You are here: Home > Составляем программу > калорийность продукта

калорийность продукта

.ДВОЙНЫЕ ЦИФРЫ
ПЕРВЫЕ ПЕРЕД ПРОБЕЛОМ КИЛОДЖОУЛИ ВТОРЫЕ КАЛОРИИ
ГДЕ НЕТ ДВОЙНЫХ ТАМ ТОЛЬКО КАЛОРИИ
все на 100 гр

(ОЧЕНЬ ПРОШУ ТУТ БОЛТОВНЮ НЕ УСТРАИВАТЬ, ИСКАТЬ БУДЕТ ТРУДНО, ТОЛЬКО ДОБАВЛЯЙТЕ ЧЕГО НЕТ)

Картофель 83
Морковь 33
Свекла 48
Зеленый горошек консервированный 41
Грибы 41
Томаты 10
Огурцы свежие 15
соленые 8
Салат 19
Лук репчатый 48
зеленый 22
Капуста белокочанная 28
квашеная 14
Баклажаны 24
Кабачки 27
Тыква 29
Перец сладкий 17
Редис 20
Репа 28
Сельдерей 21
Фасоль стручковая 31
Шпинат 19
Щавель 30
артишоки 45
артишоки в уп., 250 г 150
баклажаны 25
сельдерей 21
корни сельдерея 38
цветная капуста 28
зеленый горошек 93
белая фасоль 352
фасоль, с.з., в уп., 300 г 102
брокколи 33
шампиньоны 24
салат цикорий 16
китайская капуста 16
салат 15
качанный салат 14
фенхель 49
зеленая капуста 46
белая капуста 24
савойская капуста 33
зеленая капуста, с.з., 300 г 135
картофель 85
кольраби 26
кукуруза 103
каштаны 210
морковь 35
маслины 351
сладкий перец 28
маслята 23
лук-порей 38
редис, 80 г 16
редька 19
ревень 18
брюссельская капуста 52
красная свекла 37
красная капуста 27
красная капуста, с.з., 300 г 133
квашенная капуста 26
лук-шалот, 1 шт. 7
спаржа 20
шпинат 23
брюква 31
белый гриб 34
суповая зелень, с.з., 300 г 123
репа 33
помидоры 19
цуккини 30
лук репчатый 44
лук репчатый, сушеный 327

59 Комментариев to “калорийность продукта”

  1. Kirilas:

    Арбуз 38Абрикосы 49Апельсины 38Бананы 91Урюк 297Курага 297Брусника 43Яблоки свежие 46сушеные 273Грейпфрут 35Клубника 36Мандарины 38Виноград свежий 70Изюм 289Черешня 52Вишня 52Груша 44Земляника 48Клюква 32Крыжовник 48Лимон 31Малина 44Персики 47Рябина 81Слива свежая 47Чернослив 227Смородина красная 44черная 43ананас 57ананасы, конс., 850 мл 807яблоко, 1 шт. = 150 г 78яблочный мусс, конс., 850 мл 518абрикосы 54абрикосы, конс., 850 мл 782авокадо 204банан, 1 шт. = 150 г 148груша, 1 шт. = 150 г 89груши, конс., 850 мл 646ежевика 48земляника, клубника 39клубника, с.з., сладкая, 300 г 285грейпфрут 32черника 62черника, с.з., 300 г 168малина 40малина, с.з., сладкая, 300 г 333дыня 33красная смородина 45черная смородина 57вишня 64вишня, конс., 720 мл 598киви 66мандарины 45мандарины, конс., 315 мл 315манго 63апельсин, 1 шт. = 150 г 81

  2. Sirargas:

    устрицы, 6 шт. 502 120мясо краба консервированное, 150 г 126креветки 103омар 82мидии 72молюски 83креветки 74

