You are here: Home > Личный опыт > ДНЕВНИК ЮЛИИ

ДНЕВНИК ЮЛИИ

Привет,решила создать дневник,думаю поможет худеть!
Ведь я настроена решительно,а раз так- то похудею,сейчас в процессе уже,весы убрала подальше на первое время!Таким образом, не будет расстройств по поводу веса,если скину мало!
Запаслась кремами против обвисания кожи,купила абонемент в спортзал вновь!!
Ура-готова!
Сегодня, что я съела сегодня
утром выпила чашку чая с молоком без сахара
грушу одну съела (ням-ням)

в обед-кофе с молоком,больше ничего не успела

на ужин бутерброд с семгой для кожи полезно+чай

сейчас пью зеленый чай и съела яблоко,вот и все
так мало получилось,даже не обратила внимание,да когда нет вообще времени,есть некогда

36 Комментариев to “ДНЕВНИК ЮЛИИ”

  1. Pelhala:

    Юлечка, правильно, что весы убрала. Стрелка на весах – не самое главное, главное объемы и вид в зеркале.Все у тебя получится! Удачи!!!

  2. Dawnwing:

    Спасибо Катюш!

  3. Buzan:

    Юлечка,успехов тебе! =)А какой рост,вес сейчас и на сколько хочешь похудеть? =)

  4. Adorarus:

    сейчас 70 кг при росте 170,хочу 53 кг

  5. Goldenhammer:

    Юля забудь про груши. Они очень сахарные, т.е. содержат глюклзы много.

  6. Oghmathis:

    И собще нафига тебе худет ты и так стройняшка. Я же тебя видела

  7. Buritus:

    Зеленые груши можно, с утра тем более,углеводы чуточку можно!А насчет похудения,хотя я не толстая,но хочу все же похудеть немного!

  8. Nalmeth:

    Юльчик, вперед!!! Я буду тебя мысленно поддерживать!!!)))

  9. Kenin:

    ой,сегодня день начался как-то поздно,первый прием пиши был только в 13-00,йогурт 0,1 процент+ кофе с молоком-200 ккалобед- картофель (2 штуки в мундире+ рыбка форель)-400 ккалзеленый чай яблоко-100 ккал

  10. Grafym:

    где выы берете 0.1 процентные йогурты?))везде где не посмотрю .15-2.5)название можно?)

  11. Goldenwing:

    финские валиоа еще появились ерман пребиотик и молоко обезжиренное валио тоже отличное и вкусное!

  12. Jomand:

    не видела)только чудо люблю.там 2.5(

  13. Thundersmasher:

    а Вы где живете??

  14. Nightwing:

    сейчас в америке

  15. Hellmoon:

    Так в Америке же вообе СТОЛЬКО всего с низким содержанием углеводов жиров))Грех жаловаться

  16. Whiteredeemer:

    здесь нет рууской еды))полезной)

  17. Felothis:

    Аня, я тоже живу в США и действительно есть очень много кисло-молочных продуктов с 0 % жирности. Тот же Dannon Light n Fit 0% Plus или lifeway kefir.юль, когда уже на тренеровки пойдешь в трен. зал?

  18. Nuadagamand:

    Юля,я тоже 170) и вес был 70) щас в процессе 65) хочу 60)

  19. Frostseeker:

    пойду в воскреснье уже,главное сейчас расписание получу,завтра наверное и потащусь!!!Я даже тут покупаю американские обезжиренные йогурты! А что значит полезная еда?Мне кажется что салат,китайская капуста ,яблоки,овощи,рыба и так далее везде продается!А пиццы и гамбургеров также везде хватает-главное дать установку не есть это и не пить газировку))У меня возле дома макдональдс- я там только салат покупаю овощной и кофе "Латте", и ничего больше))И даже не хочется эти гадкие и мерзкие гамбургеры

  20. Whiteblade:

    Юль, только не обижайся, но ты не слишком мало ешь? Просто с таким питанием тебе явно не хватит витаминов и микроэлементов,и когда это произойдет твой организм будет требовать всего и сразу – мало кто этому может противиться – сорвешься или еще хуже заболеешь

  21. Nigar:

    знаю что мало,надо побольше

  22. Gathris:

    Здраствуй утро следующего дня!!=))Чувствую себя уже лучше,нахожусь в выборе какой-либо диеты чтобы получать все-таки побольше витаминов,минералов!Хотя,конечно пью витаминчики,надо что-то сегодня приготовить диетическое.А вот что?Не знаю- рыба уже просто надоела!Открою книгу и возьму что-нибудь оттуда!А утро начну с чашки чая зеленого хорошего чая!!Ксати,если кто читает мой дневник,хочу сказать- не покупайте зеленый чай в пакетиках,это воовсе не чай и эффекта он вообще не даст!Также интрересно,возьму снова перечитаю книжку одног известного автора-диетолога!Джудит Уиллс -"Диета-стиль жизни!",книга безумно дорогая,так что если кто-то захочет могу отсканировать кое-какие моменты и размесить

  23. Oghmathis:

    Давай Юля)) мне оч интересно почитать)

  24. Ragemane:

    Юль, ну как ты? Как успехи?

  25. Nuadagamand:

    Выходные выбили из колеи,хотя я не обжиралась, но расслабилась!Вчера прошлась по магазинам,накупила кучу косметики,благо на сертификаты,теперь еще пойти бы в солярий, крем для солярия купила,вроде чувствую себя прекркасно!Многие говорят что похудела, не знаю!Чувствую что да, но хочется же всего и сразу!

  26. Stonecaster:

    вчера встала на весы,ущло 6 кг=)

  27. Sabersmasher:

    Юлечка, поздравляю!!

  28. Andromathris:

    спасибо))чувствую себя гораздо лучше,еще и занятия на степе,обожаю их, с утра и до вечера могу плясать,создавая разные комбинации,

  29. Arcaneweaver:

    Как успехи?

  30. Bloodcaster:

    отличнохожу на спорт и диета и минус еще 10 кг

  31. Rocksmasher:

    КАКОЙ УЖЕ ВЕС???УМНИЧКА!

  32. Bluddweller:

    Юльчик удачи тебе!!!!!

  33. Snowcliff:

    Катя Кулиш и Демедьянова Аня, я тоже в США – Dannon Light n Fit 0% Plus – это кефир? если да, то где он продается? я покупаю Lifeway Lowfat Probiotic kefir, который 110 калорий и 4% жирности. везде обыскалась, но ниже жирности кефира не нашла((( точнее, видела один раз в русском магазине, но туда далеко ехать.

  34. Direwood:

    ya tozhe v amerike zhivu,kefira voobshe ne mogu naiti!

  35. Axewalker:

    давно сюда не заходила, так как абсолютно некогда, но вот решила что пора… что ж худею я очень даже неплохо, самое эффективное- все-таки не есть на ночь..

  36. Chillwalker:

    ксати, меня подруга пригласила на ее свадьбу и я буду свидетелем, надо готовиться усердно, подумала о том, что ведь многие наверное готовятся к этому дню с неверрятным усердием, худеют… так что надо будет создать альбом на эту тему и также обсуждения