You are here: Home > Полезно знать > Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов

Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов

Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов,

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Утро - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Утро - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Прежде чем сесть на диету "Английская диета", обязательно посоветуйтесь с врачом.

567 Комментариев to “Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов”

  1. Shadowbinder:

    хех..интересно,думаю попробую скоро.

  2. Broadwalker:

    Я на ней второй день сижу)))

  3. Kiridar:

    много раз на ней сидела! хорошая не голодная диета, если все соблюдать, при изначальном весе 75 кг можно скинуть 6-7 кг. Правда потом наберете 2-3 кг

  4. Agamallador:

    ой,мне бы 3-4 сбросить,я была бы более чем счастлива)а то в марте,апреле,мае…все собираюсь сесть на диету,но в итоге булемийствую_))сейчас напряженка с учебой,но скоро я обязаловка сяду,клянусь(теперь никуда не денусь!"изначальный вес 65кг,росто 164(((

  5. Truthbinder:

    Кто соблюдал диету-какие результаты?А булимия-это не есть хорошо!(((

  6. Daris:

    У меня сегодня третий день на ней. Пока что – 1кг.Но я делала 1 разгрузочный день. И вчера "согрешила" под вечер)))

  7. Buzazan:

    .

  8. Gholbigda:

    Очень очень очень хорошая и легкая сытная диета! Девченки садитесь не пожалеете! Тут форум. если сомневаетесь отзывы почитайте =) http://www.edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_english

  9. Grizan:

    Я за 10 дней 6 кг скинула легко. Правда сорвалась =( ща хочу взять себя в руки. В ней самое тяжелое первые два дня перетерпеть, а остальное будет просто и на автомате =)

  10. Alsahuginn:

    вообще не желательно. но я добавляю =) Тогда сорвалась. Сейчас вот второй голодный досижываю. Завтра покушаюююююю =))) в предвкушении =) Села с весом 78,6Завтра напишу сколько спустя два дня =)И буду за каждые два отчитываться =)

  11. Bazius:

    Два дня позади =)На весах 75,7-2,9 =)))

  12. Molsa:

    я сажусь с завтра. у меня 160 см – 61 кг.цель- 6-7 кготчитаюсь через 2 дня:)Катерина умница!!!

  13. Al K. Seltzer:

    Стараемся. Деваться некуда =)) А то я на шарик похожа =)))))

  14. Mavemand:

    я по этой диете худею!!! мне нравится)

  15. Bazel:

    http://vkontakte.ru/topic-13618626_22888447

  16. Nuadarim:

    это как я худею)

  17. Starcaster:

    Прошло 6 дней диеты. Скинула 3,3. На весах 75,3.Влезла в штаны =) Личное достижение =))))

  18. Arinn:

    .

  19. Dawnbringer:

    Я тоже завтра сяду, мой вес 54хочу 44!!!!! Подскажите пожалуйста а поливитамины обязательно пить?И как потом питаться после диеты чтобы не набрать?

  20. Ballalar:

    Катерина ♠ PhOeNiX ♠ Усова Мододец!!!Держись в том же духе!!!а я с завтрашнего сажусь!))

  21. Starfang:

    Татьяна Юртаева / Ширяева Витамины для хорошего самочвствия пить обязательно.Думаю чтобы не набрать нужно сразу не набрасываться на еду)))

  22. Nuadahuginn:

    Думаю, стоит попробовать)

  23. Stonebrand:

    Девочки, кто уже сидит давно на этой диете или сидел,скажите как результаты действительно теряешь 12-15кг?

  24. Brightredeemer:

    Я как-то сидела на ней, скинула 6-7 кг) отсидела ровно 20 дней.

  25. Shaliundefined:

    Ya otsidela v proshlom godu,strogo priderzhivayas',poteryala 11 kg,byla 69 stala 58,ves derzhalsya dolgo.

  26. Gathris:

    стааарт !)

  27. Stonedragon:

    Девочки, тоже хочу подсесть на эту диету, если сила воли позволит… Но хочется узнать вваши результаты для стимула)))

  28. Flameworker:

    я недавно прочитала на сайте про эту диету, там написано что солить можно как привычно, сколько угодно.

  29. Sabersmasher:

    .

  30. Mordred:

    отличная, учитывая, что лето

  31. Conjuwield:

    А ужинать во сколько можно? Или без разницы?И я не поняла, как получится 21 день, если тут количество дней чётное?)) 2 белковых и 2 углеводных? На каком 21-й день делать?))

