You are here: Home > Зачем Вам это > 6-8 кг за 10 дней

6-8 кг за 10 дней

вот нашла диету. многие говорят, что уже к 6-ому дню теряют около 5-ти кг

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом

8 день: 1,5 л. кефира

9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.

10 день: геркулесовая каша и фрукты.

с сегодняшнего дня сижу на ней!

141 Комментариев to “6-8 кг за 10 дней”

  1. Nalmebandis:

    а вообще реально 6 кг потерять или только предположение?

  2. Androundefined:

    потом ооочень быстро возвращается вес, да ещё и с избытком

  3. Wrathdweller:

    ну я сейчас посижу и скажу точно на сколько я похудела.Хотя, на самом деле, это будет не показатель. Потому что все мы разные и каждому сбрасывать нужно меньше или больше. Вот я много вешу (около 80кг (рост 172). на днях куплю нормальные точные весы и скажу точно) и мне нужно много сбрасывать. Поэтому я много смогу скинусь, если буду чётко следовать диете . А кто-то весит где-нибудь 60 кг (при таком же росте) то сбросит всего кг 3-4.

  4. Puremaster:

    Мария Зайцева, я хочу использовать эту диету как "разгрузочную неделю" к длиииинной сбалансированной диете (до победного конца =))))

  5. Whisperredeemer:

    Вера я тебя потдержую! Правильное решение и ДОЛГОЖДАННОГО результата!

  6. Truthdweller:

    Спасибо, Вика =)

  7. Nuadalv:

    Удачи!!! Обязательно напиши результаты))

  8. Sternhunter:

    кстати, ко всему этому я занимаюсь спортом каждый день + массаж

  9. Ironwalker:

    хорошая диета, можно попробовать.

  10. Arcaneterror:

    какой день уже?какие результаты??)

  11. Rockstalker:

    ой, девчонки… Я с отклонениями от диеты чё-то. В общем-то ем практически столько же. Но вот, например, вместо рыбы и овощей ела салат с креветками. У меня сёдня четвёртый день закончился.У меня щас нет весов. Но вообще ощущаю себя очень хорошо, легко. настроение хорошее. И по одежде замечаю, что похудела немного.Но ещё раз говорю: я каждый день занимаюсь спортом и каждый день массаж делаю.

  12. Arazius:

    6-8 кг за 10 дней – это вредно…сказок не бывает!!

  13. Blooddweller:

    Идет набор людей на Академию Правильного Питания (при Академии открываютсяГруппы Поддержки для тех, кто хочет научиться правильно питаться и снизить вес).У нас очень эффективная программа и потрясающие результаты в этих группах.Люди уверенно худеют за 3 месяца в среднем на 9 кг и 27 см в объемах и начинают значительно лучше себя чувствовать.Кому интересно, вопросы в личку.

  14. Goldencrusher:

    Девочки,что в итоге?У кого сколько ушло?=)))

  15. Auriri:

    Света, присоединяюсь к вам с пятницы.

  16. Sindweller:

    Так что никто так и не досидел до конца???Ладно,я с завтра её отсижу и потом напишу результаты))У меня на этой диете уйдёт максимум три кг,т.к. знаю уже свой организм,а диета реально хорошая)

  17. Dawnbeard:

    диета заинтересовала…..с готовкой париться не надо и вполне съедобные продукты (хоть не кура без соли и творог обезжиренный)жаль что комментов маловато…попробую сесть с завтрашнего дня!

  18. Bunadar:

    ну так кто нить напишет,какие результаты??аууууууу

  19. Laizan:

    Мне тоже очень интересно… С завтрашнего дня сажусь!=)

  20. Hellfont:

    хлопья фитнес линия…Возможно ли похудеть,кушав эти хлопья???кому помогло поделитесь.и если 2-3 недели 2 раза в день есть только их и плюс фрукты возможно ли много скинуть???слышала,что девченки вроде как сильно худели….интересно Ваше мнене…

  21. Mavethris:

    А я где-то увидела жёсткую диету, может даже в этой группе , сейчас третий день всего и уже сбросила 4 кг. Скоро сорвусь, мне уже снится еда.1 день:литр кефира2 день:2 яблока3 день:минералка4 день:200 г творога5 день:литр молока6 день:гречка без соли,без сахара7 день:минералка8 день:2 яблока9 день:литр кефира10 день:минералка

  22. Ironredeemer:

    привет всем худеющим…подскажи те кто нибудь,кто сидел на этой диете?как вообще она,эффективная?результаты хорошие?

