You are here: Home > Возрастные рамки > 25 кг за месяц

25 кг за месяц

Диета - 25кг за месяц Муж сидел на этой диете, сбросил 22 кг за 3 недели, все кто пробовал результат такой же.
Диета - 25кг за месяц
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг.

Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения.

1 неделя.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.

Понедельник

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи.

Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.

Ужин: жареное мясо.

Четверг

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Пятница

Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)

Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.

Суббота

Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону

Ужин: жареное мясо. Салат.

Воскресенье

Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: вареные (тушеные) овощи.

2 неделя.

Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник

Обед: 2 вареных яйца, салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Среда

Обед: жареное мясо. Огурцы.

Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг

Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.

Ужин: 2 вареных яйца.

Пятница

Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)

Ужин: 2 вареных яйца.

Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат

Воскресенье

Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.

3 неделя.

Понедельник

Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник

Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.

Среда

Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.

Четверг

Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.

Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

1 вид фруктов в любом количестве в любое время.

4 неделя

Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.

Понедельник

- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.

Вторник

- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)

Среда

- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.

Четверг

- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов

Пятница

- 2

839 Комментариев to “25 кг за месяц”

  1. Ironcaster:

    - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 120гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 1 ложка творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут

  2. Mirathis:

    все не влезло, вообжем я пробуя эту диету, хотите- присоединяйтесь. Если она реально действует, то это халява главное на мороэко не сорваться

  3. Rageshaper:

    Важно!!!1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. 12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.

  4. Moralune:

    Мне кажется отличная диета для тех кому необходимо скинуть значительное количество кг.

  5. Malofyn:

    25 кг за месяц? а чо так мало?

  6. Nalmesius:

    Надо попробовать…..

  7. Whitesmasher:

    сколько у мужа был первоначальный вес???

  8. Burgas:

    а можно мясо заменить курой или рыбой?

  9. Dianalv:

    Нет, Мария, нельзя!Мне тоже давали такую диету. Там в начале пропущена следующая фраза:"Если вы решили убрать какой-либо продукт, то ни в коем случае не ставьте на его место другой"И потом, судя по составу – это белковая диета (в каких количествах здесь разрешается есть яйца, мясо!). Но если есть хоть какие-то проблемы с печенью или почками, ни в коем случае нельзя сидеть на такой диете. Только навредите себе. В общем, нужно проконсультироваться с врачом, выяснить – нет ли проблем с почками и печенью.Узнала совершенно случайно… Тоже уже намеревалась подсесть на эту диетку

  10. Bubandis:

    муж не мой)))))))))))я скопировала с инета. Мой муж худеет хотя на диете сижу я)))))))))))))) Александра Калитина нефига себе мало, где еже такие результаты при таком огромном кол-ве еды? Я хотела сегодня сесть, но там написанно с понидельника поэтому буду с понидельника)))))))9а пока советуя всем сточить то что вам может захотется на диете

  11. Starfire:

    я сидела на этой диете 4 недели, она действенная и не голодная!!!сбросила 6 кг, но у меня и исходный вес был небольшим!

  12. Balladoginn:

    да,эта диета действительно помогает сбросить:)есть живые примеры:)сама с понедельника на нее сажусь:)много раз начинала,да срывалась:)но теперь всю волю в кулак и…)кто со мной???

  13. Lightblade:

    Жаль, что нельзя

  14. Shalimeena:

    я обязательно на нее сяду. надо только собрать всю силу воли в кулак!

  15. Darkconjuror:

    Все! С понедельника 100% сажусь на эту диету!!

  16. Agagelv:

    Дря! а как же банановая диета! все? уже не помогает?

  17. Arilmeena:

    2 Юлия БЕЛОЧКА пушистая Нехристова .. если это ты мне, то ты обозналась наверное, так как я не сидела на банановых диетах!

  18. Rainterror:

    Ирина, это не вам ))) Там же написано, что это для Дря (для Мудряшки Дря).А Мария права…. У кого что-то с почками не то – не садитесь. Столько белка навредит (((Но мне диетка нравится… ))) Отекать только буду (((

  19. Kiririel:

    О Боже! Что-то я протупила… ))

  20. Saberwarden:

    следущую неделю буду есть луковый суп,а потом сразу после дня рождения подружки сяду на эту диету!!! в ней почти все что я люблю,надеюсь она мне легко дастся… 25 кг мне конечно скидывать не нужно,но если уйдет 7-9 я буду просто счастлива!!!!

  21. Bluddweller:

    А мясо как жарить, если масло нельзя добавлять?

  22. Coirdin:

    2Алена ПронинаНасколько я понимаю, то просто под крышкой на сковородочке)).. оно пустит сок и в нем как бы протушится-прожарится (что-то среднее между)

  23. Goldkiller:

    Присоединяюсь к вам!с 15сентября.Я год назад похудела 15кг,а сейчас стремительно расползаюсь,ашь страшно…

  24. Morakus:

    наташа, вы на этой диете похудели на 15кг?

