You are here: Home > Вопросы и ответы > ДИЕТА ПО ГРУППАМ КРОВИ

ДИЕТА ПО ГРУППАМ КРОВИ

Питание по группе крови
Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д'Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д'Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?

Питание по первой группе крови
Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Группа крови 1 (0) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.

Особо полезные продукты.
Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, морские продукты.

Питание по второй группе крови
Представителям 2 группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.
Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови
Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д'Адамо называет "кочевниками". Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. "Кочевники" - основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

60 Комментариев to “ДИЕТА ПО ГРУППАМ КРОВИ”

  1. Brightgrove:

    Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.Особо полезные продукты.Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.Продукты, употребление которых необходимо ограничить.Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.Продукты, способствующие наращиванию веса.Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.Продукты, способствующие снижению веса.Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.Питание по четвертой группе кровиГруппа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: "новые люди". Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме – совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков – негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.Особо полезные продукты.Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.Продукты, употребление которых необходимо ограничить.Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.Продукты, способствующие наращиванию веса.Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.Продукты, способствующие снижению веса.Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.Небольшое заключениеВыше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь – происхождение и группу крови предков.Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом.вроде как по этой диете – для 1ой группы крови нельзя капусту,пол-лета ела капусту,ушло 5 кг

  2. Gholbilace:

    ПОПУЛЯРНОСТЬ ДИЕТЫ ПО ГРУППЕ КРОВИ.Следует отметить, что фактор группы крови в последнее время стал популярен сам по себе, его стали учитывать и астрологи, и врачи, и даже семейные консультанты. Если говорить непосредственно о диете группы крови, то она базируется на очень простом принципе – человек с определенной группой крови должен есть то, что ели люди в то время, когда эта кровь появилась. Таким образом сама природа рассказала человеку о том, что из еды для него на данном этапе развития наиболее благоприятно, и сейчас все больше клинических исследований подтверждают эту теорию. Отмечается, например, что диета по группе крови улучшает не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта и обмен веществ, но и резко усиливает иммунитет; имеется описание нескольких случев, когда данная диета способствовала устранению проявлений аллергии.ГРУППЫ КРОВИ И ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА.Давайте рассмотрим разные группы крови, на которых и строится представление о диете группы крови. Их четыре, и появились они в разное время, как раз тогда, когда коренным образом менялся образ жизни человека и, соответственно, его питание. Именно на этом фундементе работает диета по группе крови. Изначально у всех людей была только первая группа крови, а питались люди в основном мясом. Позже, когда люди освоили земледелие, начали вести более мирный образ жизни, они понемногу стали отходить от мяса, употребляя в пищу много растительной пищи, и именно у земледельцев появилась вторая группа крови. Диета, питание третьей группы крови связано с двумя важными понятиями – активной миграции населения и приручением домашних животных, именно третья группа крови стала употреблять в пищу молоко. Четвертая группа крови, как полагают, означает конец периода миграции и смешении второй и третьей групп. КАК ХУДЕТЬ НА ДИЕТЕ ГРУППЕ КРОВИ.Коротко остановимся на том, дает ли диета по группе крови возможность похудеть, ведь большинство диет применяют именно с этой целью. Ответ положительный, и, как мы уже отмечали, при употреблении продуктов согласно группе крови похудение, сброс веса происходит не из-за ограничения питания, жестких запрещающих диет, больших физических нагрузок или давления на нервную систему (гипноз, стресс), а самым правильным с точки зрения жизнедеятельности человека путем, то есть нормализацией питания, улучшению здоровья, усилению обмена веществ, хорошей работе очистительных и выделительных систем организма. При употреблении диеты группы крови организм сам, без напомниманий и усилий со стороны, избавляется от ненужных ему шлаков, избытков жира. Конечно, требуется время, чтобы питание по диете крови перестроило работу организма, поэтому похудеть быстро, за 2 недели или месяц, как хотят многие женщины, вряд ли получится. Эта диета подходит больше тем, кто хочет похудеть не к празднику или пляжному сезону, а реально отмечает проблемы со своим здоровьем и фигурой и хочет оздоровиться, сбросить вес пусть не быстро, но качественно и навсегда.

  3. Fordrenara:

    1 ГРУППА КРОВИ – "ОХОТНИК". Эта группа крови – древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны: сильная пищеварительная система, сильная иммунная система, создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов. Слабые стороны: трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды, иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии). Риски: плохая свертываемость крови, воспалительные процессы (артриты), повышенная кислотность желудка (язвы), аллергии. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ * Диета высокопротеиновая – мясоеды* Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб – ржаной, в огранич. колич.* Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу – можно.* Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп. * Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки нейтральные:пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины, напитки вредные:кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист При необходимости контролировать вес исключить: Капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.Помогают сбросить вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редисРекомендуемые витамины и добавки: Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки, морские водоросли, фермент панкреатической железы. Избегать: Витамин А, витамин Е.Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса – очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плаваниеСПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ1. Программа понижения веса. Для первой группы крови основная проблема – пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:* Убрать из рецептов диеты пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу – они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.* Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса – они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.* Повысить потребление продуктов, содержащих йод – морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов – редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.* Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.* Интенсивные физические упражнения. 2. Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) – продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий – принимать ацидофильный и бифидобактерии.3. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