  23. Kirilas:

    !!

  24. Yggzar:

    Галина *sexy girl* Хартова Я сидела на этой диете.Закончилась она у меня 3 дня назад.Сейчас на новой.Ожидала конечно большего результата,но в принципе,диета не плохая как "добавление" к правильному питанию.С 74 похудела до 69 кг.Попробуйте,в любом случае хуже не станет,но не увлекайтесь.

  25. Gravelrunner:

    а томатный сок можно заменить чем-нибудь?

  26. Badora:

    Думаю конечно можно.Просто овощами,например теми же помидорами,огурцами)

  27. Flameworm:

    а пить воду?

  28. Niladi:

    В смысле,в течении дня или вместо томатного сока?

  29. Blueblade:

    в течение дня вместо томатного сока)

  30. Buriron:

    Тоже можно.

  31. Auth:

    ооо..мне как раз такая диета очень нужна…мне нужно скинуть за месяц 13-15 кг срочно!! и все равно что вернется вес….и мне на таких жестких диетах даже лучше сидится…главное перетерпеть первые 3 дня….все..завтра сажусь на такую диету…только мне больше понравилась ..та,которую посоветовала Ольга Шимченко….1 день:литр кефира2 день:2 яблока3 день:минералка4 день:200 г творога5 день:литр молока6 день:гречка без соли,без сахара7 день:минералка8 день:2 яблока9 день:литр кефира10 день:минералкаМожет быть кто-то со мной?)обязательно напишу потом результат) мне кажется я скуину кг 7 точно… урааааа…я выбрала себе диету)аж легче стало)

  32. Thunderdweller:

    Я потом сорвалась день так на 6-й и обратно всё набрала.(((

  33. Trueblade:

    а за 5 дней сколько скинули??Блииин..и что,мне не начинать ее?(

  34. Sterngrove:

    конечно всё обратно придёт…если после диеты сразу очень много жрать!!!!а если умеешь себя контролировать в еде….нормально всё будет!не вернётся ничё!

  35. Whisperwood:

    Королева правильно говорит.))) Я просто сразу кушать начала, вот и всё. Так что рискните, потеряете кг 6 в лёгкую, а там просто держите себя в руках.

  36. Adrienara:

    За 5 дней скинула 5 кг почти.

  37. Cordalace:

    А изначальный вес какой был и рост?

  38. Flameshaper:

    завтра сожусь)))

  39. Broadwind:

    Рост 163,а вес 65 был. Потом почти 60 стал, но вернулся обратно очень быстро.

  40. Rainterror:

    И я с завтрашнего дня тоже сажусь)))

  41. Cowyn:

    Мне кажется, что если вам нужно похудеть к какому-то дню, а потом в принципе всё равно, то можно и на жёсткой посидеть, а если реально хотите похудеть и остаться при этом весе, то лучше диета 25 дней. http://vkontakte.ru/topic-212148_7726893?offset=last#..Медленно, но верно.

  42. Kenaya:

    Ольга Шимченко Согласна с Вами полностью,потому что от таких "быстрых" диет вес потом мнгновенно возвращается(хотя по личному опыту скажу,что когда я "выходила" из диет,причем очень плавно и не обжиралась,вес всё равно возвращался за недели 2).Сидела на этой диете тоже,результат хороший.Но если вес не большой(например 70-65),то 25 не сбросишь))Но 10 кг точно.

  43. Fordrerdana:

    Бесит, что нужно постоянно держать себя в руках.(((

  44. Thetalak:

    У меня 65, года 3 назад была 52 и считала,что нужно немного сбросить. Сейчас мне бы 55 хотя бы или хотя бы ниже 60.((( Рост 163.А когда-то я была 45 и была жутко худой, никак не могла поправиться, ну вот и допоправлялась.

