You are here: Home > Вопросы и ответы > -20 кг за 20 дней или диета космонавтов

-20 кг за 20 дней или диета космонавтов

Кто-нибудь слышал про эту диету. Я случайно наткнулась на нее, хочу попробовать. Кто со мной, вот ее описание:
завтрак: 1 чашка кофе или кефира, жаренное яйцо БЕЗ МАСЛА И КАКИХ_ЛИБО СПЕЦИЙ ( в т.ч. и соль)
обед: 1 чашка кефира или кофе, 0,5 вареной курицы, 0,5 литра бульона (опять все без специй)
полдник: 1 чашка кефира или кофе
ужин: 1 чашка кефира или кофе.
При этой диете нельзя использовать никакие специи: соль, перец,..Первый результат напишу завтра.

536 Комментариев to “-20 кг за 20 дней или диета космонавтов”

  1. Blackwalker:

    я с завтрашнего дня с вами, тока у меня весы со мной не дружат, всё время врут. Постараюсь купить на этой неделе. Результаты буду сообщать))))

  2. Darksinger:

    сейчас вешу 70 при росте 168(ну может весы опять врут…) ну около 70 точно, не больше)))

  3. Arcanecliff:

    А сколько человек при росто 168-165 должен весить?

  4. Anariel:

    у меня тяжёлая кость! Если я буду весить 55-58кг-это будет идеально)

  5. Mirarad:

    Интересно, а если я мало двигаюсь, и сидеть на диете можно ли сбросить эти обещанные 20 кг?

  6. Auhuginn:

    Народ, а какие витамины лучше принимать?

  7. Balladred:

    Александра ღAJIekcaHgpaღ Тон 1 июн 2008 в 17:50 у меня тяжёлая кость! Если я буду весить 55-58кг-это будет идеально)аналогичная ситуация!

  8. Thundershaper:

    Девчёночки,а кто какие витамины пьет,а?

  9. Howie Doohan:

    Голова начала болеть вечером в первый же день,видимо это норм!

  10. Sirann:

    а у меня, что странно, голова не болит, как обычно! зато я весь день, извините, просидела в сартире, я просто в шоке)) неужели ни у кого не было аналогичной ситуации в первый день? или это индивидуальная реакция моего организма?))

  11. Blackweaver:

    Вам повезло, что сегодня выходной))))) а вот у меня завтра первый день диеты-уже страшно, я учусь весь день, а потом ещё на работу) надо бумаги на всякий случай взять)))

  12. Granilace:

    у меня такого не было,так что мне кажется у каждого организма своя реакция, но на всякий случай запасись…….))

  13. Bandidor:

    )))))

  14. Shadowdefender:

    скажите какие лучше витамины-то пить!!!!)))

  15. Ironmoon:

    да просто фрукты и овощи ешь….

  16. Keleginn:

    хех, девочки, за день 1,5 кг долой, вот это результат! )))

  17. Saberwarden:

    ну что девочки,у кого какие результаты? Я вот почти досидела на диете"Любимая", осталось еще 4 дня. ТОка вот что то я так и не сбросила обещенных 7 кг((( пока только 2 кг сбросила.(на диете уже 5 дней) ВОт думаю потом попробовать эту диету.

  18. Dawnfire:

    Девочки! А я с вами:) правда в обед поем только бульон от супа,готовить некогда:( надеюсь это не сильно жестко? Делитесь со мной пожалуйста своими секретами похудания! И упражнениями если можете:) буду очень-очень благодарна

  19. Whitesong:

    Завтра я к вам присоединяюсь, но чертовски боюсь…Чего? Краткого результата!

  20. Cellador:

    Я уже пробывала сидеть, сорвалась на четвёртый день!!!!!!!!! Теперь настроилась!!!!!!!!!!!! И с завтрошнего дня я опять с Вами!!!!!!!!!!!!!!

  21. Kulanara:

    И я ,и я с вами!!!!