  4. Adorarus:

    2 ГРУППА КРОВИ – "ЗЕМЛЕДЕЛЕЦ". Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли – представители этого типа. Характерные черты – постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).Слабые стороны: нежный (чувствительный) пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.Группы риска: сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИПолное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких – апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар – умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное. Рекомендованные напитки – кофе, зеленый чай, красное вино. Соки – морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком. Избегать – апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар. Помогает сбросить вес: растительные масла, соя, овощи, ананасы. Витамины и пищевые добавки – витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея. Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи Физические упражнения спокойные и сосредотачивающие – йога, тай-цзы СПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть имеет пониженную кислотность желудочного сока), то у него серьезные проблемы с перевариванием мяса, для которого требуется высокая кислотность желудочного сока, как у типа ). Рекомендуется избегать мяса (допустимо немного курицы или индейки). Это позволит сохранить нормальный вес, а при его избытке – правильно похудеть. У людей этого типа, в отличие от типа 0, мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Вегетарианство будет также способствовать прибавлению энергии и защите организма от заболеваний – слабая иммунная система подавляется при неправильном питании. 2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать : все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп (и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи); ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста (как соленая, так и свежая, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок и лук, морковь. 3. Молочные продукты – ограниченно, лучше кисломолочные и нежирные сыры, творог, брынзу. Источник белка – соевые продукты в любом виде. Яйца так же необходимы, как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте сахар и шоколад.

  5. Bladesinger:

    3 ГРУППА КРОВИ – "КОЧЕВНИК". Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас. Сильные стороны: сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система. Нет врожденных слабых сторон , но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам. Группы риска: диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИГруппа, которая может позволить себе разные диеты и методики питания вследствии хорошей адаптации к множеству продуктов. Диета смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны, мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты. Избегать : морепродукты, свинина, куриное мясо. Рекомендуются напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально:апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай, нельзя томатный сок. При контроле веса исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшиницу, помидоры, свинину Помогает контролировать вес : зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя Витамины и пищевые добавки – магний, лецитин, лакрица, Гингко-Билоба, эхинацея, бромелайн Физические упражнения должны сочетать физический и психический баланс: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога.СПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДЦИИ* Для этого типа наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате – усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса * Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы – понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы хотите похудеть и будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом – результат будет драматичным. * Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес – уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

  6. Kenin:

    4 ГРУППА КРОВИ – "СМЕШАННЫЙ ТИП". 7-8 % населения Земли. Четвертая группа крови возникла в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов – А и В. Сильные стороны: самая молодая группа крови, гибкая, очень чувствительная иммунная система, сочетает плюсы типов А и В. Слабые стороны: чувствительный (нежный) пищеварительный тракт, слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям, сочетает минусы типов А и В. Риски: сердечные заболевания, онкология, анемия. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮУмеренно-смешанная диета, мясо – баранина, кролик, индейка, рыба, кроме морепродуктов, молочнокислое, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, крупы кроме гречневой и кукурузы, овощи отдельно и в различные салаты кроме перца, черных оливок и кукурузы, фрукты кроме резких и кислых. Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника, нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины, не рекомендовано сенна, липа и чаи из них. Программа контроля веса не рекомендует: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. Помогает соя, рыба, кисломолочное, зеленые салаты, водоросли, ананас. На них можно устраивать разгрузочные дни. Витамины и пищевые добавки – витамин С, боярышник, валериана, цинк, селен, бромелайн как пищевой ферментСПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ1. Когда начинается процесс увеличения веса , тип АВ ( 4 группа) оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например: у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В – всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. 2. Для снижения веса не нужны диеты для похудения, нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). 3. Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. 4. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, если нужно похудеть, откажитесь от пшеницы и изделий из нее.

  7. Balladred:

    во блин, у меня 4 , на грече не посидишь!

  8. Buzazan:

    Убедилась еще раз, точно не совпадает. Особенно Помогает сбросить вес: растительные масла финиш, никакие масла мне не помогают сбросить вес, от любой чуть жирной пищи, прет как на дрожжах."При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар"Мороженое – это единственнг лакомство коорое я могу поесть даже на ночь и на весе не отражается, что забавно, естественно просо сливочное, без всякого школада. При отказе от мяса (кроме свинины), падает гемоглобин и давление, причем сильно, не толстею если питаюсь курицей и даже худею, правда ем мясо с грудки. Грейпфрут тоже написано, что полезен, но питаясь 4 дня подряд грейпрутом вечером, я чуть в больничку не попала с гипотоническим кризом, меня шатало страшно.Когда рассказала врачу, мне просто покрутили у виска.Исключать продукты может только врач, в крайнем случае собсвенные наблюдения. Просто слепое следование этой диеты может вызвать проблемы со здоровьем.Нужно отметитить, что муж у меня и мама тоже 2 группы крови. У них совсем другие продуткы, от которых они полнеют. Кстати муж тоже не может есть пищу с растительными маслами, полнеет и вызывает проблемы с печенью

