You are here: Home > Полезно знать > Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Привет всем, кто хочет или собирается похудеть!
Диета длится 5 дней,за эти 5 дней можно скинуть 4-5 килограмм!
Она очень простая,но эффективная. Она состоит в том, что в течении дня через каждые полтора часа нучно съедать по половине грейпфрута и по целому яйцу,но только без желтка! В день ты съедаешь десяток яиц и 5-6 грейпфрутов. После этих 5 дней нужно есть все легкое,потом примерно через неделю можно повторить этот процесс. Диета проверенная,моя мама скинула за 5 дней 4 кг.!!! Я с завтрешнего дня на этой диете...Кто со мной???

45 Комментариев to “Грейпфрутовая диета”

  1. Moralbine:

    я попробую со следующей недели, так как у меня сейчас перерыв после предыдущей:)

  2. Iannius:

    А какая была предыдущая? Помогла?

  3. Umrn:

    кефирная, – 4 кг, а мне надо как минимум еще минус 5)

  4. Ironterror:

    а еще до этого пила Турбослим экспресс:)))многие против пилюль, но я уже просто пробовала черти знает что, решила опробовать его, и есть результата, весила 84, очень сильно поправилась после вторых родов, что только не делала никак не могла похудеть:(((но пропила его и вес стал пропадать, даже все это продолжалось и после окончания, так я сбросила 15 кг, -4 на кефирной, сейчас вешу 65 при росте 164, хочется хотя бы 60, но в идеале было 55, такая я была на своей свадьбе, 7 лет назад:)

  5. Ariulore:

    ага девочки испортите себе к чертям весь желудок и печень от такого количества яиц!питайтесь здоровой домашней пищей, не ешьте после 6 и больше двагайтесь и ходите пешком….Здоровье не купишь никакими деьгами и хорошей фигурой…

  6. Painsinger:

    просто питаться полезной пищей и не есть после 6, это не значит, что начнешь худеть….. я к сожалению это испытала.я пью только зеленый чай, естественно без сахара, ничего мучного, сладкого, побольше овощей утшеных в собственном соку, стараюсь уменьшать количество потребляемой соли, но это мне не помогло, поддерживать вес таким образом можно, а вот скинуть нне получается, + конечно физическая нагрузка, без нее вообще нельзя, ведь если начать худеть и не подтягивать мышцы, так и обвиснешь вся….

  7. Rainterror:

    да вы что девочки?грейпфрут провоцирует онкологию в частости у женщин рак груди, а за 5 дней съесть 5 десятков яиц?называется прощай здоровая печенка, здравствуй рак груди!(врачи говорят грейфрут нужно есть раз в две недели, а вы хотите в течение 5 дней да и еще каждый день по 5-6 шт….

  8. Whitedragon:

    да…вот и я думаю что с нами после этого будет?не…здоровье дороже

  9. Rainredeemer:

    да сейчас почитала в инете о грейпфруте, соглашусь, что так много его нельзя, нашла, что можно по половинке раз в 2 дня и то не натощак, хотя бы после чая, но обязательно с утра, да и яиц тоже многовато получается, надо что-то себе другое подобрать будет:(

  10. Oghmathis:

    Да вы что!!!!!????Такое количество яиц очень вредно!!!Есть масса намного более полезных диет.

  11. Kiririel:

    норма-2 яйца в неделю!!!

  12. Magehunter:

    вы что, с ума сошли, 10 яиц в день!!!!

  13. Manalas:

    Сейчас читаю книгу по питанию.Так там сказано,что желательно не более 2(!) яиц в неделю!И как раз про то,что грейпфруты вызывают рак молочной железы,тоже не более двух штук в неделю!Я только что закончила 12 дневную диету и скинула больше 8 килограмм без всякого вреда для здоровья))))

  14. Doomstone:

    #14Елена Лазарева-Ниемеляйнен, а что за 12 дневная диета???

  15. Whispershaper:

    До 10 кг. за 12 дней!Есть в обсуждениях!

