You are here: Home > Вопросы и ответы > огурцовая диета

огурцовая диета

Огурец - это не еда, а иллюзия еды, т.е. то, что нам сейчас надо, чтобы привести тело в порядок и украсить им купальник и летние открытые туалеты.
Физиологическое действие свежих огурцов: стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ и НИКОГДА не вызывают аллергических реакций даже у самых отъявленных аллергиков. Огурец в сочетании с жиросодержащими продуктами (майонез, сметана, растительное масло) обеспечивает ощущение сытости на 3-4 часа.

Косметические свойства огурца при наружном применении: отбеливает кожу, успокаивает, смягчает, увлажняет, питает... Даже самые запущенные заскорузлые ручищи огурец превратит в бархатные ручки. Маски из огурца применяли еще в древности - о чем гласят старинные косметические рецепты. Впрочем, если перечислять все волшебные свойства огурца, это будет уже не ода, а трактат.

Сейчас огурцы уже в изобилии лежат на овощных прилавках и стоят умеренно. Не теряйте времени: вперед в атаку на зимний жирок!

Итак, начали.

Делаем крупнопорезанный салат из огурцов, не забыв при этом попутно обработать огуречным соком лицо, шею и руки.

Калорийность огурцов 15ккал/100г, т.е. в одном кг 150 ккал. Добавим к этому низкокалорийный майонез (250-280 ккал): "Хельман", а еще лучше - "Моя семья", чтобы поддержать отечественного производителя. Кстати, "Моя семья" вкуснее "Хельмана" и вдвое дешевле. 30 г майонеза - примерно 90 ккал. Огурцы+майонез - итого 240 ккал.

Соли не добавляйте - хватит той, что содержится в майонезе. Майонез можно заменить сметаной: выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал. Можно чуть-чуть подсолить, но лучше обойтись перцем вместо соли.

Все это сдобрите зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей - все пойдет), можно также использовать сушеную зелень или несоленые растительные приправы. Кому что нравится. Количество зелени не ограничено. Насчет калорий не беспокойтесь - их там нет.

Все это - огурец+майонез+зелень - делим на три приема: 1-й в 12-14 час, 2-й в в 16-17 часов и 2-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой растительного масла вместо сметаны и майонеза (но более, у растительных масел очень высокая калорийность - под 900 ккал). К каждому приему добавьте по куску черного хлеба - 50 г.

Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - 10-20 таблеток в день, по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды.

На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, можно грушу или банан, можно смесь из фруктов - на 100 ккал.

Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе - как обычно.

Считаем калории:

240 ккал - огурец+майонез
300 ккал - 150 г хлеба
100 ккал - фрукты на ночь
200 ккал - это Вам на завтрак
60 ккал - чай/кофе/сахар на работе

Итого: 900 ккал/день.

Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты - чего-чего, а полного набора витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет.

Посидите неделю на огурцах - не пожалеете!

39 Комментариев to “огурцовая диета”

  1. Whitefire:

    попробовать что ли….)

  2. Bloodfury:

    интересно )

  3. Gholbilace:

    А сколько кг теряется при такой диете!Тоже хочу попробовать!

  4. Granigelv:

    завтра попробую.на 2 дня.потом на абц

  5. Truthdweller:

    я сегодня на ней.)пока на неделю.дальше видно будет.

  6. Maveris:

    a kefir mohzno?

  7. Granintrius:

    планирую с понедельника ее начать. читала на другом форуме хорошие отзывы))

  8. Redgrove:

    девчонки у кого есть результаты? пишите… хочу на нее сесть после 10 дневной.. и скажите 200 ккал это что может быть на завтрак?

  9. Budora:

    http://vkontakte.ru/club26988936новые действенные диеты

  10. Rainstone:

    хочу попробовать..!

  11. Cegrinn:

    Все,с завтра сяду на эту огуречную неделю! Пора худеть!

  12. Sharpforge:

    а я с четверга, завтра я на шиповнике еще)))))))))))))))))))))))))))

  13. Miraswyn:

    что за диета с шиповником?)

