верить,но это просто невероятно!!!!!Даже стыдно кому то рассказывать!Хотя особо не чувствую потери.

  80. Hugilis:

    везет…я ниче не чувствую…тока слабость =(

  81. Axeeye:

    Да чета мне не верится, что 20 кг за 20 дней. Сначала можт и потеряешь 3-4 кило, а потом все равно медленнее организм худеть будет…

  82. Forcemoon:

    сейчас позавтракала как раз только кофе и кефир….думаю попробовать…а то все срываюсь….. не могу больше толстеть…….(((((

  83. Rockrunner:

    Лена Пронина,если они лишние(20кг),то почему и нет,мне допустим худеть на столько совсем не к чему,поэтому и 20 дней я естесственно сидеть не буду.

  84. Kirikelv:

    Девочки вы меня прям заинтересовали! Расскажите пожалуйста поподробней о результатах.

  85. Stonefire:

    я себя чувствую легче…прям порхаешь =) живот немного меньше стал,а вот про вес не знаю,весов нет =(

  86. Spellstaff:

    У меня тоже весов нет,на выходных решу эту проблему.У меня ребенок заболел,поэтому временно отступаю.Всем удачи!

  87. Centrirne:

    Девочки поделитесь:) у меня есть возможность посидеть только 6 дней на ней! Сколько я примерно сброшу? И вообще как у вас все проходит???

  88. Mavelbine:

    я сорвалась в депресии схавала бутер…с завтрашнего дня снова начну….

  89. Doomstone:

    Девчёнки!Я с вами!!!кто с понедельника,пишите плиз в личку!!!одной очень тяжело будет)))))жду!

  90. Feloghma:

    Я тоже хочу с вами с понедельника! Но у меня есть время только до выходных:( скажите за неделю сколько уйдет???

  91. Mighthammer:

    Все. Вы меня заинтриговали. Я с завтрашнего с вами!!!!! Боюсь сорваться, но уж очень хочется быть стройненькой!!!! Напишите, как результаты!

  92. Auhuginn:

    я с понедельника на гречку,а потом к Вам!!!!

  93. Gavinralanim:

    Хочу присоедениться к вам, сейчас " не ем после 18.00". С завтрашнего дня с вами. Впечатлили ваши результаты.

  94. Fearlesshunter:

    девочки, ну что??? помогло кому нибудь?

  95. Nilallador:

    с субботы снова с вами…т.е. с завтрашнего дня…

  96. Mary Annette Woodin:

    Девчёнки!!!! Вы меня прямо таки вдохновили!!!!! Какие же вы молодцы!!!Так держать!!!!!!Я к вам с сегодняшнего дня тоже присоединяюсь!!!! У нас ведь всё получится!!! Правда у меня весов нет-Но буду смотреть по объемам!!!Кто со мной с сегодняшнего дня????

  97. Forcefist:

    я!я!я!! у меня тоже весов нет,ну и пофиг =)

  98. Ballariel:

    я вот сегодня первый день,мне сказали что при этой диете обязательно надо пить витамины для печени и что нибудь для сосудов,так как она получается белковая-вредная для организма сильно! Кто со мной всем терпения,ведь впереди хороший результат наших "страданий"!

  99. Thundershaper:

    эх, решилась! с завтрашнего дня с вами! у меня один вопрос:можно курицу заменить другим белком, ну там рыбой, креветками и пр.?

  100. Miralis:

    Я думаю можно.)