  16. Spellstaff:

    да не 10 яиц,а 10 белков!!!!!!!!!Это совсем разные вещи!!!!

  17. Sternbreaker:

    анита цой так худеет вроде и я очень много слышала про нее? как бы вытерпеть 5 дней)

  18. Mavethris:

    Анита Цой худеет в клинике у Маргариты Королевой.А там целый комплекс процедур,у меня там подруга худела…Гидроколонотерапия,массажи и прочее…

  19. Beaundefined:

    Тут получется, что яичная диета, я нашла совсем другую… 1 деньЗавтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления), кофе или чай без сахара.Обед: грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда. 2 деньЗавтрак: грейфрукт или сок из него + 2 яйца (не жаренные), чай, кофе без сахара.Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 – 30 процентов жирностью), можно заменить 150 г сыра домашнего (котедж) или нежирного творога.Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей заправленный лимонно-оливковой заправкой (т.е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).3 деньЗавтрак: грейпфрукт или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма парой – тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).Обед: грейпфрукт , чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.Ужин: половина грейпфрукта (съесть перед сном), 200 г курицы (гриль или отварной), 2 запеченых помидора. Чай.4 деньЗавтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.Обед: грейпфрукт + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т.д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.Ужин: отваренные или тушеные овощи – капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь стакан грейфруктового сока или свежий грейфрукт.5 деньЗавтрак: фруктовый салат (грейфрукт, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г). Запеченый помидор или томатный сок. На ночь грейфрукт или сок.6 и 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию. Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет не пить чефир! Кофе только свежесваренный или экспрессо. На ночь вы можете съедать только грейфрукт и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по честному вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.Самое главное, не есть после 7-ми вечера.Хотя по моему мнению на такой диете особо не скинешь)))

  20. Balladorin:

    яйцо-оч тяжёлая пища, и не очень-то хорошо переваривается организмом

  21. Bardin:

    Я нашла в инете в прошлом году грейпфрутовую диету, там надо было есть гораздо меньше!!!Я просидела на этой диете неделю, как и положено. Сбросила 3 кг, зато потом они так и не вернулись. Диета не сложная, даже нет чувства голода…Единственное, у меня алергия на цитрусовые и поэтому неделя – это предел. потом чесаться начала. а для тех. кто к цитрусовым хорошо относится очень советую…)))1-ай деньЗавтракГрейпфрут (или выжатый сок) без сахара, пара кусочков ветчины (по 25 граммов), кофе или чай без сахара.ОбедГрейпфрут (или выжатый сок) без сахара, овощной салат из любых овощей, не содержащих крахмал (250 г) или прозрачный бульон (250 г) с парой гренокУжинОтварное мясо (150 граммов) и овощной салат (любые овощи, кроме кукурузы и картофеля; 200-250 граммов)2-ой деньЗавтракФруктовый салат (смесь яблока, грейпфрута и апельсина), чай или кофе без сахараОбедГрейпфрут с сыром или творогом (сыр 50 граммов или нежирный творог – 150 граммов)УжинПоловинка грейпфрута, курица (грудка, 200 граммов, отварная), томаты (2 штуки)3-ий деньЗавтракГрейпфрут, Яйца (вареные, 2 штуки), чай или кофеОбедГрейпфрут плюс овощной салат (любые овощи, кроме картофеля и кукурузы), чай или кофеУжинМясо (отварное, 150 граммов), овощной салат, чай4-ый деньЗавтракГрейпфрут, каша (овсяная или мюсли с добавлением нежирного йогурта, 4 столовые ложки)ОбедГрейпфрут, овощной салат (из зеленых овощей. Например, огурцы, листья салата и т.д.)УжинМясо (курица) или рыба (250 граммов), томаты (или томатный сок)5-ый деньЗавтракГрейпфрут, яйцо (вареное), томатОбедКартофель (одна большая печеная картофелина), салат (например, из капусты или любых других зеленых овощей)УжинРыба (отварная или тушеная, 200 граммов), овощи (тушеные), чай6-ой день и 7-лй день Любое блюдо из перечисленных выше