  22. Spellstaff:

    Ни у кого нету проблем с желудком? Я например сегодня с горшка не слезаю (((((((

  23. Lardred:

    Все с завтрешнего дня сожусь, потом скажу на сколько меня хватило:)

  24. Anawyn:

    Маришечка *ВРЕДИНКА* Сибирцева, у меня в первый день была аналогичная проблема, я тебя понимаю)) эт желудок чистится просто))пройдёт, терпи))

  25. Bludbearer:

    Да блин, работать надо!!!! ))))))) Спасибо за поддержку!!!!!

  26. Mighteye:

    Сегодня второй день! Я держусь! Вчера весь день писала вёдрами))) Девчёнки, держитесь, хватит срываться!!! Не забывайте, что лето нас ждать не будет) Пожрём когда старушками будем, а сейчас мы должны быть КРАСОТКАМИ!!!)))

  27. Huth:

    4 ый день… особых результатов не вижу если честно,но убрались бока!)) и вроде ноги немного схуднули! еще девочки,мне посоветывали пить Турбо слим дренаж стоит 200р надо с водой развести 5 чайных ложек на литр и пить в течении дня!говорят хорошая штука!вот второй день пью! советовалась с массажистом,сказал что у не которых под кожей не жир,а вода,и это средство всю лишнюю воду сгоняет,в результате даже целюлит пропадает!и еще организм чистит вспомогательно!вот)))

  28. Anarantrius:

    Я пила эту штуку….в туалет часто бегала)

  29. Arcanehunter:

    помогла??????

  30. Whispershaper:

    не особо, результатов не было

  31. Fohuginn:

    А мне не надо 20 кг, но вот на пару недель я бы к вам присоединилась, только настораживает, что в рационе нет овощей-фруктов

  32. Direwood:

    в овощах и фруктах много углеводов,а эта диета считается белковой,плэтому овощи и фрукты из рациона исключены!

  33. Gravelsinger:

    Тоесть их категорически нельзя??????

  34. Stardefender:

    не знаю… я правда пару раз сьедала по половине зеленого яблока…

  35. Hugamand:

    Я тоже груши хаваю иногда)

  36. Sharpgrove:

    Александра ღAJIekcaHgpaღ Тон Груши очень калорийные, как виноград и бананы. Конечно вкусно, но нужно от них ради диеты отказаться…… Сама их люблю…..

  37. Sirann:

    ((( ну ладно(((( сегодня вечером сорвалась(((( салат из огурцов с помидорами схавала и ещё что-то….)

  38. Gholbiundefined:

    Блин, я постоянно жру ещё что-то((((( ну как у вас дела, девчат, есть результаты?

  39. Ironbinder:

    начала сидеть на этой диете с 26 мая,вес был 82 кг,сейчас вешу 73 кг,продолжаю сидеть на этой диете!

  40. Mightsmasher:

    Ничего себе! Молодец!

  41. Shadowbinder:

    сначала вес стоял на месте,а потом резко стал падать,чувствую себя намного лучше,нет чувства голода,хотя ем последний раз в 16.00 и ложусь поздно спать!

  42. Broadsmasher:

    Странно…но там же говориться: один день_один кг…..

  43. Whitebrand:

    Девчёнки, результаты есть, и не плохие,правда сорвалась пару раз,но все равно!вот хочу ещё денька 3 посидеть! как у вас?

  44. Saithinadar:

    Все девченки я к вам,надо худеть….Попытаюсь сбросить 20 кг за 20 дней. И я уже не курю как 2 дня.

  45. Anararad:

    Я тоже к вам присоединюсь с завтрашнего дня!!Мне 15 лет, рост 164, вес 55..Надо 48 мне..Ещё у меня живот,бока…целлюлит..и вообще кошмар полный!!скажите,а от неё проблем скожей не было?Прыщи какие-нибудь не повылазили?

  46. Kathis:

    девочки, я с вами с понедельника завтрашнего! первый раз не высидела – сорвалась, обидно! теперь буду стараться до конца!))