  32. Rockgrove:

    Девочки я с вами, стартую сегодня )) Вес 89, рост 170, через две недели свадьба у подруги где я свидетельница

  33. Rainpick:

    сделай 20 или 22 дня :) я ужинала последний раз в 19-00, может где-то прочитала, может сама выдумывала)

  34. Mazius:

    Я вернулась. Хочу к свадьбе подруги похудеть. Хотя б кг на 3 =)))Сегодня 1 голодный день. На весах 71,7. до этого была на системе -60. И после обязательно вернусь.

  35. Blooddweller:

    ИНТЕРЕСНО…

  36. Direbinder:

    Завтра присоединяюсь к вам. До 25 сентября должно быть минус 10-12 кг.

  37. Gavinaya:

    А есть нужно всё из того, что написано? Или можно что-то исключить. Я например вообще хлеб не ем.

  38. Oghmafyn:

    Девочки,кто сидел, скажите,чем можно заменить томатный сок, апельсины, мед? У меня на эти продукты аллергия:(

  39. Rockbrew:

    Насть можешь не есть =) главное не есть больше =))))А вот чем можно заменить томатный сок и мед… хм… я томатный сок и не пью в голодные дни.. а вот мед даже и не знаю =(((

  40. Redbreaker:

    На весах 70,1-1,6 кг. Два голодных позади. Продолжаем.

  41. Bazius:

    Сегодня второй голодный день. За первый минус 1,2кг. Идём дальше.

  42. Mordred:

    http://vkontakte.ru/club19437967

  43. Marith:

    Хочу с завтра на нее)

  44. Chillfont:

    Девочки отпишитесь пожалуйста у кого какие результаты и как сидится??вот думаю либо на неё ,либо на японку…скинуть много надо((

  45. Rockworker:

    советую Монтиньяка!сидела на английской.но набрала все, что потеряла. во время диеты привыкаешь к еде, но как только она заканчивается не успевая заметить аппетит сам собой разгорается и ты ешь в два раза больше чем раньше, почти не замечая.(

  46. Rocksmasher:

    объясните пожалуйста 2 голодных дня:1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.это что значит,каждый день можно по 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.?????

  47. Buzaris:

    аа, Катюша, ты тут! успехов тебе)))

  48. Coibor:

    хм..что никто не досидел до конца??

  49. Adriegar:

    Ну почему же.. я правда не до хонца. Сидела в апреле. 10 лней. потом сорвалась. Все дается легко. скинула почти 6 кг тогда. Но как и сказали лихом набрала. но тут надо правильно с диеты выходить и не кидаться на еду.

  50. Blueeye:

    Сегодня 4 день и минус 3! два голодных дня не сидела, сразу с белкового начала! сидится очень легко!!!!)))

  51. Sirann:

    Я с сегодняшнего дня на эту диету села,Весной было 84 (165 см) потом 12 кг до 72 кг скинула на белковой диете, расслабилась и набрала сначала 2 кг, уехала в отпуск – еще +4(((((Кость очень тяжелая, никогда худой не была,но что-то 48 размер поджимать начал, да и живот вылез)))))Ну,так сказать,начало:78 кг и первый голодный день)))))Пожелайте не сорваться!!!!!

  52. Borad:

    Удачи!!А я вот сразу с белковых дней начала)Уже 2й день…Голодные дни в конце сделаю.Мне эта диета очень нравится!По крайней мере организм получает все,что ему необходимо.А значит не так сложно будет.

  53. Dann:

    Спасибо!!!!а то у меня от голода голова разболелась и настроение упало)))), это первый день всегда сложно,завтра уже все о.к. будет…Вот что бывает,когда идешь на поводу у вкусовых рецепторов)))))) А мне монодиеты не подходят,потом начинаешь ненавидеть тот продукт,которым давился на протяжении последнего времени. Поэтому я за белковые! Все хочу систему – 60 попробывать (уж очень хвалят ее),но боюсь что без мясца-то столько времени не выдержу)))

  54. Buath:

    Вика,почему без мясца?В -60 можно есть ВСЕ,просто до 12.Но,если не ошибаюсь,строгих ограничений на мясо там и после 12 нет?)