  3. Redbreaker:

    Жир говяжий топленый 871свиной 871Маргарин столовый 720сливочный 720Масло сливочное 734топленое 869растительное 873сливочное масло 3248 776топленое масло 3855 921арахисовое масло 3759 895гусиный жир 3893 930топленый свинной жир 3964 947маргарин 3185 761маргарин нежирный 1607 384кокосовое масло 3872 925кукурузное масло 3776 899майонез, 80% жира 3198 764майонез салатный, 50% жира 2100 502молочный жир 1562 372оливковое масло, 1 ст.л. = 12 г 452 108соевое масло 3776 899подсолнечное масло, 1 ст.л. = 12 г 452 108масло из грецкого ореха 3885 925ДВОЙНЫЕ ЦИФРЫПЕРВЫЕ ПЕРЕД ПРОБЕЛОМ КИЛОДЖОУЛИ ВТОРЫЕ КАЛОРИИГДЕ НЕТ ДВОЙНЫХ ТАМ ТОЛЬКО КАЛОРИИ

  4. Conjuswyn:

    кДж ккалгрудинка 891 213филе 661 158ножка 674 161окорок 649 155отбивная на косточке 787 188шницель 678 162спинная часть 879 210

  5. Shadowgrove:

    Баранина 206грудинка 2231 533окорок 1569 375отбивная на косточке 1590 380лопатка 1590 380спинная часть 1921 459

  6. Goldenhammer:

    Свинина 384нежирное жаркое 778 184филе 1105 264свинная ножка 1804 431шейка 2310 552окорок 2272 543отбивная на косточке 2247 537шницель 1054 252плечо 2481 593

  7. Opidi:

    Курица 185Гусь 392Индейка 205курица 603 144утка 1017 243гусь 1523 364индюк 962 230фазан 598 143дикая птица, в ср. 452 108заяц 519 124олений окорок 515 123окорок косули 444 106окорок кабана 473 113

  8. Rocksmasher:

    Печень говяжья 87Почки говяжьи 59сердце, в ср. 623 149мозги, в ср. 636 152требуха 502 120печень, в ср. 753 180легкие, в ср. 527 126почки телячьи 722 173почки говяжьи и свинные 649 155говяжий ливер, 100 г 3075 735язык телячий 669 160язык говяжий 1168 279язык свиной 1256 300

  9. Bladeshaper:

    Ветчина 365Колбаса любительская 291украинская 404Сардельки 147Сосиски 204кровяная колбаса 1891 452сарделька, 1 шт. = 100 г 1159 277жареная телячья колбаса, 1шт.= 150 г 2154 515жареная свиная колбаса, 1шт.= 150 г 2285 546вяленое мясо 1105 264сервелат 2025 484сосиски консервированные, в ср. 954 228колбаса, в ср. 1314 314мозговая колбаса 1431 342колбаса из телячей печени 1109 265копченая колбаса 2121 507паштет из печени 1314 314мортаделла 1444 345ветчина из говядины 557 133салями 2344 560вареная ветчина 1180 282сырая ветчина 1653 395ветчинная колбаса 1013 242сало 1038 248шпик 2753 658сырокопченая колбаса 2218 530языковая колбаса 900 215

  10. Whisperfont:

    Камбала 92Карп 87Лещ 100Окунь морской 94Сом 161Судак 72Треска 65Щука 72угорь речной 2502 598окунь 678 162сиг 837 200рыбные палочки, с.з., 100 г 842 200речная камбала 603 144морская камбала 695 166филе камбалы, с.з., 100 г 304 72форель 870 208щука 686 164палтус 1096 262сельдь 1859 444атлантическая треска 653 156карп 1046 250лососевые 1690 404морской лосось 736 176скумбрия (макрель) 1615 386красный и золотистый окунь 937 224пикша 669 160тунец 1239 296судак 720 172

  11. Mavemand:

    Сельдь соленая 261копченый угорь 1410 337горбуша 971 232палтус 996 238лосось 711 170скумбрия 996 238малосольная селедка 1117 267сельдь спец. посола 912 218филе анчоусов, 1 шт. = 50 г 63 15пикша 427 102копченая пикша 1264 302шпроты 640 153