  25. Malaginn:

    попробую вашу диету,начну во вторник.Два года назат сидела на кремлевской ,похудела на 20кг и потом держался вес.Асейчас после родов немогу сбросить 12кг лишних

  26. Dalv:

    Нет,не на этой.Но продукту употребляла те что в данной диете.

  27. Sharpworm:

    понятно.спасибо. всем достичь результатов хороших.

  28. Chillblade:

    2 Мудряшка ДряВ пятницу на последней неделе 2 чего нужно съесть? Огурцов? Я тож с понедельника на ету диету сяду :) ) Главное продукты простые, а то в других понапишут: финики, маракуйи … ищи потом =))) Спасибо

  29. Dalamand:

    все сегодня сутра начинаю,если будет совсем ху напишу,и о результатах тоже напишу если получиться

  30. Kathrige:

    Банановая диета перестала на меня действовать, моя любовная любовь))))))))) А вообже мне кажется это правда диета для больших, я решила питаться безуглеводно, потому что от углеводов в таких кол-бах скоро диабет начнется. Мне кажется тут дофига еды для – 25 кг

  31. Nilmeena:

    поле 1дня диеты стала весить больше!!!И желудок болит!

  32. Sagra:

    А У меня после первого дня -700гр,посмотрим что будет дальше.Скажите а виноград в качестве фрукта можно использовать.

  33. Monrad:

    думаю нет.

  34. Thunderforge:

    Виноград и бананы вообще ни в каких диетах не желательны!!! слишком калорийные они)

  35. Sirargas:

    спасибо,муж купил виноград,говорит кушай витамины,издиваеться))))

  36. Alf A. Romeo:

    а арбуз можно как фрукт,а то от яблок только больше есть хочеться

  37. Sirahelm:

    ДевочкиЁ кто сидит на этой диете, поделитесь ощущениями и результатами………

  38. Mothris:

    Я сегодня села, пока не знаю, но пол апельсина я в себя еле-еле запихала, яйца пошли веселее, но я их травяным чаем запивала!!!2 Мария китч Михайлова, конечно можно, арбуз наверное вообще классно, мне вот тока на работу его носить не удобно, поэтому я взяла груши.

  39. Dawnskin:

    Арбузы можно,и нужно,они очищают оргнизм.Но пока в Питере я нормальных не видела,да и цены космические на них.ведь они оптом максимум стоят 1,5р.

  40. Wrathfire:

    2 ЕЛЕНА САХАРОВАСижу на этой диете уже третий день! Ощущения просто замечательные! Совсем не голодаю, а результат уже на утро 3го дня такой : – 3 см на талии и -2 см на бедрах))

  41. Swordconjuror:

    Я тоже на эту диетку сяду!!! сяду!!!!!с понедельника!!!!

  42. Cellador:

    незнаю как оптом,я толькочто с Одессы приехала два месяца там прожила,дешевле 7р там их небыло,это с учетом что там уже местные арбузы

  43. Thogra:

    Незнаю как в см. ,а в кг 1.1потеряла

  44. Agamantrius:

    не удержалась……съела грушу еще……….что будет?!?!(((

  45. Rockworker:

    ну не знаю… а 2 часа с прошлого приема пищи прошло? хотя думаю ничего страшного! ты же не булочку, а грушу ела))а я держусь))) сила воли у меня таки есть))))

  46. Shalige:

    а во сколько должен быть ужин??

  47. Thordidred:

    до 18-00…

  48. Terim:

    Блин,блин,блин!!!Сяду,сяду,сяду!!Только я вот кое чем обеспокоена!!((После окончания диеты боюсь как бы от кусочка шоколадки не набрать сразу кг 3и….ведь у организма может быть такакя реакция с непревычки!!??((((…а я ведь не могу жить без шоколадок((

  49. Hellfont:

    А я вот полностью на год откажусь от сладкого и мучного…. красота требует жертв!!((( говорят, что после того как год будет удерживаться вес, то набрать потом тяжелее… вот так вот)

  50. Mightstone:

    шоколад можно но только черный и не много,мозг без следкого не может.Но это после диеты

  51. Morludar:

    шоколад можно но только черный и не много,мозг без следкого не может.Но это после диеты.Купила завтра на обед огромный арбуз,уж поем от души.

  52. Blackeye:

    Девочки а если у меня ужинать получаеться только в 19,00 ……..это очень страшно?????

  53. Starcaster:

    Ничего страшного, здесь не оговаривается во сколько кушать, и поменьше замарачивайтесь на мелочах, если будешь на чем то акцентироваться, то вред пойдет именно оттуда! Я вчера ужинала в 20-00, а у меня за первый день -2,2 кг.!