  47. Swordfist:

    Итак.сегодня первый день.Начался вполне нормально.В 10:00 как и полагалось пожарила без всего одно яйцо и выпила кофе.Потом захотелось пить,я выпила воду с заваренной ромашкой.В 14:00 пообедала..сварила где-то 300 г. филе в воде,но добавила туда свежую петрушку. вполне нормально. Бульон..слегка пустой..но курица очень прилична. Выпила чашку кофе.Теперь я понимаю,почему надо либо кефир либо только кофе!Спать хочется страшно! Усталость..словно разбудили в 4 часа утра.

  48. Whitecrusher:

    Вечером напишу все впечатления за день.

  49. Goldfury:

    Нельзя, так худеть, потом всё равно начнёте нормально питаться, а желудку будет уже сложно пищу усваивать-будет тошнить и плохо бутет, на своём опыте знаю :) )) спорт+ не есть после 6+ раздельное питание+фрукты+кефирчик= всё пучком :) )))) главное активный образ Девчонки :) ДЕРЗАЙТЕ ;) !!!

  50. Buriron:

    да, кстать, меня после 2 дня очень тошнило, просто жутко, я поэтому и бросила диету эту(((

  51. Kirilas:

    Диета понравилась. За 4 дня на 3,5 кг. похудела.

  52. Ironbinder:

    посидела на ней неделю…результаты хорошие, но начал болеть желудок….ни чего есть не могу от всего тошнит((( а даже если сделаю над собой усилие и поем….все обратно выходит….девченки,что делать????

  53. Colanim:

    мне эта диета очень помогла,я сбросила 12 кг,сократился аппетит и эта диета после сброшенных мною кг,дала стимул худеть дальше,теперь я очень мало ем,при этом очень комфортно себя чувствую!раньше когда сидела на разных диетах было очень тяжело-слабость,головокружение!а сейчас я полна энергией да и малыш не даёт расслабиться!так что девочки держитесь!первые дни тяжело!зато после окончания диеты вы будите в велеколепной форме!

  54. Aulore:

    Ну вот я снова вернулась. Раньше сорвалась, были проблемы со здоровьем (зуб удалили не очень удачно-мучилась очень сильно, не до похудения было). Теперь в бой с новыми силами. Сегодня первый день, завтра напишу, что получилось.

  55. Gavinius:

    я тоже села сегодня первый день)))

  56. Diredefender:

    а обязательно есть утром яйцо я например по утрам не ем

  57. Nalmeth:

    я тоже скоро опять к вам присоединюсь!))

  58. Ariris:

    Сегодня утром минус 1 кг. Есть вообще не хочется. Так что пока диета действует, посмотрим, что будет дальше.

  59. Marith:

    Офигеть!!! Да,девчонки,ваши результаті действительно впечатляют!!!!!Завтра сажусь на эту диету тоже!!!Я с вами!!!

  60. Marijurus:

    Девчонки!! А кто сколько продержался вообще?? А то читаю тут 'завтра начну' 'сегодня начну' и т.д. а результаты??

  61. Nalmesius:

    Завтра снова с вами!)))

  62. Hugh Jass:

    первый день минус кило… вот и наступил день номер 2))

  63. Blackbearer:

    Отличная диета! Я на 5 кг.похудела. Ну плюс спорт.

  64. Centrirne:

    А за сколько такие результаты, Надюш?

  65. Blackray:

    эх…ну и я попробую)))а ниче что мне тока 13 лет?))

  66. Rocksmith:

    Не советую на ней сидеть..в итоге вы получите гастрит и 100% ужасный цвет лица…а вот соль действительно надо исключить из своего рациона…

  67. Truthfist:

    В 13???!!! Нее… Точно не стоит это твоего здоровья… Попробуй лучше диету Протасова, она куда полезней и несложная, тем более летом, только надо пить витамины обязательно!! А лучше конечно вообще просо спортом заниматься… Но я вот лентяйка в этом вопросе:)