  45. Cordasius:

    я решила 2 недели питаться правильно и до 15 00 часов…а потом,через 2 недели сяду на эту..жесткую))) а то так подумала…что если я сейчас посижу на ней…то начну есть..и вернутся..только зря время потеряю…за 2 недели кг 6 думаю скину…ну и на этой жесткой кг 6 тоже думаю…за 10 дней…(зная свой организм)и как раз буду не больше 55 кг…как хотела)

  46. Whiteworker:

    три дня сижу уже.совсем она не жёсткая..чувство голода ощущается только вечером,т.к. есть после 18-00 нельзя, а так вообще отличная диета)

  47. Bluddragon:

    Сегодня взяла себя в руки и начала диету…

  48. Fearlessstalker:

    Я с завтрашнего дня с тобой)

  49. Sagra:

    Только я вот на этой..1 день:литр кефира2 день:2 яблока3 день:минералка4 день:200 г творога5 день:литр молока6 день:гречка без соли,без сахара7 день:минералка8 день:2 яблока9 день:литр кефира10 день:минералкамне так легче) сегодня 2 день-на яблоках))сегодня утром-1 кг))

  50. Lightbrand:

    Неее,мне на такой тяжко будет,да и тем более экзамены впереди)Я сегодня на гречке…беее….такая гадость….я её с кефиром,вместо молока ем,так более менее терпимо….)и яблочки)

  51. Adoge:

    Мне вообще нормально..я настроила себя прям так..серьезно))Даже другого ничего не хочу есть..пол яблока и уже сыт))красота)))

  52. Felogamand:

    Умничка)Главное серьёзна настроиться и всё хорошо пойдёт)Я вот тоже взяла себя в руки,табличку с диетой повесила на стенку,отмечаю теперь свои дни и смотрю ,что можно есть.а что нельзя…)Ещё и физические упражнения стараюсь делать)

  53. Fodora:

    Завтра у меня минеральная вода…3 день…думаю смогу…ну чай еще буду пить..како-нить фруктовый..чтобы легче было) Минеральную газированую же можно?Или лучше обычную?)Вот после 3 дня тоже хочу упражения начать делать…

  54. Gravelfire:

    Ни в коем случае не пей газировку!Пей чай с ромашкой,он как мочегонное средство будет,лишнюю воду из организма будет выводить.Правда в туалет часто бегать будешь)

  55. Chillraven:

    так. первый день почти прожит. правда, не кефир пью, а "турбослим дренаж". тоже литр и творог заменю авокадо – тот же белок. ну и молоко вместо обычного соевое или рисовое

  56. Dianazel:

    Второй день)Правда утром ела салат из капусты,яблоко и сок,так как ужасная слабость была на паре….а сейчас теперь кефир только пить буду)Катя,привет)А давно ты турбослим пьёшь или только начала?Интересен результат от него)

  57. Gaginn:

    привет) да, уже давненько. от дренажа результат не ахти, а есть средства, которые хорошо помогают)

  58. Dawnraven:

    Это какие?)

  59. Huriel:

    мне лично день/ночь нравится. трехдневный – тоже хороший, но там в розовых капсулах гуарана, поэтому от него депрессия. чай у них прекрасный, который "очищающий")))

  60. Mufym:

    А я боюсь почему-то пить….)

  61. Saithinaya:

    я после яблок не смогла продержаться на воде((( сегодня ела весь день…буду сидеть на кефире с завтрашнего дня…2 дня на кефире..2 дня на гречке..на яблоках не реально(((9

  62. Shadowbinder:

    а я с нетерпением жду завтрашего утра))) эх яблочки!)))

  63. Mighteye:

    РУДН!!!!))))