  54. Chillbourne:

    ой,девочкииииии,а с вами можно????Я тож начну,только с понедельника!!!!!!!!!!!!!!!!

  55. Comand:

    А я с голоду умираю!У меня обед только 18:00,а перед сном умираю…

  56. Arazius:

    За два дня ушло 2,7 кг!

  57. Nuadalas:

    круто круто круто….все с понедельника тоже сажусь!!!! А то щас на гречке сижу и уже тошнит от нее……

  58. Malafym:

    Ничего прекрасней в мире нету, чем кушать гречку без котлеты!

  59. Shadowdefender:

    ох я бы села на нее,но меня смущает,что ужин более калорийный и жирный,чем обед,а завтрака нет совсем.как-то странно,на ночь есть мясо :/

  60. Redbrew:

    ОЛьга, читайте внимательно: ежедневный завтрак пишется на всю неделю -"1 неделя.Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. "…."2 неделя.Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца."И т.д. по тексту.На ужин мясо, но постное!И еще раз повторяю, девочки, у кого есть хоть какие-то проблемы с печенью или почками, не садитесь на эту диету!!! Только навредите себе!

  61. Wrathdweller:

    я прочла,и несколько раз,и очень внимательно.и меня удивляет,что в обед-салат,а на ужин мясо!!!

  62. Buge:

    Ольга, а вы не подумали что ужинать надо до 18-00!!!!!!!! А именно мясо дает чувство насыщености на достаточно длительное время! И к тому времени, когда ложишся спать уже так хочеться кушать, что мечтаеш как можно быстрее заснуть и проснуться уже к завтраку!! А жира там вообще нет! Там же написано, что мясо выбирать надо не жирное и жарить его без масла… я например просто добавляю пару капель воды и как бы протушиваю его…

  63. Arinrad:

    На самаом деле,если кто ложится часов в 12ть,час….то можно и в 20.00 поесть!!тем более там не гворится,что пищу нужно принимать до 18.00!!……Я, например,не знаю вообще когда мне ужинать!!Я на фитнес хожу,а перед ним надо не есть 2а часа! и после,я так понимаю….а хожу я обычно на него как раз в 6ть,в 7мь вечера и торчу там не меньше 2ух часов…….что ж мне теперь?….не ужинать получается?((….что делать??((….спасите моё тело!!)

  64. Felothis:

    Ну конечно тогда можно и в 20.00! Это каждый для себя решает… Я все таки придерживаюсь того чтоб после 18-00 не есть… если до этого времени не поела, то тогда прийдя домой сьедаю какой-то овощ или фрукт..

  65. Adam Baum:

    P.s. я ложусь спать в 1-2 ночи…)))

  66. Comand:

    ну незнаю,для меня ужин-это салат!!!очень редко тунец.а после 18 я не ем,никогда!!!!да после фитнеса я вобще не ем!!во сколько бы он не закончился!!вы тут такие злые,наверное на вас так мясо на ужин действует,девушки!!!!удачи вам скинуть 25 кг за месяц!!!!

  67. Felothis:

    я после аквааэробики только пью зеленый чай

  68. Whisperbeard:

    Мы абсолютно не злые, просто на немного некорректные вопросы очень тяжело ответить , чтоб не обидеть…. и мясо на нас нормально действует, результат диеты на 4ый день поражают!! p.s. если вы после 18.00 никогда не едите и занимаетесь фитнесом, думаю у Вас должна быть идеальная фигура, тогда возникает вопрос … что Вас вообще занесло в эту группу?

  69. Malara:

    а вы считаете,что поправится можно только от еды???мой вес составляет 46 кг,а насчет идеальной фигуры,совершенству нет пределаа в эту группу меня "занесло" потому,что мне так хочется!!!а насчет некорректности,где вы ее увидели?

  70. Dawnraven:

    вы вобще где увидели,что я вопрос задаю?я написала свое мнение,НЕ спрашивая ни у кого!странная у вас реакция на чужое мнение

  71. Anayarin:

    Ну если Ваш рост составляет 120 см…. то тогда, спору нет, до совершенства действительно еще далеко! И поправляются еще от гормонов или неправильного образа жизни!А насчет некорректности не одна я Вам намекнула.. Ольга вот тоже посоветовала внимательней прочитать диету!Так как я учусь в мед. университете, могу подтвердить сбалансированость этой диеты!

  72. Rockbrew:

    мой рост 161,и вы правы,мне неправильно подобрали гормоны.опять же я НЕ говорила,что она не сбалансирована!!!вы тоже внимательно читайте сообшения ))

  73. Anayadred:

    Думаю на этом стоит закончить спор))) прислушаемся друг к другу и продолжим достигать поставленых нами целей! Удачи Вам ;)

  74. Kulameena:

    спасибо,вам тоже

  75. Saberbinder:

    мне интересно, не вернеться ли вес обратно..