  9. Sharpfang:

    нет,реально,если я ем чето из запрещенного-сразу вес поднимается!!!проверено.сами так проверте

  10. Anathis:

    Даша, но видимо у тебя совпадает, я по себе проверила, что у меня чуть ли не с точностью до наоборт и еще плюс проблемы со здоровьем. Предупреждаю просто

  11. Anajurus:

    Екатерина Смолянинова у всех людей по разному… резусы крови тоже ведь у всех разные может под ваш не подходит а вот под другой всё сходится!!! У меня например многое сошлось…

  12. Shadowwalker:

    мне тоже не подходит….вегетарианство…ваще атас….что это?с кем это?нееет не мне точно)

  13. Nightbrew:

    имею 3 группу, на гречке за 2 недели -8 кг? интересно как?

  14. Gafym:

    Бредятина полная.Я не собираюсь отказываться от помидоров,морепродуктов,курицы,гречки.Это же полезные продукты.Надо есть все,но в меру.

  15. Spellrunner:

    Что касается гречки для 3 группы крови это бред. У меня 3 группа, я сидела на гречке 2 раза: первый раз раз сбросила 4 кг, а второй раз- пару недель назад, за неделю -5 кг.

  16. Mightsmasher:

    У меня 4 группа крови. Опубликованное ранее объясняет то, почему меня на кремлевке за 3 дня разнесло на 2 кг!!! И на гречке особо не худеется..(

  17. Mubor:

    Еще у меня знакомая худеет на кремлевке, причем очень хорошо ( я даже не знаю людей, которые так хорошо худеют, поедая мясо, у нее тоже вторая

  18. Ianwield:

    девченки, есть 4 ОСНОВНЫХ груп корови. По мимо всем известного резус фактора существует около 73 различных показателей . поэтому любую кровь передтем как переливать обязательно совмещают с кровью реципиента. В моей пактики были случаю когда даже совмещеная кровь давала реакцию.Поэтому подобная диета врядли будет эфективной. всетаки надо знать самих себя, и понимать что надо организму, а что не стоит))))

  19. Magehunter:

    у меня вторая группа крови,и я чего-то не поняла …все нельзя есть…а что тогда можно?

  20. Painwing:

    *Марина Красильникова *Людям со 2 группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Молочную пищу они тоже плохо усваивают. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы. Особо полезные продукты.Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.Продукты, употребление которых необходимо ограничить.Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.Продукты, способствующие наращиванию веса.Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.Продукты, способствующие снижению веса.Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

  21. Chillfist:

    спасибо большое!!!

  22. Feloron:

    У меня вторая группа крови.Я сидела на Кремлевке и просто таяла на глазах,А ела одно мясо оО…

  23. Darad:

    Я не знала об этой диете, просто получилось так, что особое предпочтение стала отдавать "продуктам способствующим похудению" и почти исключила фрукты и овощи "вредные" для моей группы крови. В итоге за полгода заработала незначительный дефицит массы тела. Меня это беспокоило – прошла всех врачей, никто ничего не понимал, анализы все отличный, в том числе и гормоны. Избавилась от симптомов ВСД, перестала падать в обмороки, нормализовалось давление, общее самочувствие улучшилось. Потом наткнулась на статьи и все поняла.Короче, мне помогло не только похудеть (в юности была пышечкой – оч комплексовала), но и поправить здоровье.Хотя, кому как.

  24. Oghmagda:

    ну просто офигеть!!! че мне есть то??? у меня группа 4. мне что, за миллиардера замуж выйти, что бы найти те продукты, что мне можно. говядина – самое доступное мясо. вы видели, сколько кролик стоит? завидую группе 2 и 3…

  25. Kewield:

    у меня тоже 4!! а я так гречку люблю, ела бы ее, да ела!!

  26. Trueskin:

    Надо попробовать,у меня 1,а я так люблю всё,что нельзя,особенно капусту,картошку и кукурузу)))Завтра же начну,тем более это наверное не так сложно.

  27. Stoneworm:

    А я вот считаю, что эта диета очень эффективна. Она даже не диета, а образ жизни. У меня 1ая группа крови, а я вот до своих 18лет мяса и белка не ела почти – овощи, фрукты, простые углеводы. Результат – борьба с лишним весом началась аж с 13лет, а эффекта мало. Посадила обмен веществ. Резко худела, набирала. Потом спорт подключила – процесс пошел. Но рацион долго не меняла и все не могла понять: почему же вес не уходит (ела одни фрукты, йогурты и мало очень)? А потом начала менять рацион – теперь мясо, рыбу ем; из круп – мне гречка идеально подходит. Худеть начала, и чувствую себя отлично. Единственное что – мне надо ограничивать молочные продукты, а я очень их люблю :) )))

  28. Dawnbringer:

    Уже три дня,оказывается так легко отказаться от небольшого количества продуктов)))минус 1кг.

