You are here: Home > Причины > Капустная диета

Капустная диета

Меню капустной диеты на 10 дней (классическая капустная диета)
Завтрак: зеленый чай, кофе (не подслащивать - аналогичное требование предъявляет японская диета), негазированная и неминерализованная вода
Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.
Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).
Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.
Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать) - на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.

32 Комментариев to “Капустная диета”

  1. Rainworm:

    что-то уж больно многообещающе..

  2. Dofym:

    а можно морскую капусту есть?

  3. Swordwarden:

    а тушеную?

  4. Kathrigrinn:

    морскую нет)))капуста должна быть свежей))можно пекиескую капусту))квашеную тоже нельзя)))

  5. Sharpworm:

    я обожаю капусту но во всех видах и формах приготовления .жаль что можно только свежую..

  6. Adontrius:

    ага))я сама люблю тушеную и квашеную)))

  7. Starfire:

    а я вот на galya точка ru нашла нажи капутсной диетыДИЕТА НА ОСНОВЕ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫА теперь предлагаем вам еще один вариант капустной диеты. На этот раз за основу берется не свежая, а квашеная капуста. Эта диета гораздо мягче, рассчитана на 4 дня и включает полноценное трехразовое питание. Правда, сбросить с ее помощью можно не более 3 кг, зато она гораздо полезнее классической капустной диеты.1-й деньЗавтрак: 175 г обезжиренного творога с кресс-салатом, ломтик хлеба из муки грубого помола.Обед: 200 г квашеной капусты, 100 г жареной свинины, груша (все потушить).Ужин: Салат из 150 г квашеной капусты, 4 редисок, 1/2 белой редьки и 1/2 огурца. Соус – 75 г йогурта с 1 чайной ложкой молотых орехов.2-й деньЗавтрак: банан в 150 г обезжиренного йогурта, сверху посыпать 1 столовой ложкой овсяных хлопьев.Обед: суп из 200 г квашеной капусты (влить 100 мл бульона (из кубиков) и 50 мл яблочного сока, за 5 мин до готовности положить в суп 2 мелко нарезанных стручка сладкого перца).Ужин: салат из 200 г квашеной капусты с 150 г филе лосося (обжарить на сковороде, сбрызнуть лимонным соком и посолить).3-й деньЗавтрак: салат из апельсина с 150 г творога (сверху посыпать подсолнечными семечками).Обед: 150 г жареной сайды с 150 г квашеной капусты.Ужин: картофельные оладьи (3 картофелины) с салатом – 4 ягоды винограда и 100 г квашеной капусты.4-й деньЗавтрак: булочка из муки грубого помола с отрубями, сыр гауда (30 г) и несколько долек яблока.Обед: 200 г говяжьего филе (обжаренного) с 150 г квашеной капусты и ананасом – все потушить.Ужин: салат из 3 помидоров, 100 г квашеной капусты и 125 г свиной нарезки.

  8. Sinfang:

    ксттаи морская капуста дико полезна!почему ее нельзя есть?

  9. Centridwyn:

    потому что эта диета на основе свежей обычной капусты)))

  10. Flameworm:

    Девочки, а цветную капусту можно? я ее очень люблю……

  11. Ironmoon:

    я думаю можно))но огда мне кажется еффект поменьше будет))ну попробуй)))

  12. Nilis:

    а кто-нибудь уже сидел? есть результаты?

  13. Painsinger:

    сидели)))))5 кг за 10 дней

  14. Blackcrusher:

    круто!!! надо попробовать,тем более что люблю все виды капусты в любом виде.

  15. Fearlesssong:

    желаю удачки)))о результах сюда))))

  16. Blacksmasher:

    да ну вы че стока капусты есть)))))))))))))Хуже горохового супа)))Ну вы поняли о чем я)))

  17. Fogrinn:

    а у меня как раз дома огогого сколько капусты…обычная в велках,квашенная,суп с капустой..так что капустная жизнь.над будет недельку как-н попитаться капустой..кстати а если етсь квашенную(соленую)то потолстеешь?или можно

  18. Whitefire:

    можно. не только не потолстеешь, но и похудеешь)

  19. Opirana:

    от квашеенной не потолстеешь))))можно))в ней меньше калорий чем в обычной)))))но увлекаться не стоит так как соль лишнюю водичку задерживает))

  20. Niladi:

    вот вот..я боюсь из-за соли…хмммммммммммммм

  21. Jomand:

    ну я думаю ты 3 кг капусты не съешь???!!!поэтому грамм 400 можно)))

  22. Starwing:

    пишите о результатах…

  23. Muge:

    я сижу на ней тоже – 4 кг за 10 дней, но я ем сыруя капусту, 1 яйцо и 2 яблока в день

  24. Snowbinder:

    а если тушить капусту на воде без масла, чуть соли и чуть томатной пасты, годится такое блюдо для диеты?????

  25. Fogrinn:

    кто сидел на этой диете напишите результаты

  26. Maveris:

    Юляшка,я думаю годится,ток если чуть чуть пасты и без масла))и тушить в кстрюльке))

  27. Nilallador:

    марина майорова, вот я угораю с таких как вы. Вы вообже читали коментарии других прежде чем писать кто сидел напишите результат)))))))))))))вот на 1 странице девушки писали результат я писала результат. будьте внимательнее в следующий раз.

  28. Stonecliff:

    хорошая диета…сидела на такой..правда не 10 кг ушло..но все же

  29. Centrirne:

    Прикольно,неголодно совсем!

  30. Keleginn:

    извините,кншн,но почем,если можно суп,то нельзя тушёную? тушить то можно и без масла,просто на воде!

  31. Anariel:

    Я думаю что дело в том что сырая действует как щетка для кишечьника!

  32. Rainmaster:

    МЕТЁЛКА,В СМЫСЛЕ?=)))))))))НА САМОМ ДЕЛЕ,ЭТО ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ!!! ЕСЛИ ВЫДЕРЖУ ВСЕ СВОИ ДИЕТЫ И ДОБЕРУСЬ ДО НУЖНОГО МНЕ ВЕСА,ПОСТАРАЮСЬ ПИТАТЬСЯ ИМЕННО ТАК!!!