  68. Shadowdefender:

    В 13-вообще запрещено, у вас переходный период, все наладится, организм сам решит все проблемы, помогите ему чуть-чуть, побольше фруктов и овощей, поменьше жирного, соленого и сладкого и все будет впорядке…

  69. Sternbeard:

    эхх…вы потом наберете вес больше …после 20 дней

  70. Anaragar:

    они вес наберут, если по окончанию 20 дней пойдут в, скажем, макдак и нажрутся там. а так нужно просто поддерживать правильное питание. я весной весила 83. щас я вешу 69.есть один большой минус. мне одежда вся стала большой…

  71. Kulalanim:

    Надо и мне попробовать!!)) Отзывы уж больно лестные

  72. Mightterror:

    Я с сегодня с Вами…уж больно заитересовала меня эта диета и Ваши результаты…попробую..посмотрим что выйдет)))

  73. Lightcliff:

    Мариночка Андреева, сидела 2 недели.

  74. Nuadaghma:

    А говорят что две нед, 14 кг..значит обман все таки(

  75. Darkterror:

    день у меня проходит нормально желания покушать чего-то апетитного нет…утром скушала яйцо и выпила кофе а в обед 200 гр курицы и кефир и позволила себе кусочек арбуза и дыни…..на вечер приготовила кефир:)посмотрим что будет дальше….

  76. Shadowkiller:

    Седня первый день отсидела, голода совершенно не чувствую! Ни слабости, ни головокружений, ни тошноты! Хотя перед этим где-то 5 дней сидела на фруктах-овощах и уже привыкла. По утрам бегаю 2 км и качаю пресс. Весов нет, но джинсы сваливаются) Насчет 20_за_20: это точно бред. Я читала отзывы, максимум – 15 кг за 20 дней. Но организи у ВСЕХ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ. Бывает такое, что сначала быстро худеете, а потом вес останавливается. А бывает наоборот: сначала все на месте, а недельки через 3 словно после липосакции))) Желаю всем удачи, терпения и отличной фигуры! Девчонки, мы справимся!

  77. Gravelsinger:

    ТЯК УСЕ!!!! С понедельника тож сажусь на эту диету!!!! Срочно, а то пузико опять появилось=((( Буду тож писать о результатах.

  78. Kiritius:

    привет…зашла сюда случайно…я держала эту диету…выдержала 20 дней похудела на 6 кг всего потом набрала через 2 месяца…

  79. Whitesong:

    -3.1 кг за первые 4 дня

  80. Whiteshaper:

    Девчонки, сегодня сажусь на эту диету!!!! Ужас какой, но я так хочу похудеть уже лет 5 все не получается!!! Надеюсь хоть 5 дней продержусь!!! А подскажите, какие витамины следует принимать???

  81. Runehammer:

    Девчонки, сегодня сажусь на эту диету!!!! Ужас какой, но я так хочу похудеть уже лет 5 все не получается!!! Надеюсь хоть 5 дней продержусь!!! А подскажите, какие витамины следует принимать???

  82. Broadsmasher:

    я принимала витрум.

  83. Starfang:

    Девчонки, как же есть хочется!!!! Ну я пока держусь!! Ах хочется сладенького, бутербродик…….ааааааа

  84. Arcanesmith:

    Слушайте,а как же на работе,на учебе там с этой диетой,кто как справляется?

  85. Mubor:

    Что то не нравится мне эта диета, не здоровая, много проблем может появиться после нее

  86. Rockworker:

    Марина заноза Зарубина как я хочу…очень хочу…чтоб моя одежда мне стала большой прибольшой…огромной даже!!!!!!!!!))))))) сегодня пошел второй день у меня….не знаю сколько сбросила.т.к. весы у сестры не забрала…завтра схожу и напишу…..вешу 75 кг….