  29. Feloge:

    У меня 4 группа – проще не бывает. Молочное, индейка, фрукты, морепродукты… всё! Много чего можно…. :)

  30. Malanius:

    С 1-ой гр. крови можно рис?

  31. Coibandis:

    можно))

  32. Flameeye:

    и гречку тоже

  33. Ghodred:

    Эти диеты разработаны исходя из уровня кислотности желудка. У каждой группы свой уровень, и предложены продукты которыми надо (или не надо) питаться. И все , действительно, соответствует. Проверено на себе и на друзьях. Одна проблема, все что люблю, того нельзя. Вот и мучаюсь.

  34. Buriron:

    А я со второй группой крови не представляю жизни без мяса =) И без молочных продуктов. Не то чтобы я их постоянно употребляю… Просто очень их люблю. А худею только благодаря приемам пищи часто и помаленечку =) И вечером не ем. Потихонечку худеется…

  35. Nilallador:

    Я вот тоже со второй и не представляю жизни без мяса, но вот тут понаблюдала за собой и поняла, что, действительно, съев мяса или выпив молока, меня сразу раздувает и тяжесть в желудке. перехожу на вегетарианчтво. Осталось обрести силу воли.

  36. Thohelm:

    у меня 4 группа крови при этом практически все что нельзя я ни ем и так! Не люблю и все.однако худеть мне это не помогает. так что не по мне эта диета.

  37. Ferin:

    бред…полнейший…у меня 2ая группая худела на морепродуктах и капустеа так же на шоколадерезультат есть,хотя как там написано-это не для вас…

  38. Darkweaver:

    Вид диеты: Диета для 2 группы крови А(II)Продукты, способствующие наращиванию весаМЯСО. Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Повышает содержание пищевых токсинов.МОЛОЧНАЯ ПИЩА. Затормаживает обмен веществ.ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.ЛИМСКАЯ ФАСОЛЬ. Взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.ПШЕНИЦА Ослабляет действие инсулина. Ухудшает утилизацию калорий.Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего весаРАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА. Помогают эффективному пищеварению. Препятствуют отекам.СОЕВЫЕ ПРОДУКТЫ. Помогают эффективному пищеварению. Быстро усваиваются организмом.ОВОЩИ. Помогают эффективному обмену веществ. Стимулируют мобильность кишечника.АНАНАСЫ. Улучшают утилизацию калорий. Стимулируют мобильность кишечника.Мясо и домашняя птицаОсобо полезные продуктыНет.Нейтральные продуктыКурятина мясных пород. Мясо индейки. Мясо цыпленка.ИзбегатьБаранина. Свинина. Говядина. Гусятина. Крольчатина. Мясо буйвола. Мясо куропатки. Мясо фазана. Мясо ягненка. Оленина. Печень. Сердце. Телятина. Утятина.Морские продуктыОсобо полезные продуктыГрупер. Желтый окунь. Карп. Красный берикс. Кумжа (лосось-таймень). Морской ангел (рыба). Радужная форель. Ронка (серебристый окунь). Сиг. Скумбрия. Съедобная улитка. Треска. Щурята. Южно-африканская сардина.Нейтральные продуктыАкула. Горбыль. Длинноперый тунец. Иглобрюх. Каменный окунь. Корюшка. Меч-рыба. Мороне. Морское ушко (моллюск). Морской окунь. Осетр. Порги. Рыба-парусник. Светлый луциан. Сериола (рыба). Щука.ИзбегатьАнчоус. Барракуда. (морская щука). Белокорый палтус. Белуга. Венерка, или клем (моллюск). Гребешок (моллюск). Длинная камбала. Европейская мерлуза. Икра. Кальмар. Камбала. Краб. Креветка. Лосось (копченый). Лофолатилус. Луфарь. Мидия (моллюск). Моллюски иные. Морской язык. Омар. Осьминог. Пикша. Полосатая зубатка. Полосатый окунь. Речной рак. Сельдь свежая, соленая или маринованная. Солнечная рыба. Съедобная лягушка. Угорь. Устрица (моллюск). Черепаха морская. Шед (рыба).Молочные продукты и яйцаОсобо полезные продуктыСоевые молоко и сыр.Нейтральные продуктыДомашний сыр (сорт "Фармер"). Йогурт. Кефир. Козье молоко. Плавленый сыр. Сыр из козьего молока. Сыр "Моцарелла" (нежирный, из молока буйволицы). Сыр "Рикотта" (нежирный). Сыр "Фета" (греческий, из молока белой козы).ИзбегатьГолубой сыр. Казеин (пищевой). Масло сливочное. Мороженое. Мюнстерский сыр. Обезжиренное (2%) молоко. Пахта. Прессованный творог. Сливочный сыр. Сыворотка молочная. Сыры: Американский "Бри" "Гауда" "Грюйер" "Камамбер" "Колби" "Монтеррейский мягкий" "Невшатель" "Пармезан" "Проволоне" "Чеддер" "Ярлсбург", Швейцарский, Эдамский, Эмментальский. Цельное молоко. Шербет молочный.Масла и жирыОсобо полезные продуктыЛьняное масло. Оливковое масло.Нейтральные продуктыЖир печени трески. Расповое масло.ИзбегатьАрахисовое. Кукурузное. Кунжутное. Сафлоровое. Хлопковое.Орехи и семенаОсобо полезные продуктыАрахис. Арахисовая паста. Тыквенные семечки.Нейтральные продуктыГрецкие орехи. Кедровые орехи. Маковое семя. Миндальные орехи и паста. Орехи гикори. Орехи литчи (китайской сливы). Орехи макадамия (киндаль). Паста из семян кунжута (сезама) или тахини. Паста из семян подсолнечника. Семена кунжута. Семена подсолнечника. Сладкие (съедобные каштаны). Фундук.ИзбегатьАмериканские орехи. Кешью. Фисташки.Плоды бобовыхОсобо полезные продуктыАдзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Бобы красной сои. Коровий горох. Овощная зелено-стручковая фасоль. Фасоль "пинто" (пятнистая). Черные бобы. Чечевица.Нейтральные продуктыБелая фасоль. Белый горох. Бобы "жикама". Бобы "каннелини". Бобы "фава". Зеленый горошек. Кормовые бо