  22. Sharpworm:

    не обязательно сидеть на грейпфрутах и яйцах!!!достаточно свежевыжатого груйпфрутового сока утром и 1 грейпфрута после ужина (вместе с этой "ужасной горькой кожурой"))) тогда все съеденное вечером (не важно во сколько это будет) не отложится на боках, животе, бедрах…проверила на себе! сколько скинула и благодаря чему конкретно не могу сказать, но уже в течение оооочень долгого времени не толстею!!(хотя мой образ жизни и питание оставляют желать лучшего(()вообще кожурка в грейфруте самое важное!!она содержит такие элементы, которые способствуют сжиганию жиров (конечно не в таких огромных количествах, как фитнесс и т.д., но все же…)

  23. Manalas:

    Я с подружкой села на грейпфрутовую диету , она похудела на 3 кг, а я на 600гр., да еще и в больницу угодила, с камнями в почках ( знать не знала, что камни посыпятся). Врачи сказали, что нарушился обмен веществ. Больше не сяду.

  24. Doomsmasher:

    у меня аллегрия пошла очень сильная на цитрусовую после этой диеты.

  25. Mondis:

    я вот с завтра думаю один грейпфрут в день+2 яйца+1,5-2литра воды..и так недельку-другую

  26. Donis:

    Девочки Слышала про то что на этой диете сидела Анита Цой. Но на сайте Диетолога Маргариты Королевой Указан другой вариант этой диеты:Специально для звезд, которым нужно готовится к концертам, Маргарита королева предлагает апельсиново-яичный вариант диеты. Итак, утром кушаете апельсин, примерно через час яйцо (только белок, без желтка), потом снова апельсин, потом яйцо. Так распределите на весь свой день, примерно равными промежутками. Нужно также пить воду, можно зеленый чай. Если очень хочется сладкого, можно выпить чашку чая с ложкой меда, но только один раз в день.

  27. Agamadar:

    СРОЧНО!!!требуются 20 ЧЕЛОВЕКв группу по снижению веса.Подробности в личку.СПб.

  28. Ladwyn:

    Сидела на этой диете за неделю похудела на 1 кг….вес потом вернулся…

  29. Burirdana:

    5 дней!? да вы с ума сошли! вот более приемлимый вариантДиета рассчитана на три (!) дня. С ее помощью можно сбросить до 1,5 кг.Яично-грейпфрутовая диета – меню таково:Завтрак. 0,5 грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, ломтик ржаного хлеба, чашка чая или кофе с лимоном без сахара.Обед. 0,5 грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую, чашка чая или кофе с лимоном без сахара.Ужин. 0,5 грейпфрута, 2 вареных яйца, чашка чая с лимоном без сахара.Также существует яично-грейпфруговая диета с картофелем. Такая диета рассчитана на четыре дня. С ее помощью можно избавиться от 1,5 кг.Яично-грейпфрутовая диета с картофелем – меню таково:Завтрак. Стакан грейпфрутового сока, вареное яйцо, чашка чая или кофе с лимоном без сахара.Обед. Клубень картофеля (отварного, печеного или пюре с молоком), яблоко, чашка чая или кофе с лимоном без сахара.Ужин. Стакан томатного сока, 0,5 грейпфрута, вареное яйцо, чашка чая с лимоном без сахара.

  30. Mandis:

    хочу на нее.

  31. Arcanewood:

    Девочки, наелась грейпфруков, теперь до конца жизни не захочится)) Заработала аллергию и страшное пищевое отравление((Вооющем, никому не советаю такую диету, особенно натощак – это самое зло!

  32. Saithihuginn:

    Я сегодня на эту диету, только немного по другому принципу

  33. Ballanin:

    Прочитала про эту диету в журнале. Сегодня 1й день) кто со мной?