  64. Perigas:

    Удачи продержаться))))ахах… РУДН нет)) на самом деле МЭСИ))страница не моя настоящяя)))

  65. Sharpmoon:

    ааа))) и вам удачи)

  66. Adriegar:

    спаисибо большое)))

  67. Mordred:

    Вчера весь день держалась,но потом вечером с девочками немного отметили экзамен,пивом(1бут) и пачкой сухариков…сегодня на кефире посижу и яблочках)

  68. Lightsong:

    привет девчёнки)я с сегодняшнего дня на неё сожусь,надо надо к Новому Году срочно скинуть хотя бы килограмм5((

  69. Kawyn:

    КТО УЖЕ СИДЕЛ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ?????КАК БЫСТРО ВОЗВРАЩАЕТСЯ ВЕС????

  70. Ironbinder:

    девченки кто нибудь досидел до конца ее?Сколько скинули при каких параметрах?рост,вес?

  71. Blackbearer:

    Я сегодня начинаю… греча уже готовится…

  72. Nighthunter:

    Я завтра)) со мной кто- нибудь разделит?)

  73. Grakus:

    Я сегодня))))

  74. Saikus:

    а сколько каши гречневой и геркулесовой,фруктов надо сьедать?и овощи зеленные это огурцы,капуста?кто что ел и сколько,девочки расскажите!)))

  75. Keragelv:

    Гречи я возьму чашечку, может, можно больше)) раз нет никаких пометок, то, вероятно, сколько хочешь)))

  76. Burim:

    Я 200гр. сьела запаренной,чай пила зел.с липой,мятой,лимоном,молоко не пила.

  77. Truecaster:

    Я залила гречу молоком и так ем, а то сухая плохо идёт)))

  78. Sharpbearer:

    А я пищевая извращенка в гречку чая бахнула))))Литр молока ради полчашечки не захотела покупать(((Завтра творог 1% буду есть,без яблок-мне от них еще больше есть хочется(((

  79. Whitescar:

    Не подходит мне эта диета…+200(((

  80. Balen:

    мне эта диетка интересна, надо подумать на что лучше сесть?!

  81. Kulaundefined:

    сегодня начну всем удачи!!!!!!

  82. Kathrigrinn:

    пошел 7 день диеты…

  83. Doomstaff:

    и сколько скинула ?*

  84. Doombinder:

    просидела все 10 дней…результат минус 5кг.ожидала больше хотя бы на пару кг,т.к. лишнего у меня много…

  85. Saberdweller:

    какой у тебя рост вес ДО ?

  86. Manazar:

    рост 164,вес 65,сейчас 60 с копейкамино у меня кость легкая..я похоже должна весить кг48…с моими параметрами девчонки стройнее многие выглядят((Маша Яковлева,а ты сидела на этой диете?

  87. Anawyn:

    Я нет просто смотрю выдержу её или нет (

  88. Gravelweaver:

    я уже года 4 хочу похудеть и никогда больше 5 дней не выдерживала диеты,срывалась…а эта как то легко пошла…попробуй)

  89. Ishnrn:

    а ты рыбу кушала или что в этот день ?

  90. Gravelterror:

    рис,рыбу,геркулесовую кашу не ела…и не заменяла ничем.вообще ела меньше положенного,но это плохо,думаю рыбу заменить на мясо курицы или не жирную говядину

  91. Felhanin:

    да а так легче ,а то с этой рыбой возиться

  92. Thordidred:

    я уже второй день ееммммна еду напала как сумасшедшаяфак

  93. Adrierdred:

    Кто со мной с завтра??жду единомышлеников!

  94. Yggrn:

    так можно быстро похудеть, но потом стоит что-нить съесть посытнее и побольше, как всё вернётся обратно, ещё и больше. Нужно худеть медленно, постепенно, тогда и кг не будут так быстро возвращаться.

  95. Blackbringer:

    я сегодня 9й день. все нормуль. вес уходит медленно и голода не чувствую. всего минус 4 кг

  96. Mordred:

    Ничего,что 4 кг :) Зато чистый жир сгорел………….

  97. Hellhammer:

    завтра на неё

  98. Cegas:

    Сегодня 1 день! Есть кто живой?

  99. Goldblade:

    Я ЖИвая :( Сорвалась я на мясе :( Вот думаю может завтра опять картофельный устроить …….

  100. Grarad:

    Давай! Одна я не справлюсь!