  39. Whisperfont:

    Вид диеты: Диета для 1 группы крови 0(I)Продукты, способствующие наращиванию весаПШЕНИЦА (КЛЕЙКОВИНА). Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.КУКУРУЗА. Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Препятствует утилизации калорий.БОБЫ ТЕМНЫЕ. Препятствуют утилизации калорий.ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет обмен питательных веществ.КОЧАННАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.ЦВЕТНАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.МОЛОДЫЕ ЛИСТЬЯ ГОРЧИЦЫ. Угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего весаБУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Содержат йод. Стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.ПЕЧЕНЬ. Источник витаминов группы В. Улучшает эффективность обмена веществ.КРАСНОЕ МЯСО. Способствует эффективному обмену веществ.КАПУСТА ЛИСТОВАЯ, СПАРЖЕВАЯ (БРОККОЛИ), ШПИНАТ. Способствуют эффективному обмену веществ.Мясо и домашняя птицаОсобо полезные продуктыБаранина. Говядина. Мясо буйвола. Мясо ягненка. Оленина. Сердце. Печень. Телятина.Нейтральные продуктыКрольчатина. Курятина мясных пород. Мясо индейки. Мясо куропатки. Мясо перепелки. Мясо фазана. Мясо цыпленка. Утятина.ИзбегатьСвинина. Гусятина.Морские продуктыОсобо полезные продуктыБелокорый палтус. Европейская мерлуза. Желтый окунь. Красный берикс. Лососевые рыбы. Лофолатилус. Луфарь. Меч-рыба. Мороне. Морской язык. Осетр. Полосатый окунь. Радужная форель. Светлый луциан. Сельдь. Сериола. Сиг. Скумбрия. Треска. Шед. Щука. Южно-африканская сардина.Нейтральные продуктыАкула. Анчоус. Белуга. Венерка, или клемм (моллюск). Горбыль. Гребешок (моллюск). Групер. Длинная камбала. Длинноперый тунец. Иглобрюх. Кальмар. Камбала. Каменный окунь. Карп. Корюшка. Краб. Креветка. Кумжа (лосось-таймень). Мидия (моллюск). Морское ушко (моллюск). Морской ангел (рыба). Морской окунь. Омар. Пикша. Порги. Речной рак. Ронка (серебристый окунь). Рыба-парусник. Солнечная рыба. Съедобная лягушка. Съедобная улитка. Угорь. Устрица. Черепаха морская. Щурята.ИзбегатьБарракуда (морская щука). Икра. Лосось копченый. Моллюски иные. Осьминог. Полосатая зубатка. Сельдь (соленая или маринованная).Молочные продукты и яйцаОсобо полезные продуктыНе рекомендуютсяНейтральные продуктыДомашний сыр (сорт "Фармер"). Масло сливочное. Соевое молоко. Соевый сыр. Сыр из козьего молока. Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы). Сыр "Фета" (греческий рецепт, из молока белой козы).ИзбегатьГолубой сыр. Все сорта йогурта. Казеин пищевой. Кефир. Козье молоко. Мороженое. Мюнстерский сыр. Обезжиренное (2%) молоко. Пахта. Плавленый сыр. Прессованный творог. Сливочный сыр. Сыворотка молочная. Сыры: "Американский "Бри" "Гауда" "Грюйер" "Камамбер" "Колби" "Монтеррейский мягкий" "Пармезан" "Чеддер" "Швейцарский" "Эдамский" "Эмментальский". Цельное молоко.Масла и жирыОсобо полезные продуктыЛьняное масло. Оливковое масло.Нейтральные продуктыЖир печени трески. Кунжутное масло. Рапсовое масло.ИзбегатьАрахисовое. Кукурузное. Сафлоровое. Хлопковое.Орехи и семенаОсобо полезные продуктыГрецкие орехи. Тыквенные семечки.Нейтральные продуктыКедровые орехи. Миндальная паста и орехи. Орехи гикори. Орехи макадамия (киндаль). Орехи пекана. Семена кунжута. Тахини (кунжутная паста), тахинная халва. Семена подсолнечника. Сладкие (съедобные каштаны). Фундук.ИзбегатьАмериканские орехи. Арахисовая паста и орехи. Маковое семя. Орехи кешью. Орехи литчи (китайской сливы). Фисташки.Плоды бобовыхОсобо полезные продуктыАдзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Коровий