  87. Bluefury:

    Перепробовала кучу всего. Результат за 4 года 20 кг. Но это все потому, что я такая – депресс всегда заедаю. Сейчас все мои экстренные варианты похудения не действуют. Вес стоит, 65 и все тут:( Решила попробовать вашу диету только из-за описанных результатов:))) С воскресенья начну, кто со мной присоединяйтесь:)Из личного опыта могу сказать, что перед любой диетой лучше очистить кишечник (любым способом на ваш вкус), срывы с диет обычно случаются из-за "грязного" кишечника. Я обычно использую фортранс.Кста, тут видела вопросы про то, что мона ли заменить курицу рыбой. Могу с уверенностью сказать, что нет. Потому, что курица обезвоживает организм, как и кефир в принципе. Короче диета расчитана на вывод лишней воды из организма, я бы даже сказала зашлакованной, поэтому обязательно надо выпивать не менее 2 литров чистой воды, чтобы происходила, так сказать, замена старой воды на новую(ну это образно гря), иначе организм не будет выводить старенькую грязненькую водичку. В общем всем терпения!!!!! Кто с 10го – присоединяйтесь!!!!

  88. Lightworker:

    сегодня 4-й день……сбросила максимум 1-1,5(((((( да уж…

  89. Dalalanim:

    на 4-й день этой диеты я упала в обморок. возможно, мой организм ее не принял(

  90. Agamantrius:

    сег. 5-й день…-2 кг

  91. Bandinn:

    чувствую себя комфортно…

  92. Tom Katt:

    Сегодня подсчитала каллорийность этой диетки – порядка 1300 калл, При моем ежедневном 1100 че т мя смущает, но все равно настроилась пробовать:)))посмотрим на результат ч\з дней 10 и решим, стоит ли ее продолжать:))) да и жиров достаточно в ней, порядка 60 единиц, для суточного потребления это очень много, норма 20-30, поэтому рекомендую варить куру без кожи и желательно белое мясо. Ну это все лирика, просто если раньше вы ели все то, что хотели, а потом сели на диету – то результат будет виден сразу. А если постоянно считаете, белки, жиры, углеводы и каллории (как я) и питаетесь более менее правильно, то скорее результат будет не таким, каким вы его представляете. Утверждать не берусь, но на своем опыте проверено на 100%, в общем проверим:) Присоединяйтесь!!!!!

  93. Pern:

    я похудела на 5 кг за 7 дней, причем голода вообще не чувствовала, а потом был др подруги иии ://// я сорвалась

  94. Steelray:

    У меня сеня 1ый день. Самочуствие ниче так. Каких-то ограничений в соли не чуствую, так как не употребляю ее очень давно. Последний раз где-то в мае. Самый вкусным показался бульон:) Пока не взвешивалась.

  95. Thetarim:

    А печень после такой диеты не охренеет?? Если я 2-3 дня подряд ем курицу ( не важно, в каких количествах и с чем), то сразу тошнота, печень топорщится и голова болит. Это у каждого индивидуально, наверное? С удовольствием бы села на эту диету, но печень мою жалко….. так и быть, пусть живет!!

  96. Purewood:

    хочу тоже попробовать сесть на эту диету с завтрашнего дня!Мне надо сбросить порядка 25-30 кг.Буду стараться!!!=)))

  97. Ragemane:

    Просидела я на ней 6 дней и не представляю как люди выдерживают 20!!!!!!! Скажу сразу, что недомогание почувствовала на 2ой день.. И это я, которая раз в месяц неделю голодает!!!! Головокружение, тошнота, потеря сознания. Диета чисто обезвоживает организм!!!!!!!!! Если надо сбросить так много, просто исключите соль, сахар, жареное, мучное. Спокойно сбросите!!!! Сама 25 (на сегодняшний день) кг потеряла, но столько ошибок наделала, что теперь с таблеток ваще не слажу!!!!!!

  98. Malaginn:

    Хм, это напоминаем извращенный вариант кремлевской диете… Не стоит так себя мучить, легче сесть на белковую диету, за четыре месяца я потеряла 30 кг :-)

  99. Darksinger:

    Настя, на белковую это в смысле на кремлевскую?

  100. Ianndis:

    А вы, собственно, в курсе, что белковая диета садит почки????? И принцип тот же, что и у этой и у кремлевки!!!!