You are here: Home > В первый раз.. > 3-5 кг. за 7 дней

3-5 кг. за 7 дней

1 день - 5 печёных картошек средней величины;
2 день - 0.5 кг рыбы, отваренной в воде без соли;
3 день - 1 кг сырых или тушёных овощей;
4 день - 0.5 кг курицы, отваренной в воде без соли;
5 день - 1 кг фруктов;
6 день - вода и кефир без ограничения;
7 день - 1 кг овощей и фруктов.

НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СОЛЬ, САХАР, АЛКОГОЛЬ.
ЕЖЕДНЕВНО ВЫПИВАТЬ 1 ЛИТР ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ БЕЗ САХАРА ИЛИ КЕФИРА.

63 Комментариев to “3-5 кг. за 7 дней”

  1. Gholbigda:

    думаю на все 7 можно похудеть с такой диетой….

  2. Doomsmasher:

    ну да… на 7 я как раз-таки и похудела…но это + со спортом..)а вообще…у каждого ведь индивидуально)

  3. Sternfont:

    можно было попить 7 дня мочегонные и хорошенько в бане попариться, эффект тот же. и результаты одинаковы – верменные.

  4. Coinn:

    можно)

  5. Lightcaster:

    не зхнаю, я в бане никак не потею, как ни стараюсь, так что мне в бане не сбросить.Аля, а какой вес до этого был, и зависит ли сброшенный вес от первоначальной массы(например, во многих диетах, если первоначальный вес больше, то и рез-т больше, по максимуму)?

  6. Opitus:

    с 63 до 55..)конечно влияет…человеку с большой массой тела есть что ''скидывать'', вот и убирается по началу больше веса.

  7. Rexblade:

    А что еще за день можно сьесть с такой диетой!?

  8. Lightworker:

    Аля, вес вернулся? Когда Вы закончили эту диету?

  9. Al K. Seltzer:

    ну тогда я вперед на эту диету, у меня вес 58-59, мож до 53 своих желанных похудею.

  10. Buzadwyn:

    Зоя Нагаевалето было…кушала ещё много арбуза) и наедаешься и не вредно!Ира ♥ СЧАСТЬЕ ЕСТЬ ♥ Вишнёва вернулись килограмма 3….т.к. после неё начала питаться как обычно…а вообще… эту диету рекомендуется повторять каждый месяц, тогда, говрят, ваша фигура будет всегда в форме (каждый месяц неповторяю(((

  11. Adrienara:

    Каждый месяц??? Это же неимоверный удар по организму! Каждый месяц, думаю, не стоит.

  12. Kulameena:

    ничАво диетка, надо попробовать;-))))

  13. Sharpwalker:

    после этой диеты все возвращается на 100%… пробовала по началу скинула 5 кг…но потом с легкостью набрала… а вот как питаться правильно начала скинула 10 кг, до сих пор не поправляюсь) вешу 55 кг при росте 174

  14. Keath:

    у кого как…)

  15. Truthmoon:

    надо попробовать, а потом еще закрепить результат)

  16. Doomweaver:

    после таких диет вес возвращаеться!!!проверено!!!

  17. Pureeye:

    просто как только мы сбрасываем лишние кг,мы снова начинаем питаться неправильно(а ск-ко мучного,сладкого….)и забываем,что чтобы закрепить вес,нужно еще около 1-2 недель,не есть сладкого,мучного,жаренного…а потом все эти продукты можно вводить по немногу в свой рацион,но не забывать заниматься спортом,правильно питаться,не переедать и не кушать после 18 00.

  18. Nuadred:

    #4 – мочегонные можно пить 1 раз,а не неделю – это очень опасно для здоровья и можно вообще коньки отбросить(

  19. Kiririel:

    Настен, может с завтрашнего дня вместе ???Говорят, понедельник – плохой день для начала диеты …

  20. Dawnfire:

    у меня ещё холодильник не пустой xDDа мама постится…кричать будет если пропадёт xDDя просто резко решила…думаю с понедельника будет лучше…а ты сколько сейчас весишь?…рост?

  21. Goldenraven:

    рост 170, а вес писать стыдно !=(а ты ?

  22. Anayafym:

    да ладно…стыдно…тут вон мы не стесняемся!!..друг друга пот держим)))у меня рост 153 вес на данный момент 49

  23. Kularad:

    судя по авке тебе не особо надо худеть-то =)скока хочешь скинуть ?