  40. Nilardred:

    Вид диеты: Диета для 3 группы крови В (III)Продукты, способствующие наращиванию весаКУКУРУЗА. Ослабляет действенность инсулина. Затормаживает обмен веществ. Вызывает гипогликемию.ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет усвоение питательных веществ. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.ЗЕМЛЯНЫЕ ОРЕХИ (АРАХИС). Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию. Затормаживает работу печени.СЕМЕНА КУНЖУТА. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.ГРЕЧКА. Замедляет процесс пищеварения. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию.ПШЕНИЦА. Замедляет процесс пищеварения. Затормаживает обмен веществ. Помогает превращению пищи в запасаемый жир, а не в энергию. Ослабляет действенность инсулина. Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего весаЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ.Помогают эффективному обмену веществ.МЯСО. Помогает эффективному обмену веществ.ЯЙЦА. Помогают эффективному обмену веществ.МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (С НИЗКОЙ ЖИРНОСТЬЮ). Помогают эффективному обмену веществ.ПЕЧЕНЬ И ЛИВЕР. Помогают эффективному обмену веществ.НАСТОЙ (ЧАЙ) СОЛОДКОВОГО КОРНЯ (ЛАКРИЦЫ). Препятствует развитию гипогликемии.Мясо и домашняя птицаОсобо полезные продуктыБаранина. Крольчатина. Мясо ягненка. Оленина.Нейтральные продуктыГовядина. Мясо буйвола. Индейка. Фазан. Печень. Телятина.ИзбегатьСвинина. Гусь. Куры мясных пород. Куропатка. Перепелка. Цыпленок. Утка. Сердце.Морские продуктыОсобо полезные продуктыБелокорый палтус. Групер. Европейская мерлуза. Иглобрюх. Камбала. Кумжа (лосось-таймень). Лососевые рыбы. Морской ангел. Морской окунь. Осетр. Осетровая (черная) икра. Пикша. Порги. Скумбрия. Треска. Щука. Сардина.Нейтральные продуктыАкула. Горбыль. Морской гребешок. Длинноперый тунец. Желтый окунь. Кальмар. Карп. Корюшка. Полосатая зубатка. Радужная форель. Серебристый окунь. Сельдь. Сиг.ИзбегатьАнчоус. Барракуда (морская щука). Белуга. Каменный окунь. Краб. Креветка. Лосось (копченый). Мидия и другие моллюски. Омар. Осьминог. Полосатый окунь. Речной рак. Съедобная лягушка. Съедобная улитка. Угорь. Морская черепаха.Молочные продукты и яйцаОсобо полезные продуктыДомашний сыр. Кефир. Козье молоко. Йогурт. Обезжиренное молоко. Творог. Обезжиренное (2%) молоко. Сыр из козьего молока. Сыр овечий.Нейтральные продуктыКазеин пищевой. Масло сливочное. Пахта. Сливочный сыр. Соевое молоко. Соевый сыр. Молочная сыворотка. Цельное молоко. Прочие сыры (кроме указанных в "Избегать").ИзбегатьМороженое. Сыр "Американский". Сыр голубой. Сыр плавленый.Масла и жирыОсобо полезные продуктыОливковое масло.Нейтральные продуктыЖир печени трески. Льняное масло.ИзбегатьАрахисовое. Кукурузное. Кунжутное. Подсолнечное. Сафлоровое. Хлопковое.Орехи и семенаОсобо полезные продуктыНет.Нейтральные продуктыАмериканские орехи. Грецкие орехи. Миндальная паста и орехи. Орехи гикори. Орехи литчи (китайской сливы). Орехи макадамия (киндаль). Орехи пекана. Сладкие (съедобные каштаны).ИзбегатьАрахисовая паста и орехи. Кедровые орехи. Маковое семя. Орехи кешью. Семена подсолнечника. Семена кунжута. Тахини (кунжутная паста), тахинная халва.Плоды бобовыхОсобо полезные продуктыБобы красной сои. Бобы темные (флотские). Лимская фасоль (фасоль "Лима"). Обыкновенная овощная фасоль.Нейтральные продуктыБелая фасоль. Бобы "жикама". Бобы "каннелини". Бобы медные. Бобы тамариндовые. Бобы "фава". Зеленый горошек. Красные бобы. Кормовые бобы. Крупная северная фасоль. Овощная зелено-стручковая фасоль. Стручки гороха. Стручковая фасоль с волокном. Фасоль лущильных сортов.ИзбегатьАдзуки (угловатая, или лучистая фасоль). Коровий горох. Нут (бараний горох). Фасоль "пинто" (пятнистая). Черные бобы. Чечевица.Злаки и крупыОсобо полезные продуктыОвес. Просо. Рис. Спельта.Нейтральные продуктыНет.ИзбегатьАмарант (щирица). Гречиха. Ка