  14. Periwield:

    А я салат из огурцов заправляла нежирным кефиром и много-много зелени. Оч. "нажористый" как-будто две тарелки супа. правда кефир надо употреблять не самый свежий (хоты бы двухсуточный)а то слабит чрезвычайно ))))

  15. Sinhunter:

    Алена, это последний день 10-дневной диеты)))))))

  16. Broadcrusher:

    1-й день..) расскажите какие результаты?!

  17. Cenin:

    да и мне результаты интересны, я завтра присоединяюсь к Вам))

  18. Gravelsinger:

    я смогла отсидеть только 3 дня. на весах что-то изменений не увидела, но бока на талии подтянулись малость…и кажется мне долго еще не захочется свежих огурчиков)))

  19. Mirasida:

    ммммм, а я бы хотела на ней хотя бы килограмма полтора скинуть за недельку….

  20. Sternfont:

    Я одни огурцы не смогла есть. Ем еще и яблоки, апельсин, мандарин, грушу, кофе с лимоном. Сегодня сделала из огурцов салат с укропом и петрушкой и кефиром 1%. На второй день ощущаю,что слегка полегчала. На весы не встаю – боюсь узнать свой собственный вес. Встану 1 июля.

  21. Truesmasher:

    Итак, сегодня первый день… текущий вес 51,3кг, рост 165см…. ну посмотрим))))

  22. Chillfont:

    Мой дневник)))))За первый день отвес 100гр….. думаю нормально, учитывая, что у меня 2ой день цикла и я как надутый шарик и 10 дней я сидела на жесткой моно диете))) с сегодняшнего дня добавила физические упражнения :) посмотрим))

  23. Stonecaster:

    Сегодня третий день, за второй минус 200 гр, текущий вес 51кг

  24. Thoswyn:

    4ый день, за 3ий день отвес 100 гр(((((

  25. Moramand:

    http://vkontakte.ru/club26988936НОВЫЕ СУПЕР ДИЕТЫ!

  26. Maath:

    у меня сначала улетело 800 гр., а потом все ..) но я неделю точно отсижу!

  27. Flameworm:

    +100гр(((Яна, я тоже неделю досижу, сегодня 5ый день

  28. Bafym:

    еще +100гр

  29. Ananrad:

    сегодня последний день сижу на этой неделе, с завтрашнего дня пойду на минус 60… уже страшно, что набирать начну((( за 6 дней отвес всего 200 грамм :( и КД здесь были не при чем((((

  30. Thunderdweller:

    ого! я бы после 3 дней слезла с этой диеты, глядя на такие результаты.печально! видимо Вам, Анастасия, огурчики тоже не пошли)

  31. Truthstalker:

    Алена, сама расстроилась, надеялась килограмм-полтора потерять до моря((

  32. Grizan:

    Ура!!! В последний день диеты пошел вес, за вчера и на конец диеты ушлу 600грИтого текущий вес 50,5 отвес за 7 дней – 800граммпошла на минус 60))))))))))))))))))))))

  33. Darin:

    кто-нибудь сидит на ней?

  34. Ironwalker:

    я сижу второй день… набрала почти 2 кг за отпуск))))))))за первый день отвес минус 1300… за второй завтра посмотрю)))

  35. Dawnstalker:

    Я сегодня попробую, пока на один день, тк малыша еще кормлю, а там посмотрим…..мне так вобще кг 10 как минимум надо…

  36. Tygrawield:

    за второй день минус 400 грамм… я правда вина вечером выпила))))))))))

  37. Thordira:

    А это ж вроде на ней Ксения Бородина так похудела, да?

  38. Moris:

    Дарья, Это все так думают, что она похудела на этой диете.

  39. Brightskin:

    а я чуть изменила рецепт – огурцы, можно редиски немного, зелень и залить прохладным маложирным таном (айраном)… сейчас в жару такой легкий супчик идет на ура! правда, не целыми днями на нем сижу, а ем на ужин.