  76. Saithinaya:

    а если ты вегетарианка??что делать…если заменять нельзя..получается просто отказыватся от мяса-рыбы…??

  77. Bludmane:

    У меня за 4 дня минс 3,3 кг! У кого еще какие результаты???

  78. Galhala:

    а у меня 0,5 кг за неделю(((

  79. Diredragon:

    2.5 кг за неделю))

  80. Puremaster:

    3 килограмма за неделю………)))

  81. Goldredeemer:

    А жевачку то жевать можно?))Или нежелательно?

  82. Gravelterror:

    я жую=)

  83. Spellsmasher:

    А это разве не вредно для здоровья – худеть на стока кг за месяц?И вообще, у меня рост 174 см – какой же вес будет нормальным для меня?

  84. Blackfury:

    Юлиана и Аннушка:Жвачка вообще вредная – вызывает отделение пищеварительных соков при пустом желудке, представляете, какие последствия? Во-первых, аппетит разгуляется непомерный, потому что слюни у нас выделяются как сигнал к началу пищеварения. Во-вторых, пустой желудок, полный едкой кислоты (желудочный сок – это довольно крепкая соляная кислота) начинает переваривать сам себя – отсюда гастриты и прочие "прелести"

  85. Thorus:

    Почитала эту диету, так понравилась. Сегодня первый день. Как-то даже и не голодно. Мне , конечно, 25 сбрасывать не надо, но 10 лишних точно есть. Буду смотреть результаты. Всем удачи и победы над лишним!

  86. Truthstalker:

    круто – я с вами!

  87. Thunderworm:

    какие вы молодцы!!!я тоже постараюсь с пн=))

  88. Granilace:

    Я 2ой день уже!)Весов,блин,нет(Но чувствую,что уже похудела!Такая легкость!Сегодея написано в ужине- тост……это я так понимаю хлеб…..дажене знаю,есть его или нет?!народ,,вы едите?…..может хотя бы заменить его на хлебец?знаете такой,сухой который?…..а!и кстати,спасибо за совет за жевачку))ну,я в принципе так и предполагала,просто теперь мне стало намного легче))…..не жую,не жую))……худею,худею)

  89. Aurana:

    Юлиана Ковальчук Можешь с отрубями хлеб попробовать=) Я с вами со следующей недели, чтоб уж прямо начать с понедельника. Надеюсь на заметные результаты…

  90. Adontrius:

    У меня завтра 3 день))) Мне не найти обезжиренный сыр((( В каком магазине его взять?

  91. Stonewind:

    Вот,вот!Я тож не могу его найти,может в "Диете" есть!?……..или в гипермаркете каком нидь……Я седня в Патерсон побегу

  92. Dianalar:

    Девочки просто посмотрите сыр с низким содержанием жира, это скорее всего плавленный, я покупала плавденный и наварачивала баночку!!!А вместо тоста, хлебцы или слайсы, но нужно съесть обязательно, в хлебе же тоже есть витамины!!!

  93. Centrirne:

    Девочки!!!!!!!! Плавленый сыр жырный на самом деле!! Простой творог с маленьким процентом жирности – вот что лучше всего! А тост – это кусочек хлеба с отрубями..

  94. Whispersinger:

    Я вот купила сыр…..самый низкий был-45%……это очень страшно?я уже собралась завтра его есть))…..а тост у меня это-хлебец…….

  95. Cellador:

    Я например купила творог у которого 7% жирность! Девочки, повторяю : идете в МОЛОЧНЫЙ ОТДЕЛ и там где МОЛОКО продается, СМЕТАНА, КЕФИР…. ТАМ ЖЕ ПРОДАЕТСЯ В УПАКОВОЧКАХ ПРЯМОУГОЛЬНЕНЬКИХ )) ТВОРОГ.. А процентность 45% – это самые обычный голландский или там российский сыр…Это НЕ подходит для диеты!

  96. Burimand:

    купи сыр "мацарелла", там почти нет жтра, ну или на крайний случай что то типо него, выбор же большой)))))

  97. Gafym:

    Эх(((….А я российский собралась уже есть((

  98. Lightflame:

    Второй день. На весах 700 гр в минусе. Мне это нравиться. Насчет сыра. Я купила сыр домашний (типа творога) упаковку 450 гр. Там жирность 6% и очень вкусно.

  99. Danadar:

    у меня тоже завтра третий день…весов нет((А если я сыр вообще не ем то просто исключить да надо?

  100. Brightskin:

    Девочки на этой диете вторую неделю сижу……..посмотрела меню на 3-ю недели что то аж поплохело, вчера заснула с колбасой перед глазами…..вот думаю протянуть до воскресеньия и может сделать перерыв…………Как думаете???? я сбросила за 10 дней примерно 4 кг.