  55. Anajurus:

    ))) Потому что я затупила и написала не то (говорю же,голова совсем не работает)))) Имела в виду Кима Протасова,там 2 недели без мяса,но меню достаточно привлекательно…

  56. Malara:

    Я сидела на "протасовке",но после 2х недель молочка уже не лезет,и самочувствие плохое.Так что я руками и ногами за "англичанку"!!Завтра приготовлю себе на обед овощную смесь)))урра!

  57. Fearlesswind:

    Вот-вот, я убежденный мясоед!А у меня завтра второй "голодный" день,но уже сегодня реально стало легче….P.S: Готовила мужу гуляш из свиной шейки, старалась смотреть на эту вкуснотищу как на огромное скопление каллорий и жиров. Помогло)))

  58. Bukus:

    попробуй 10-дневку)

  59. Bludskin:

    У меня сегодня 5 день-белковый)

  60. Doomfury:

    У меня сегодня второй "голодный", завтра белковый – Уррррря!!!)))Надо скоро взвешиваться будет: любопытно,есть ли изменения…

  61. Agamalas:

    А я вот немного сижу и срываюсь =((( Вот в этот раз заболела и никакие диеты =(( Через пару дней окрепну. Съем всю еду в холодильнике и на английскую снова =))))))))

  62. Tygralune:

    Катерина, выздоравливай!!!А я сегодня взвесилась утром: 2 дня – 3 кг!!!Продолжаем))))

  63. Shadowseeker:

    девочки в голодняе дни кофе с молоком можно?чай?Присоединилась сегодня к вам)))отпишитесь кто скока сидит,результаты)Виктория очень круто!!!!!а изначально вес какой был?

  64. Yggrn:

    Леся, в голодные дни я чай зеленый пила – с молоком и просто,т.к. литр молока в день для меня оч мало жидкости,да и холодно на улице,хоть чем-то согреться)))))Кофе не советую – для желудка вредно….Я четвертый день – завтра первый овощной,радует винегрет, да и вообще диета мне нравится…Изначальный вес большой – 78 кг (вот так быстро и ушло),но это для меня хорошо – у меня гормональный сбой, как врач сказал: похудеть проблематично, но я стараюсь!

  65. Adam Baum:

    оо у меня большой вес((83..как думаешь скока скину???спасибочки за советы))

  66. Whiteray:

    сегодня первый день)

  67. Kathis:

    Оксана Колесникова Вы меня приследуете???за мной всё диеты повторяете)?

  68. Bealar:

    ахаха у нас одинаковый вкус на диеты))

  69. Anayafym:

    Девочки если больше 0,5молока не влезло можно так?

  70. Darkconjuror:

    Леся, у меня весной 84-85 кг было, но у меня рост небольшой – 165…я думаю ты скинешь тоже немало!!! Главное делать это с удовольствием,а то стресс для организма еще больше будет))))))) Надо как-то муженька на диетку посадить,а то я его от большой любви кормлю и кормлю всякими вкусняшками))))

  71. Sharpstalker:

    Я думаю,что давиться не стоит, я тоже всю норму не выпивала, а на второй день уже молоко поднадоело порядком…главное,чтобы голова не кружилась от голода((((

  72. Forceweaver:

    первый день подходит к концу)отличненько так,не чувствую огромного чувства голода)

  73. Whisperdweller:

    девочки,а почему так много хлеба и медка?

  74. Sinfang:

    Виктория ты молодеец =) Оксана, вес уйдет быстро. кг 5 скинешь дней за 6. А вот остальные уходить медленнее будет. И если вдруг вес встанет не паникуй. Это значит что организм воюет. У меня мог месяц стоять, но потом привыкает и дальше худеет. Я начинала после родов с 82. До 78 на английской. И вот уже 70, -8 кг на системе -60. Такой большой вес я бы посоветовала сбрасывать постепенно. Иначе кожа может не очухаться и появятся растяжки и не дай бог свисать будет =((( Так что чисто от сердца посоветую систему -60. Я же сама сейчас хочу на английскую лишь из-за того что 11 сентября на свадьбу пригласили. А потом на системку =)

  75. Steelblade:

    Катерина, результаты впечатляющие!!! Надо тоже все-таки -60 попробовать….А я второй день еще бодифлексом заниматься стала,сначала скептически относилась, но упражнения понравились, т.к. очень йогу напоминают…девочка с работы сказала, что за короткий срок после родов на 10-12 кг похудела…посмотрим, во всяком случае не помешает))))

  76. Goldenraven:

    С завтрашнего дня начинаю.Купила молоко и томатный сок)))Надо похудеть на 12 кг к 17 октября.