  12. Moondragon:

    Икра 230сельдь в соусе, 100 г 686 164филе сельди в томатном соксе, 200 г 1817 434икра, 100 г 527 126

  13. Malawyn:

    Макаронные изделия 330Рис 332картофельное пюре 226 54картофельные клецки 444 106макароны 1633 390картофель фри 1054 252шлифованный рис 1540 368

  14. Balladred:

    томатный соус 544 130соусы, в ср. 544 130светлый соус 557 133соус для жарки 557 133сок для жарки 573 137

  15. Rainflame:

    бульон жирный (из кубика) 92 22бульон светлый (из кубика) 50 12бульон светлый, быстрорастворимый 63 15

  16. Gravelsinger:

    соус барбекю 105 25соус манго 134 32тертый хрен, 1 ч.л. = 10 г 42 10острый соус, в ср. 96 23шашлычный соус 84 20горчица острая, 1 ч.л. = 10 г 50 12горчица, 1 ч.л. = 10 г 42 10соевый соус, 1 ст.л. = 15 г 84 20кетчуп 88 21томатная паста, 70 г 146 35

  17. Ironcaster:

    Яйцо куриное 157куриное яйцо, 1 шт.= 60 г 364 87яичный желток, 18 г 289 69яичный белок, 33 г 75 18

  18. Darad:

    Молоко цельное 62пахта, 250 г 377 90цельное молоко, 100 г 264 63молоко 3,5%, 250 мл 669 160молоко 1,5%, 250 мл 194 118простокваша обезжиренная, 250 мл 398 95

  19. Agamabor:

    Молоко сухое 469сгущенное с сахаром 324Сливки 20-% жирности 199Сливки 10-% жирности 118Кефир жирный 62Сметана 25-% жирности 284Творог 20-% жирности 233нежирный 75Сырковая масса 207сметана 30%, 1 ст.л. = 15 г 218 52сметана 10%, 1 ст.л. = 15 г 71 17творог фруктовый, 100 г 615 147плавленый сыр, 100 г 452 108йогурт 1,5%, 175 г 352 84йогурт 3,5%, 175 г 498 119напиток из какао, 250 г 615 147кефир, 100 г 264 63концентрированное молоко 7,5%, 1ч.л = 5 г 29 7обезжиренный молочный йогурт, 175 г 280 67сливки 10%, 1 ч.л. 29 7взбитые сливки 30%, 250 мл 3138 750обезжиренный творог, 100 г 368 88творог 20%, 100 г 481 115творог 40%, 100 г 695 166

  20. Saberdweller:

    Сыр голландский 360швейцарский 335российский 366рокфор 352аппенцеллер (50%) 1674 400сливочный сыр (50%) 1148 349камамбер (50%) 1372 328честер (50%) 1665 398плавленый сыр (60%) 1481 354плавленый сыр (45%) 1230 294эдамер (40%) 1423 340сыр с грибами (50%) 1659 395эмменталь (45%) 1757 420гауда (45%) 1613 384пармезан (45%) 1628 389овечий сыр (50%) 1548 370

  21. Aurana:

    Хлеб белый 226Хлеб ржаной 214Крупа гречневая 329манная 333овсяная 356перловая 330пшенная 335Фасоль 310Горох 325Рис 332булочка, 1 шт. =45 г 527 126кукурузные хлопья (корнфлекс), 100 г 1624 388пшеничный белый хлеб, из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 418 100серый хлеб, 1 кусок = 40 г 473 113сухой завтрак, 100 г 1682 402хлебцы хрустящие, 1шт. = 10 г 159 38мюсли, 100 г 1553 371панировочные сухари, 1ст.л. = 15 г 222 53ржаной хлеб, 1 кусок = 40 г 414 99белый хлеб с изюмом, 1 кусок = 45 г 523 125крахмал, 1 ст.л. = 15 г 226 54хлеб из крупномолотой пшеницы, 1 кусок = 45 г 452 108белый хлеб, 1 кусок = 40 г 435 104манная крупа, 100 г 1549 370пшеничная мука, 100 г 1540 368

