You are here: Home > Полезно знать > Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов

Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов

Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов,

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Утро - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Утро - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Прежде чем сесть на диету "Английская диета", обязательно посоветуйтесь с врачом.

567 Комментариев to “Английская диета длится 20 дней. Потеря веса 12-15 килограммов”

  1. Huth:

    Ирина, еще не сижу на этой диете))я сейчас на "25 кг за месяц"ещё 2 недели осталось))думаю после присоединиться к вам)

  2. Shalilis:

    девочки,посоветуйте на овощной день бульон,а то у меня гадость получается)

  3. Morlubandis:

    бульон хороший из грибов.)удачи вам ! стойкости))у меня сегодня финиш.)

  4. Pureeye:

    Жанна,и как будешь теперь питаться?)

  5. Fodora:

    Жанна, как успехи?)

  6. Blackfire:

    я не знаааю, посмотрим завтра.)думаю утром будет овсянка))и очеень хочу кусочек чего-нить сладкого, только всего по немногу. буду обязательно кушать обезжиренный творог

  7. Bloodscar:

    напиши)буду ждать)

  8. Stonehammer:

    и я жду!

  9. Bearana:

    ))

  10. Flameworm:

    завтра за витаминами, молоком и соком и вперед со вторника!))

  11. Whitecrusher:

    как позитивно)

  12. Spellrunner:

    такой настрой и нужен ))))))) а то не досидеть….и где же Жанна?! закончила диетку.и про нас забыла чтоль )))))))

  13. Purefang:

    дада)я тоже думаю, что пропала)

  14. Sternbeard:

    девочки,ну как у вас успехи кто сидит?))))

  15. Adontrius:

    можно ли вместо 2 белковый делать 1 день? а 3 овощных?или 1 белковый и 2 овощных?

  16. Chillblade:

    наверно нет Олеся!

  17. Sahuginn:

    жаль(а то приглянулась она мне сильно.

  18. Lightblade:

    а почему не нравится такое меню?

  19. Darkterror:

    организм не позволяет больше 1 белкового дня(

  20. Bloodfury:

    ну я точно не знаю…

  21. Mogra:

    думаю рискнуть с субботы)щас хочу 3 дня на овсянке с фруктами)а с субботы начать)жесткий день)+очистку долгую планирую начать)как раз февраль начался)

  22. Dontrius:

    скажите, а что по поводу жидкости? можно в течении дня воду пить и сколько?…и кофе можно заменить на зеленый чай?

  23. Swordwarden:

    воду пить чем больше тем лучше) а кофе заменить,думаю даже лучше будет))))

  24. Forcecaster:

    спасибо, а то я удивилась ,ничего нет про воду)а какие витамины лучше?…их сейчас миллионы…

  25. Rockshade:

    у меня сегодня 3ий день,первые 2 дня честно отсидела,-1.5 кг)

  26. Wrathdweller:

    сейчас посмотрела альбом "до и после" там девочки такие умницы,у меня слов просто нет)надеюсь у меня тоже все получится)

  27. Dawnwing:

    удачи тебе=)я с субботы присоединюсь=)

  28. Burim:

    Ирочка ! как ты ? девочки, я не забыла я уезжала.)

  29. Felomeena:

    у меня как то мало вес уходит,сижу 5 дней и всего 2 кг(или может я просто хочу невозможного?))

  30. Hellfont:

    а первоначальный какой?и рост)

  31. Starwing:

    а я девочки уже 10 дней. и минус 2,5.((((((( но в туалет извините давно не ходила((((((( вся в расстройстве. хотя по объемам схуднулось. и люди говорят…

  32. Hellbrand:

    ты главное на расстройствах не забрось диету,должен вес тронуться)

  33. Anajurus:

    я решила снова сделать голодные дни на молоке. и без хлеба!. мож дело в нем(( ну вначале я еще солила бульоны …но СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ !!!!!!!

  34. Aulore:

    славо богу,что у меня точно не будет задержек с выводом токсинов)со вчерашнего дня начала февральско-мартовскую очистку=)

  35. Beazelmeena:

    каким образом?

  36. Delanius:

    Всем известно, что пока не очистить организм,похудеть не так уж и легко!Поэтому предлагаю заняться чисткой организма изнутриРецепт:100 г травы сенны залить 1,5 л кипятка,накрыть и дать остыть.Когда остынет эту смесь процедить и вылить в 2-х литровую банку. Затем 200 г белого изюма варить в 0,5 л воды на маленьком огне 30 мин.Остынет и тоже вылить в банку. Сюда же вылить 300 г холосаса. Если не будет хватать до верха долить кипячёной водой! Эту смесь пить по 100 г на ночь, пока не закончиться вся банка!Во время чистки НЕЛЬЗЯ не капли спиртного, иначе ефекта никакого не будет!!!Все ингридиенты можно купить в аптеке, кроме изюма,конечно! Холосас – если нету фасовки 300 г можно взять 250 г.Эту чистку делают только февраль – март, в это время организм чиститься лучше всего!Испытала на себе, результат: прекрасное самочувствие(никакой тяжести внутри), отличная кожа и цвет лица свеженький, а главное 5 кг как минимум уйдут без особых усилий!Эта смесь действует как слабительное, поэтому его лучше принимать на ночь!это еще в том году увидела в 1 группе)решила попробовать)2 раз уже буду это пробовать)точнее уже начала)лучше делать на выходных)т.к. первые 1-3 дня жесткие)организм очищается)