  41. Whiteforge:

    Вид диеты: Диета для 4 группы крови АВ (IV)Продукты, способствующие наращиванию весаКРАСНОЕ МЯСО. Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Токсично для кишечного тракта.ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Ослабляет действенность инсулина. Вызывает гипогликемию. Замедляет обмен веществ.ЛИМСКАЯ ФАСОЛЬ. Ослабляет действенность инсулина. Вызывает гипогликемию. Замедляет обмен веществ.СЕМЕНА. Вызывают гипогликемию.КУКУРУЗА. Ослабляет действенность инсулина.ГРЕЧКА. Вызывает гипогликемию.ПШЕНИЦА. Затормаживает обмен веществ. Препятствует расходованию калорий. Ослабляет действенность инсулина.Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего весаТОФУ. Способствует эффективному обмену веществ.МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Способствуют эффективному обмену веществ.МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Улучшают секрецию (вырабатывание) инсулина поджелудочной железой.ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ. Улучшают эффективность обмена веществ.БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Улучшает секрецию инсулина.АНАНАСЫ. Помогают пищеварению. Стимулируют мобильность кишечника.Мясо и домашняя птицаОсобо полезные продуктыБаранина. Крольчатина. Мясо индейки. Мясо ягненка.Нейтральные продуктыМясо фазана. Печень.ИзбегатьСвинина. Говядина. Гусятина. Курятина. Мясо буйвола. Куропатки. Перепелки. Оленина. Телятина. Сердце. Утятина.Морские продуктыОсобо полезные продуктыГрупер. Длинноперый тунец. Европейская мерлуза. Иглобрюх. Красный берикс. Кумжа (лосось-таймень). Лососевые рыбы. Морской ангел (рыба). Морской окунь. Осетр. Порги. Радужная форель. Рыба-парусник. Скумбрия. Съедобная улитка. Треска. Шед (рыба). Щука. Щурята. Южно-африканская сардина.Нейтральные продуктыАкула. Горбыль. Гребешок (моллюск). Желтый окунь. Икра. Кальмар. Карп. Корюшка. Лофолатилус. Луфарь. Меч-рыба. Мидия (моллюск). Мороне. Морское ушко (моллюск). Морской язык. Полосатая зубатка. Ронка (серебристый окунь). Светлый луциан. Сельдь свежая. Сиг.ИзбегатьАнчоус. Барракуда (морская щука). Белокорый палтус. Белуга. Венерка, или клем (моллюск). Длинная камбала. Камбала. Каменный окунь. Краб. Креветка. Лосось копченый. Моллюски иные. Омар. Осьминог. Пикша. Полосатый окунь. Речной рак. Сельдь соленая или маринованная. Сериола (рыба). Солнечная рыба. Съедобная лягушка. Угорь. Устрица (моллюск). Черепаха (морская).Молочные продукты и яйцаОсобо полезные продуктыДомашний сыр (сорт "Фармер"). Йогурт. Кефир. Козье молоко. Прессованный творог. Сметана нежирная. Сыр из козьего молока. Сыр "Моццарелла" (из молока буйволицы). Сыр "Рикотта". Сыр "Фета" (особый греческий рецепт из молока белой овцы или козы).Нейтральные продуктыКазеин пищевой. Сыр Мюнстерский. Сыр Гауда. Сыр Грюйер. Сыр Колби. Сыр Монтеррейский мягкий. Сыр Невшатель. Сыр Чеддер. Сыр Ярлсбург. Сыр Швейцарский. Сыр Эдамский. Сыр Эмментальский. Обезжиренное (2%) молоко. Плавленый сыр. Соевое молоко. Соевый сыр. Сыворотка молочная.ИзбегатьМасло сливочное. Сыр Голубой. Сыр Американский. Сыр Бри. Сыр Камамбер. Сыр Пармезан. Сыр Проволоне. Цельное молоко. Шербет молочный.Масла и жирыОсобо полезные продуктыОливковое масло.Нейтральные продуктыМасло арахисовое. Масло льняное. Масло рапсовое. Жир печени трески.ИзбегатьМасло кукурузное. Масло кунжутное. Масло подсолнечное. Масло сафлоровое. Масло хлопковое.Орехи и семенаОсобо полезные продуктыАрахис. Арахисовая паста. Грецкие орехи. Сладкие (съедобные) каштаны.Нейтральные продуктыАмериканские орехи. Кедровые орехи. Миндальная паста. Миндальные орехи. Орехи гикори. Орехи кешью. Орехи литчи (китайской сливы). Орехи макадамия (киндаль). Фисташки.ИзбегатьМаковое семя. Паста из семян подсолнечника. Семена кунжута (сезама). Семена подсолнечника. Тахини. Тыквенные семечки. Фундук.Плоды бобовыхОсобо полезные продуктыБобы красной сои. Бобы темные ("флотские"). Красные бобы. Фасоль "пинто" (пятнистая). Чечевица зеленая.Нейтральные продуктыБелая фасоль. Бобы "жикама&

