You are here: Home > Личный опыт > Французкая диета!

Французкая диета!

Французская диета
День 1
Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

ДеньЗ
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

День 4
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир.

День 5
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса.

День 6
Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса.

День 7
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

День 8
Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

День 9
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед:кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

День 10
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир.

День 12
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса.

День 13
Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса.

День 14
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса.

Примечание: во время соблюдения этой диеты можно пить только воду, кипяченую или минеральную. Диету можно повторить через полгода.

23 Комментариев to “Французкая диета!”

  1. Bluddragon:

    очень хорошая диета и легкая я на ней сбрасываю 7 кг… я довольна

  2. Lightflame:

    Типичная низкоуглеводная диета.Через сколько килограммы возвращаются?!

  3. Lailace:

    смотря как потом питаться, если придерживаться то они не набираются .

  4. Flameworker:

    Девушки насамом деле Французкая диета не токая….только не поймите меня не правильно и не обижайтесь:1ый деньУтром кес вечером секс2ий день утром секс вечером кеск3ий день все тоже самое только без кекса.Честно сама не пробывала но думаю действенная))))))

  5. Keralanim:

    а на 4-й день ни кекса..ни секса..потому как не встать будет))) и вес продолжает падать от того, что нет сил к холодильнику подойти))))

  6. Lightdefender:

    ВаЛёк, это диета Мерилин Монро.Она говорила, что если диета не помогает из нее стоит исключить мучное :)

  7. Mnezius:

    А можно ли кофе заменить на чай?

  8. Dianalv:

    Чай полезен всегда, пей зеленый.Хотя в диете он нужен, так как дает тебе силы и энергию.

  9. Nilantrius:

    зеленый советуют пить утром и днем………а вечером лучше пить чаи из трав – мяту,ромашку,шиповник………такие чаи продаются в аптеках!

  10. Frosthunter:

    французСкая!!

  11. Runehammer:

    извините, но это японская

  12. Marinn:

    Кроме перечисленных напитков, между приемами пищи разрешается пить воду – простую кипяченую или слабоминерализованную минеральную без газа.Во время диеты полностью исключаются сахар, соль и специи: все блюда и напитки необходимо готовить и употреблять без их использования.Как видим, количество употребляемых продуктов французская диета не ограничивает: кусок вареного мяса – понятие весьма растяжимое:). Поэтому переносится она достаточно легко. Но, конечно, это не означает, что то же мясо, рыбу или салат можно съедать по килограмму за раз. Надо придерживаться известных всем с детства правил: кушать не торопясь, тщательно пережевывая пищу, и вставать из-за стола тогда, когда кажется, что уже почти наелись, но хочется еще кусочек.Повторять французскую диету можно раз в полгода.

  13. Lightbearer:

    вот что о ней еще нашла

  14. Gavinraundefined:

    да,это разновидность японской.колбаса и ветчина не в тему,хотя так вкусно…полгода назад сидела,не похудела,думаю из-за этой самой колбасы

  15. Whitefang:

    ну вот завтра на диету на эту)))кто со мной?

  16. Coirdin:

    Я на ней сейчас сижу, уже 3 день к концу подошел!

  17. Burgas:

    Еще один вариант французской диеты.Диета длится 14 дней. Вторая неделя полностью повторяет первую.1 день.Завтрак-кофе,30 гр сыраОбед-2 яйца,1 помидор,салат из овощей с растительным масломУжин-150 гр вареного мяса,салат из овощей2 день.Завтрак-кофе,сухарикОбед-150 гр мяса,овощиУжин-150 гр рыбы,салат из овощей3 деньЗавтрак-кофе,сухарикОбед-морковь,помидор,апельсин,мандаринУжин-2 яйца,150 гр рыбы,салат из овощей4 деньЗавтрак-кофе,сухарикОбед-1 яйцо,овощи,30 гр сыраУжин-150 гр мяса,овощи5 деньЗавтрак-1 яйцо,кофеОбед-вареная рыба,помидорыУжин-150 гр нежирного творога,кефир6 день.Завтрак-кофе,30 гр сыраОбед-вареная курица,овощиУжин-150 гр нежирного творога,кефир7 деньЗавтрак-чай,1 яйцоОбед-150 гр мяса,фруктыУжин-150 гр нежирного творога,кефир.Я сегодня первый день на ней.

  18. Kulameena:

    За четыре дня на этой диете -3кг. Всё четко по гр. и это очень контролирует.

  19. Doomsmasher:

    с завтрашнего дня попробую)))как вы думаете сброшенные кг быстро вернуться?

  20. Burgas:

    француская диета – это кекс и секс – лучше всех диет, поверьте)))

  21. Dothis:

    Кто просидел все 2 недели???Как результат???Хочу на нее сесть с ПОНЕДЕЛЬНИКА ) как раз до НГ себя в форму привести )))

  22. Dalatius:

    я как то сидела, хорошая альтернатива японке (вкуснее)сбросила нормально кг 5-6

  23. Bealar:

    Спасибо )