  24. Runeseeker:

    хочу 45 весить…((

  25. Lightshaper:

    эххх =)мне б твои проблемы =)мне б хотя бы 60 =)ахахаха

  26. Dawnbringer:

    ну скажи какой вес…знашеь чем больше вес..тем быстрее худеешь…если правда очень хочешь похудеть..и сила воли есть..могу дать диету…она правда очень жестокая…я похудела с 56-49 (весила 50…за 5 недель набрала 6кг…а потом похудела до 49) но щас я эту диету думаю не выдержу(…ищу альтернативу..

  27. Steelsong:

    сижу на ней 4-й день сбросила всего пока 2 кило и появилась какая-то легкость, как диета закончиться отпишусь!!! (мой рост 168 вес был 61)

  28. Gavinraundefined:

    вот думаю сначала на лаймы вайкуле или на эту?

  29. Thunderscar:

    села…первый день прошёл слишком легко)))) продолжаю)))

  30. Chillshaper:

    самый трудный у меня был 5-й день. За семь дней сбросила 4 кг и назад вернулись только 500 гр.

  31. Sternhammer:

    ой…круто))))) после этого сообшения вообще нет желания срываться=)а нельзя так 2 недели худеть????

  32. Blueeye:

    думаю можно , только витаминки нужно в добавок попить.

  33. Stonekiller:

    оки=) отлично))) да и щас их пью=) главное продержаться))) а у тебя ближе к концу недели стали кг уходить или сразу????

  34. Gavidora:

    на третий день весы показали -2 кило…

  35. Magehunter:

    Девочки,а только на весах уходит или на обьемах тоже видно?Просто мне всегда казалось,что в первую очередь уходит лишняя жидкость и на обьемах не отражается.

  36. Redweaver:

    а можно вареную картошку, а не печеную?

  37. Rexwood:

    я вот тоже думаю картошку на вареную заменить.я с завтрашнего дня!

  38. Hugibandis:

    Я села с сегодняшнего дня на эту диету))))))))))))))с богом!!!!!!!

  39. Analak:

    сзавтрашнего дня сожусь на неё)) эх..боюсь не выдержу

  40. Oghmanrad:

    я не выдержала….вес вообще чёт не уходил…решила, что проще считать каллории)) и так можно совсем не голодать)))

  41. Bundis:

    Я тоже попробую!

  42. Marsha Mellow:

    сегодня уже второй день диеты, есть совсем не хочется, вчера я выпила 1 литр кефира и съела 2 картошки, чашку зеленого чая выпила!!!!!!!

  43. Spellhammer:

    я уже 6-й день на ней..)и за эти дни минус 3,5 кг

  44. Felhalar:

    девки эта диета ещё не чего по сравнению с остальными

  45. Gagar:

    классная она)я с легкостью сижу на ней)

  46. Nilis:

    Завтра не нее

  47. Ragefury:

    Девочки,я с вами!сегодня первый день,есть не хочется совсем!еще на сайкл сходила и на шарко,такое чувтство что уже на 2 кг похудела)))

  48. Cerelen:

    сегодня первый день)))на данный момент мой рост 164,вес 57..хочу похудеть…надеюсь,что получится=)))

  49. Direrunner:

    у меня подруги с ПАК СТАРТЕРОМ по 5 кг за неделю сбрасывают и при этом там диета идет вполне адекватная с этой программой.

  50. Redeye:

    эта норм!!

  51. Whiteshaper:

    Лично я вообще голода не чувствую=))Всё время сыта)кажется даже что много..)

  52. Shadowwalker:

    2-ой день есть не хочется,но чувствую слабость…сегодня (и утором и вечером) вешу 56)

  53. Nilafym:

    сегодня было более менее норм….правда слабость ужасная,настроение не оч…упадок сил:температра 36.00вешу 55кг

  54. Doririus:

    Второй раз сяду на эту диету,только если очень приспичит!потому что плохо себя чувствую…

  55. Felogar:

    я тож занимаюсь спортом)но сил нет на все остальное,даже ходить …попробую витамины)спасибо)

  56. Fodora:

    Это по ходу чередование по дням: белки/углеводы.

  57. Bubandis:

    с понедельника попробую…

  58. Doombinder:

    Итого: -3 кг….Я не довольна этой диетой!

  59. Swordstaff:

    как начинаете есть соль и сахар….так вес возвращается….кратковременный эффект

  60. Doomstone:

    Мне как раз ко Дню рождения подойдет))

  61. Rainmaster:

    с завтра с вами со 2 дня, 1д.молокочай,сегодня творожный., 3 кг сброшу?

  62. Lightstalker:

    .

  63. Darkterror:

    )