You are here: Home > В первый раз.. > Диета Мирей Матье

Диета Мирей Матье

Мирей Матье, певица, которая всю жизнь следит за своей фигурой и внешним видом, разработала свою собственную диету.
Двухнедельную диету можно повторять 2-3 раза в год.

На этой диете можно сбросить 12-15 кг.

ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.

1 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или сметаной)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей

3 день:
Завтрак – черный кофе, жареный хлебушек (без масла)
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

4 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

5 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

6 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи

7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир

Дальше меню повторяется.

Если вам очень голодно, то в перерывах между едой, можно выпить стакан кефира.

13 Комментариев to “Диета Мирей Матье”

  1. Lailune:

    кто ниб сидел на ней?

  2. Bluepick:

    жесткая, но про соль, сахар, алкоголь и мучное прально сказано

  3. Beadora:

    она чем то похожа на японскую..

  4. Bardin:

    офигенная диетавсегда на ней летом сижу сбрасываю по много кило)))

  5. Umdred:

    У меня мама на такой очень хорошо худеет, сейчас мы вместе сели. Но конечно 12кг-бред полный.

  6. Goldensinger:

    классная диета, похожа на японку, но нравится мне больше, т.к. я очень люблю сыр!

  7. Stonewood:

    я на ней с четверга))))с 11 февраля..эх масленица недля меню))

  8. Aurikelv:

    Сравнили японская с этой.японская уж слишком голодная

  9. Mirarad:

    я сидела на японке.. там порции больше.. и она вопчем не голодная… просто второй раз мне уже она не пошла))

  10. Steelraven:

    второй день закончился.. полет нормальный.

  11. Sternhunter:

    давай,держись)))

  12. Adontrius:

    так..ночь была подорвана вражеской диверсией.. жутко рези в желудке.. ночью пила 2 ст. кефира..больше ничего не придумала.. досих пор мучаюсь от болей..это после антибиотиков((сейчас в аптеку и продолжу диетица))

  13. Shalige:

    Желудок продолжил болеть(((((((((((((( пришлось слезать с этой диеты.. в путь к гастероэнтерологу и на фгдс.. буду смотреть..в чем проблема.