  34. Dofym:

    Надо попробовать, ради интереса…….Сегодня по телевизору её очень хвалили…….Нашла в инете такое описание:Диета Аниты ЦойПохудеть на 3 кг.Эту диету популярная певица любит за ее простоту и эффективность. Диета Аниты Цой рассчитана на три дня и с ней вы сможете похудеть быстро на 3 кг.Замечательная особенность диеты в том, что уходить лишний жирок будет с проблемных зон: живота, бедер и предплечий.Основные продукты диеты: яйца, грейпфрут, зеленый чай и вода.Уром натощак выпейте стакан теплой воды с лимонным соком.Через 15 минут съедайте белок 1 яйца, через час — 1 грейпфрут. Через час – полтора — еще 1 белок, и так до вечера с интервалом в 1 – 1,5 часа чередуйте белок и фрукт.За день диеты можно скушать 5 яиц и 5 грейпфрутов. В течении дня обязательно пейте воду и зеленый чай. Объем выпитой жидкости должен быть не меньше 2 л.Диеты можно придерживаться раз в месяц. Уверены, что диета Аниты Цой поможет вам достичь желаемого веса и похудеть на 3 кг.

  35. Centrintrius:

    Я в полном восторге!!!! Есть вообще не хотелось и за один день – 1300!!!!!! При маленьком излишке это более, чем ШИКАРНЫЙ результат!!!!!!!!!за два других дня ушло намного меньше, около 500 гр….Вывод – диета идеальна в качестве разгрузочного дня раз в неделю!!!!!

  36. Muniwield:

    Юлечка,привет! )))за 2дня разгрузки -1600!!!!тоже хорошо))))

  37. Steelblade:

    Привет, дорогая!!!!! Рада тебя здесь видеть!!!!

  38. Ballann:

    Поняла, что люблю апельсины и в целом, грейпруфты для меня горьковаты, готова посидеть три недели на такой диете:Первая неделя апельсиновой диеты — ежедневно необходимо съедать два вареных яйца, выпивать два литра очищенной питьевой воды или минеральной, но без газа, и съедать 1 килограмм апельсинов. Вторая неделя апельсиновой диеты — рацион второй недели апельсиновых «мучений» состоит из ежедневного употребления все тех же 1 килограмма апельсинов, двух литров воды.Добавляем к рациону несоленую кашу. Рекомендуется гречневую. Причем кашу можно есть в любых количествах. Третья неделя апельсиновой диеты — в третью, и последнюю неделю апельсиновой диеты ежедневно поглощают один килограмм апельсинов и добавляют любые другие фрукты или овощи в сыром и вареном виде.В идеале по три килограмма в неделю должны уйти. Апельсины для похудения очень эффективны. Главное — удержать результат. Что скажете? Мне кажется, довольно много витаминов в цитрусах, поэтому должна быть вполне безвредной.

  39. Huriel:

    Kristina, Ну не скажиии. По калориям она очень скудная, мне было бы ее выдержать тяжело. Я на гречневой-то неделю сижу и то уже себя довольно слабо чувствую к концу недели. А тут три недели такого треша!

  40. Ragebringer:

    Ирина, Сидела как-то три недели на гречневой, довольно легко прошло, пила эссливер форте + чаи из травок с ложечкой меда. Никакой слабости ни голода. Апельсины я очень люблю, поэтому настроена позитивно.

  41. Iannius:

    Kristina, Ну ок, просто кому-то видимо проще переносить такие низкокалорийные диеты. Я вот с трудом, может, действительно, мало витамин пью и жидкости.

  42. Dorirdred:

    Интересно, от желудка после такой диеты (неделю на грейпах) вообще останется что-нибудь, или кислота все разъест… нет уж нафиг такую диету.

  43. Buzan:

    Анна, можно пить при этом много! кислота разъедает при уксусной, кто-то ведь сидит на ней))

  44. Dickson Yamada:

    Ну да, а кто-то курит или, например, зимой на морозе в коротеньких куртках с голой попой гуляет, так что ж теперь на них ориентироваться. Каждый конечно волен сам решать, на какой диете сидеть, никого не хочу обидеть… просто мне свой желудок жаль… так что я на протасовке сейчас худею))

  45. Beaundefined:

    Анна, ой курить на голый желудок, это вообще ужас