  22. Thetarana:

    мороженое, 1 шарик = 40 г 326 78фруктовое, 1 шарик = 40 г 243 58ванильно-шоколадное, 500 мл 2930 700молочное мороженое, 100 г 670 160мороженое-суфле, 50 г 243 58

  23. Dilbert Pickles:

    Орехи грецкие 612кешью 2510 600арахис 2641 631лесной орех 2745 656миндаль 2678 640американский орех 2941 703фисташки 2669 638фундук 2951 705

  24. Adrienara:

    гороховый суп 573 137овощной суп 490 117суп-лапша 335 80суп из чечевицы 552 132

  25. Thunderdweller:

    Зеленый горошек консервированный 41Огурцы соленые 8Капуста квашеная 14корнишоны 126 30соленые огурцы 84 20маринованные огурцы 84 20картофельный салат 126 39кукуруза консервированная 134 32салат из паприки 117 28салат из красной свеклы 142 34салат из соленых огурцов 71 17салат из сельдерея 151 36салат из помидоров и паприки 92 22

  26. Chillcrusher:

    яблочное вино, 250 мл 389 93рисовая водка (сакэ), 20 мл 209 50крепкое мартовское пиво 628 150кальвадос, 20 мл 272 65кампари, 50 мл 234 56сухое шампанское, 100 мл 356 85сидр терпкий, 250 мл 377 90сидр сладкий, 250 мл 439 105коньяк, 20 мл 205 49пиво, в ср., 250 мл 466 112диетическое пиво, 0,33 л 414 99фруктовое вино, в ср., 125 мл 389 93джин, 40 мл 544 130вишневая наливка, 20 мл 251 60шнапс, 20 мл 167 40зеленый ликер, 20 мл 209 50тминная водка, 20 мл 251 60ликер, в ср., 20 мл 272 65мадера, 50 мл 251 60крепкое фруктовое вино, 20 мл 197 47апельсиновый ликер, 20 мл 356 85портвейн, в ср., 50 мл 293 70ром, 20 мл 314 75красное вино, в ср., 125 мл 389 93белое вино, в ср., 125 мл 414 99вермут сладкий, 50 мл 356 85вермут сухой, 50 мл 251 60виски, в ср., 20 мл 201 48водка, 20 мл 230 55сливянка, 20 мл 251 60

  27. Tera:

    яблочный сок 494 118горький лимон 498 119кола 460 110овощной напиток 251 60грейпфрутовый сок без сахара 314 75сок из красной смородины 523 125сок из черной смородины 577 138кофе без молока и сахара 0 0морковный сок 285 68лимонад 515 123минеральная вода 0 0апельсиновый сок 515 123

  28. Blackbringer:

    Сахар 390Мед 320Варенье 294Повидло 270Какао 416Шоколад 568

  29. Aurana:

    Белые свежие 25Белые сушеные 209Подберезовики свежие 31Подосиновики свежие 31Сыроежи свежие 17

  30. Dalalmeena:

    в одной ложке сахара примерно 16-20ккал

  31. Kelas:

    круп и макарон..Варите 100 гр, около 330 ккал, макароны разбухают )) Съедаете из 100гр сваренных – 50гр, это уже 165 ккал.

  32. Goldenraven:

    авокадо- 223 ккал

  33. Starworm:

    морская капуста 15 ккал

  34. Darkkiller:

    Хочу сказать, что 15ккал в огурцах, которые с грядки, в общем летом да, 15, а сейчас то что мы покупаем это парниковые огурцы, там 10ккал!!

