You are here: Home > Личный опыт > Чечевичная диета

Чечевичная диета

Чечевица содержит больше белка чем любые бобовые, примерно 1/3

В состав чечевицы входят -
лецитин - помогает справляться с вредным холестерином.
Фолиевая кислота В9 общем наличием витамино группы В в чечевицы поможет работе нервной системы, поднимет настроение.
Железо и Цинк - способствуют росту и придают сил.
Никотиновая кислота - улучшает внешний вид, помогает обменным процессам.

чечевица ценится способностью насыщать малыми порциями.
Содержит жира примерно 2%, а вот углеводов - 55%. Все остальное составляют полезнейшие минеральные вещестава.

САМА ДИЕТА:

с вечера запарить горячей водой чашку чечевицы. Питаться ею в течении трех последующих дней. Есть такую чечевицу надо три раза в день по 3 ст. л. и запивать стаканом кефира 1% жирности.
Съедать 1 зубчик чеснока, лучше на ночь. И добавлять в кефир немногог петрушки.
Можно сбросить 3 кг за 3 дня.

3 Комментариев to “Чечевичная диета”

  1. Whispersinger:

    И больше ничего есть нельзя???

  2. Kathrige:

    Это хоть вкусно?

  3. Ali Gaither:

    есть ничего нельзя и как будто гороховый суп