  37. Aulore:

    дееееевочки,не пропадайте!))как ваши дела?Я начинаю разочаровываться,вес оооооочень туго уходит(

  38. Moralbine:

    сегодня у меня 1 день =)

  39. Painsinger:

    я чесно признаюсь. я сошла с полпути… похудела некак хотела, и цифру 5 я не увидела на весах..с пн на японскую…

  40. Burirne:

    Девочки извиняюсь за спам,но помогите мне пожалуйста!НАЖМИ МНЕ НРАВИТСЯ! http://vkontakte.ru/album-7150343_125456488#/photo-71..

  41. Reddefender:

    Спасибо Ирина)))

  42. Anawyn:

    Ирина,понаблюдайте за своим организмом.от чего он лучше худеет)а потом уже подбирайте диету=)

  43. Danara:

    у меня тоже есть мысли сдаться,но мысль о том ,что треть уже пройдена, не дает)

  44. Thundercrusher:

    вот у меня тоже самое) завтра 12 ый день) правда эти два дня…я каплю сбилась..но ничего криминального)хочу хоть одну диету до ума довести)))

  45. Coibandis:

    так,так,так=)что это еще за пессимистичный настрой?все получится)не унываем)у кого это не получается,пусть возьмет листик с ручкой и напишет для чего это ему надо))а еще лучше, сфотографируется голой и посмотрит на эти фотографии)мигом появится желание похудеть)P.S.попробуйте заменить какой-то продукт на похожий,эквивалентный этому=)

  46. Cereundefined:

    Спасибо тем кто проголосовал!)Я вам очень благодарна!)))))

  47. Doomsong:

    ну чего девочки,еще кто нибудь держится????а то затихли все(

  48. Opirana:

    у меня 3 день=)

  49. Buzaris:

    я держусь,у меня 8ой день)и есть как-то уже желудок не просит)

  50. Chillfist:

    молодец=)как вес?=)

  51. Dawnraven:

    -3(

  52. Ceregelv:

    не расстраивайся=)это значит что в большинстве уходит жир,а не вода)из-за этого так мало=)значит и из того что ты скинула вернется тоже мало=)а может и вообще не вернется=)

  53. Shadowraven:

    Спасибо=*Ну я планирую до конца отсидеть)посмотрим,что будет)

  54. Fordregas:

    удачи=)тоже планирую на ней до конца=)правда сегодня был небольшой срыв,точнее организм как я и предпологала не выдержит=)так что меняю малясь систему.буду 1 день белковый и 2 углеводных=)

  55. Shadowsong:

    сегодня 16ый день…вес -4,5 , осталось немножко)

  56. Ironterror:

    у меня 11ый день)-4,2)я как то начинаю расслабляться и отходить от правил чуть чуть)Например,могу черный чай попить без сахара,или вместо яблок на завтрак скушать фруктовый салат)А вы как?

  57. Gavinraundefined:

    я под конец тоже подрасслабилась…чисто не то что по еде соскучилась…а просто устала контролировать себя) ну нчиего осталось 3 дня) а потом планирую сесть еще на 5ти-дневнуб диету для сокращения объемов желудка\))) правда боюсь как бы это язвой не окончилось) тьфу тьфу тфьу)

  58. Malanius:

    а что это за диета для сокращения объёма желудка?

  59. Ragefury:

    Девочки, с завтрашнего дня я с вами,вес 78 ..рост 161( распустиилась) ,а хочу 52, вот отсижу диетку ,потом хочу на правильное питание)

  60. Borad:

    девочкии,у меня 14 день и все так же -4,2((я в отчаянии(

  61. Doomstone:

    НАЖМИТЕ МНЕ НРАВИТСЯ, ПОЖАЛУЙСТА! http://vkontakte.ru/album-7150343_125456488#/photo-71..буду очень благодарна!!)))

  62. Ariurdana:

    Вик,не переживай, еще ж неделя, может вес свдинеться,главное это позитивный настрой)

  63. Snowbinder:

    Спасибо,мне уже так покушать хочется нормально)

  64. Arilmeena:

    Понимаю, я сижу 2 дня и то есть охото, сегодня с подругами были на арбате, так зашли в макдак,я сидела воообще воду пила)))))))))

  65. Dann:

    девочки, как думаете вообще, стоит на этой диете сидеть?!)у меня 3 день.