  35. Raincliff:

    Сливовое вино 151 калл на 100мл

  36. Rainterror:

    домашних сыров – 113 ккал – это если жирный…

  37. Oghmanrad:

    семечки 630ккал в 100г………….

  38. Magesinger:

    сыр "сулугуни" 285сыр плавленный "колбасный" копченый 270каша овсяная на воде 88каша овсяная молочная 102каша геркулесовая на воде 84каша геркулесовая молочная 105каша манная на воде 80манная молочная 198борщ летний 49борщ украинский 49борщ сибирский 48бульон говяжий 4бульон грибной 3бульон рыбный 2бульон куриный 1уха 46рассольник 42суп овощной 43суп гороховый 66суп грибной 62суп из цветной капусты 28суп из помидоров 28колбаса "диетическая" 170

  39. Doomstaff:

    Попкорн — 337 ККал в 100 гр

  40. Dagdadar:

    а черный хлеб столько же калорий,как и серый?

  41. Fefyn:

    Сколько в день нужно чтобы похудеть?

  42. Rainredeemer:

    Дуся, столько, чтобы калорий ты потребила меньше, чем израсходовала.

  43. Cordara:

    Юлианна, а разница в чём?))

  44. Dalv:

    нуу…не знаю)…всегда думала,что черный хлеб менее калорийный…а по таблице наоборот…серый хлеб калорийнее,чем белый или любой другой….

  45. Ghodred:

    Я имею в виду, чем чёрный от серого отличается?)) По-моему, чёрного и не бывает в природе, только серый по цвету и есть)) А вообще по калориям белый и чёрный примерно одинаковы, разница мизерная, другое дело, что обычно это бесполезные углеводы, так что если и есть хлеб, то лучше выбирать или цельнозерновой, или ржаной, то есть главное, чтобы в составе не было пшеничной муки высшего сорта.

  46. Cenin:

    особо не чем по ходу дела)) как не бывает? есть же серый хлеб и более черный)) серый напоминает смесь белого с черным….ммм…вот это я загнула) но мне по вкусу именно так)ясненько…спасибо за разъяснение) я хлеб вобще не ем,но изредка бывает захочется кусочек черного))

  47. Moonkiller:

    Ето он tinyurl.com/368cpla

  48. Mightsmasher:

    в хурме сколько????

  49. Darkmaster:

    Спасибо большое, Люська "МАССАЖ-ДЕПИЛЯЦИЯ" Трампампуська , очень полезная информация1

  50. Moralbine:

    подскажите сколько в хурме???????????????=)

  51. Dagdadar:

    60 ккал

  52. Coibandis:

    И здесь спам появился……

  53. Ironbringer:

    народ кто хочет пополнить баланс на телефон на халяву читаем тутhttp://vkontakte.ru/id111232098

  54. Laithris:

    С. н.аступ.а..ющим Рож.деством. Ребят пиши.т.е в .личку с меня сувенирчик. у кого получиться запустить эту хрень dc549.file.qip.ru/download/tb7fm1_q

  55. Bluefury:

    С РО!!!ЖДЕСТВОМ!!!! Смотрим все dc574.file.qip.ru/download/IlzacuE-

  56. Goldenhammer:

    http://vkontakte.ru/note113213460_10466231

  57. Frostfury:

    http://vkontakte.ru/note23067582_10499145

  58. Anagar:

    http://dc259.file.qip.ru/download/jiPIo4vb

  59. Hugibandis:

    Неужели вы все в ручную считаете? о_О Я раньше вела дневник калорий, записывала каждый день, что, сколько съела, подсчитывала калории, пыталась что-то планировать…. Но это так неудобно! И считать, и вести стало лень. Перешла на калькулятор калорий, уже полгода пользуюсь гораздо удобнее! http://skazhimiru.ru/interactive/calories_calculator/Меню составил на следующий день и сразу все калории посчитались. Если много – убираю часть продуктов, мало – добавляю. Удобно) И время здорово экономит)