  42. Rainterror:

    Сама я мало верю в эту диету…Но тем кому надо выложила более подробней от 1 до 4…желаю удачи..пишите результаты может как нибудь потом сама попробую))

  43. Bladecaster:

    ох а я на гречке хочу посидеть(( у меня 3, но отя многие здесь говорят что худели

  44. Tera:

    Похудеть? Легко и просто, но за деньги!

  45. Silversinger:

    А У МЕНЯ 2 ГРУППА КРОВИ,У МУЖА 1У ВСЕКРОВИ ТОЖЕ ПЕРВАЯ,ПОЭТОМУ ЕДИМ ОДНО МЯСО В ТУШЕНОМ И ЖАРЕННОМ ВИДЕ,БЕЗ НЕГО ОНИ НЕ МОГУТ НИ ДНЯ(( ВЕСЬ ХОЛОДИЛЬНИК ЗАБИТ МЯСОМ,АЖ ТОШНИТ,МНЕ ТОЖЕ ПРИХОДИТСЯ ЕСТЬ МЯСО ,ТОЛЬКО ИЗРЕДКА САМА ГОТОВЛЮ РЫБУ ИЛИ ОВОЩИ,ЗА 2 ГОДА РАСТОЛСТЕЛА НА 4 КГ.!!!!!! +ПОЯВИЛИСЬ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ(( ПОМОГИТЕ НАЙТИ АЛЬТЕРНАТИВУ!!! ОТДЕЛЬНО ГОТОВИТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ,СТАВИТЬ НЕКУДА.ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ НЕ ЕСТЬ СОВСЕМ?

  46. Shalore:

    у меня 1гр.не знаю..как..но мясо я просто обожаю..так что отказаться от свинины смогу..посмотрим как и что будет))

  47. Landalune:

    пф, 2ая группавсе что я ем, мне противопоказано, все что люблю-нельзяа все что ненавижу-то полезнонеее

  48. Bludstaff:

    БРЕДЯТИНА!Я 3 месяца специально не ела "вредные" для 3гр продукты,ела только"полезные",лишнего веса кг 8-10 у меня.и знаете какой результат?НИКАКОГО!Кстати,на гречке худею очень быстро.а вобще создатели этой "супер"- диеты публично признались,что просто придумали ее,ничего не изучали и не проверяли,сами не ожидали такого успеха

  49. Ananrad:

    2я группа, 1) я мясо обожаю 2) рыбу не ем вообщесидела на многих диетах, за неделю гречневой не потеряла ни одного кг, а самыми эффективными были кремлевка и белковая!

  50. Moragda:

    Бред полный!!Месяц на овсянке и яблоках с цитрусами сижу и похудела на полтора размера,никакого гребаного красного мяса,врут они все.

  51. Paincrusher:

    надо попробоватькто со мной?

  52. Anarardana:

    Колумбийский ♔ Кокосикну что попробовали?

  53. Stonehammer:

    Я сильно сомневаюсь в действенности этой диеты.

  54. Kathriundefined:

    а у меня меньше проблем с желудком стало…и кишечник хорошо стал работать )

  55. Ariuhelm:

    НАЖМИТЕ МНЕ НРАВИТСЯ, ПОЖАЛУЙСТА! http://vkontakte.ru/album-7150343_125456488#/photo-71..буду очень благодарна!!)))

  56. Codor:

    2 группе нельзя мясо,а рыбу и птицу?

  57. Blackcliff:

    у меня 2 группа…я сижу на кремлевке 3-й день и уе похудела на 600грамм.. ох не знаю)) ну это бред какой то.. мясо это белок и он довольнотаки легко усваивается нежели углеводы…

  58. Adoge:

    у меня 2гр, год назад сидела на белковой диете, ела почти только мясо похудела на 15 кг за месяц.у меня знакомый основательно занялся вопросом питания по группе крове и пришел к выводу, то что пишите вы помогает единицам, т.к. просто совпадает с их организмам, а сам он пошел сдал кровь и ему на 10 страницах расписали что можно, и что нельзя… результат не заставил себя долго ждать 40кг за пол года,питается так уже года 4 и все ОК.

  59. Marilace:

    Наталья Горюноварасскажи поподробней как он сдал кровь?ну я имею в виду,к какому врачу надо сходить чтобы все так расписали?=)

  60. Snowblade:

    Нашла ее в нете,хочу недельку поесть по правилам..посмотреть на самочувствие..а вдруг пойдет :) ) у меня 2 отрицательная :) )