  77. Mightterror:

    Li ★Lu⎝⏠⏝⏠⎠ Сомбрероя тоже завтра начинаю)давай вместе,будем поддерживать друг друга)а что у тебя 17 числа?

  78. Andromathris:

    Я в Тайланд лечу.В отпуск.Надо срочно похудеть))Давай, напишу завтра в конце дня, как пройдет мой первый день)

  79. Sharpfang:

    окей,я тоже)эту диету начинаю 2 раз.3 дня просидела,сорвалась.

  80. Mavemand:

    А я как 3 кг скинула в разгрузочные первые дни, вес так и встал(((( сегодня 7 день) Соблюдаю все строго, даже ем иногда меньше положеного, бодифлексом еще занимаюсь…Может потом сдвиг будет, но что-то я расстроилась((((

  81. Fogrinn:

    Виктория,да вы молодец!)не отчаиваетесь,у кого то вес сначала стоит потом резко двигается..)

  82. Shaliundefined:

    Оксаночка, спасибо за поддержку! Мы же всегда хотим видеть результат своей "работы"…думаю так и будет (купила баночки и масло для массажа антицеллюлитного))))))))))Тебе тоже удачи!!!

  83. Darkterror:

    а я вот сидела месяц на диете минус *25 за месяц*похудела с 80 до 70.хочу еще где-то 12 скинуть)сегодня ходила на первое занятие по танцам,отлично еще нагрузочка))завтра куплю глину и апельсиновое масло,буду с бугорками бороться)УДАЧИ НАМ ВСЕМ!)))

  84. Starbearer:

    Я тоже на ней сидела, где-то 12 сбросила – вкусная и разнообразная диета, но там нет молочных продуктов, из-за этого потом небольшие проблемы были с микрофлорой организма(((( Думаю потом на "Японскую" сесть….Из занятий ОЧЕНЬ тай-бо люблю, но сейчас нет возможности приобрести абонемент в достойный клуб, т.к. после свадьбы-отпуска-юбилея (и все за месяц) немного карманы опустели)))) Занимаюсь дома, главное же стремление!!!!

  85. Truesmasher:

    да диетка та и вправду очень хороша,вместе с сестрой сидели на ней)))а я вот на танцы 3 раза в неделю,со след.недели в бассейн ходить буду,в планах приобрести хулахуп,так как талия становится меньше на глазах судя по отзывам))

  86. Dawnbeard:

    с утра вес был 70,300 при росте 170-172 смвзвешусь через 22 дня!))

  87. Opirana:

    слушайте,а в белковые дни написано мясо или рыбу.можно курицу варить??

  88. Nightskin:

    Я курицу варю (грудку), в ней белка много и жуется легче, чем говядина)))))

  89. Arazan:

    Виктория спасибо)))я курицу больше варенную люблю чем говядину)))

  90. Buzaris:

    Отчитываюсь: весь день пила молоко, съела два куска хлеба, и один кусочек сыра (мааааленький), сейчас с чувством выполненного долга допиваю стакан томатного сока и ложусь спать. Все очень легко перенесла, т.к. оч. люблю молоко с хлебом и томатный сок))))завтра второй день.Как ваши успехи?

  91. Analak:

    Лилу у меня тоже все окей)все выпила,и хлебушком закусила))сегодня 2ой день)УДАЧИ!

  92. Bladesinger:

    3ий день заканчивается) хочу спросить а можно пить кофе с добавлением немного молока??

  93. Kenaya:

    я думаю, что можно) у меня тоже третий день, сьела даже меньше, чем надо, есть не хочетелось, только сейчас как-то голодно((

  94. Anallador:

    я вот вечером так сладкого захотела что съела ложку чайную меда..

  95. Ceregelv:

    халтурщица!!!!!!

  96. Jodar:

    это не халтура,деточка!)там не написанно что это запрещенно

  97. Fodora:

    ничего страшного, мне говорили, что надо ложку меда и стакан воды пить каждый вечер.

  98. Cordahuginn:

    Блин.. вот сегодня прям чувствую что смогу весь голодный день просидеть. и завтра… а послезавтра свадьба у подруги =((( опять потом садиться… эххх =)))) с 13го числа с вами =) после свадьбы сразу =)

  99. Thunderstaff:

    как дела, Катюш??

  100. Saizel:

    четвертый день подходит к концу, а вес не опустился ни на грамм, на фиг эту диету, может посоветуете что-нибудь более эффективное?