  66. Nilafym:

    я думаю стоит, мне осталось 3 дня всего)сейчас – 5 кг)

  67. Thonn:

    спасибо, значит буду продолжать?а не знаете сучайно, вес после диеты возвращается или нет?

  68. Aurikelv:

    я тоже думаю стоит, у меня 5 день овощной, Вик поздравляю,ты умница, Юль предлагаю тебе измеерить свои объемы еще, да вес возвратится если накинешься на еду и будешь кушать все подряд, а если будешь умеренно питаться и заниматься спортом то нет.

  69. Mnezan:

    на счет объемов, дак я на шейпинг хожу, у меня там как раз в понедельник все померяли )))

  70. Beazelmeena:

    Спасииибо=*Я сама собой горжусь очень)А тебе удачи!

  71. Sinbourne:

    и тебе спасибо, Вик ))ты сможешь, продержишься )))

  72. Magebearer:

    я сегодня 3-й день на диете!!!))

  73. Fogar:

    Урааа!диета закончена)итог -5)

  74. Mary Annette Woodin:

    Привет всем) Вика, молодец!) Поздравляю)А у меня сегодня 1 день) держусь)

  75. Ballanin:

    начала!:)

  76. Tommy Hawk:

    как ты вика ?

  77. Bazius:

    Я с сег. дня с вами. 164-60((

  78. Direterror:

    Сегодня второй голодный день.Тяжело,конечно,но завтра легче будет:)просто нереальное количество отличных отзывов об этой диете прочитала,Алекса на ней очень похудела сильно

  79. Manalas:

    Ох,девочки,я тогда сорвалась,сегодня снова села,целый день на ногах, то в тц,то в парикмахерскую,хорошо начала, постриглась ,покрасилась,обновочки купила и гулять поехала. За день выпила 3 стакана кефира,больше ничего не успела,может на ночь еще стакачик попью, Всем удачи, у нас все получится!)

  80. Centrintrius:

    Девочки, я правильно поняла? 1-2 день-голод, 3-4 -белковый, 5-6 – овощи-фрукты, затем чередуем 3-4 и 5-6? Больше голодные дни не устраиваем?

  81. Redbrew:

    Алена,да,всё так

  82. Flamemaster:

    Я вот уже отсидела 2 голодных. сегодня первый белковый. кто- нибудь напишите как правильно из нее выйти, чтоб все не набралось?

  83. Adrierdred:

    У меня тоже первый белковыи,нужно каждый день после диеты чуть-чуть творога есть,чтобы результат закрепить.а вообще после нее не набираешь,если не есть,как слон

  84. Gavirn:

    у меня второй голодный, сегодня больше есть хочется чем вчера) но я держусь)

  85. Spellrunner:

    Ну я хоть не одна:-) спасибо, виктория.

  86. Aulore:

    все получится у нас)

  87. Doomstaff:

    конечно, мы ж все можем)

  88. Rainstalker:

    и у меня второй голодный день

  89. Lightblade:

    Ален, ну и как ты?

  90. Balladoge:

    Еле держусь. Вчера утром была 60, сег. вечером 58. Результат шокирует, но почек жалко((

  91. Sinbourne:

    у меня тоже 2 кг ушло)) только я вешу больше… была 78 стала 76 безумно рада, да сегодня есть хотелось больше чем вчера, поздравляю Ален, результаты у нас хорошие, держимся!)

  92. Bradora:

    угу, держимся. Алия, а какой у вас рост?

  93. Truestalker:

    161, весить в идеале должна 51,но мне желательно 54,как раз весовая категория в моем спорте,а у вас?

  94. Rockrunner:

    С сегодняшнего дня с вами)МОЛОКО….)

  95. Steelblade:

    Я 164

  96. Cereundefined:

    девчонки, как вы?

  97. Felhadi:

    Я хорошо:)сегодня четвертый день:)

  98. Bloodscar:

    О…всем привет!!!!!!!!Я рада,что вас нашла,т.к села на эту диету,но не могла никак найти-единомышленников:)))))Я сегодня заканчиваю 2й день…Вес мой 75 кг рост 157см.Вообще я уже с 12 января худею (изначальный был 88!!!!!!!)Правда последнюю диету закончила 7марта,с весом 74кг,да за эту неделю наела 1кг,сами понимаете праздник;)))С вчерашнего дня решила на эту.Прочитала много информации про диету,поняла,что максимум будет-10кг,мне бы ещё столько….Поделитесь результатами….

  99. Steelraven:

    за эти 2 дня минус 500гр.,завтра точно буду знать…

  100. Rainseeker:

    Екатерина,на каких диетах уже сидели?