You are here: Home > Полезно знать > результаты после обруча!)))

результаты после обруча!)))

девчонки.....вот давайте напишем, какие у кого результаты были после того как начали крутить обруч)))я знаю такая группа уже есть, но в ней щас обсуждают больше какой обруч купить надо и сколько он стоит)))я знаю что всем будет интресно узнать о результатах других людей, которые возможно нас всподвигнут к тому, чтобы мы тоже это попробывали!)

259 Комментариев to “результаты после обруча!)))”

  1. Sterngrove:

    Девчонки, чтобы синяков не было одевайте пояс специальный для спины, он в аптеке продается, типа от болей в спине. Я его надеваю всегда, кручу по 15 минут 2 раза в день и нормально, сантиметры уходят медленно, но стабильно.

  2. Windmoon:

    Привет Всем!!!Вот тоже хочу обруч купить,НО проблема в том что не могу я его крутить!!!Он уу меня сползает вниз!!!Что делать,посоветуйте!!!И какой лучше обруч купить???И сколько такой примерно стоит???Спасибо заранее!!!

  3. Snowcliff:

    Наталья Курчавова – хорошая идея, кстати, пояс для спины! Обязательно куплю и с ним буду крутить!

  4. Saberweaver:

    а пояс вулкан можно???

  5. Modiwyn:

    блииин…как же классно прорисосывается талия после обруча….прям от зеркала оторваться не могу))))

  6. Dawnshaper:

    помогите мне пожалуйста…где и какой кпить обруч???сколько стоит?

  7. Feloge:

    я в спортмастере купила, за 990!

  8. Burim:

    Я пару дней назад купила тоже обруч. хула-хуп 0)) весом 1.6кг. там такие еще пупырышки вдва ряда ,я думала,что они пластиковые, но нет они прорезиненные. сегодня первый день. конечно больновато. я пошла достала из шкафа пояс вулкан.и так еще ничего . Крутила 10 мин. буду по чуть чуть.т.к. не хочу, чтоб синяки были.

  9. Marty Graw:

    кстати. магазин "Будь красивой" м. Сенная. Спасский переулок д.5 вроде. 5 мин от метро. там большой выбор обручей. разного весе. ценыот 800-2500.

  10. Fergas:

    обожаю свой обруч!!!! в сочетании с диетой талия уже 62!!!

  11. Kallador:

    Я вот тоже, как купила, так сразу в этот день накрутила 30 минут От синяков неделю отходила. Решила, что все надо делать постепенно. Начинала с 10 минут в день, затем 15 и так до 30 довела. И теперь кручу себе преспокойно по 30 минут и никаких намеков на синяки )))

  12. Magehammer:

    Я вчера покрутила и появился один синяк, вид конечно не приятен да, и больновато.((

  13. Forcerunner:

    Мария Асисяй Шевякова , а сколько была талия до этого?

  14. Doombearer:

    я тоже кручу обруч.но синяков у меня нет. первое время очень болело в районе талии.но тем неменее продолжала крутить сквозь зубы. 2 дня и прекращает болеть :) а еще у меня вес всегда был 48-49. а щас 52)тут так много тем обсуждения что я не знаю какой диетой воспользоваться чтобы скинуть 4 кг. + убрать "бока" :(

  15. Ironstaff:

    девчонки, у меня вот обычный металлический обруч, но я могу его минут 40 крутить, и только потом начну вообще чувствовать какое-то хоть напряжение…столько времени на 1 обруч нет…как бы училить эффективность, не знаете?)

  16. Saberdweller:

    до этого талия была где-то 66-67

  17. Maveris:

    Ольга у меня тоже металлический обруч, и когда я перестала его чувствовать, то забила его песком, можно еще гречкой она тоже тяжелая. тока самой это не сделать, там мужские руки нужны ))) Попробуй,но мне уже и он легок, надо будет подумать о чем то новеньком

  18. Dorinn:

    Девченки,а низ живота и бока от обруча уходят?И может кто нибудь знает,в чем прикол магнитного обруча?

  19. Direbreaker:

    Блин,как вы его крутите? Я ваще сама по себе "деревянная",еще и не умею( максимум раз 10получается и все,падает((( тока мученье,а вы аж по 40 минут! Как так! (

  20. Bladecaster:

    Наташка [подозревают что блондинка] Волгина, а ты пытайся -пытайся, 1 день так и будет он у тебя падать, я тоже когда в первй день крутила, все ноги себе отбила, и так напрягаться ещё приходилось когда крутила, а через 3 дня все получается, и 40 минут кручу даже ни разу не уронив.ты главное не бросай, так и должно быть в первый день) и ещё синяков куча)) а щас никаких синяков

  21. Whitebreaker:

    Ой,спасибо за поддержку,а то уж плюнуть думала. Но вправду,во второй день лучше получилось чуток)) седня буду до победного крутить! А ведь просила родителей на танцы в свое время отдать!(

  22. Gravelfire:

    девченки хочу написать одну вещь.ко мне приходят на массаж, и когда я массирую талию я сразу задаю вопрос крутим ли мы обруч. Объясню почемуостается вмятина на талии, т.к. он крутится постоянно на одном месте. и получается жир снизу и сверху а по середине вмятина. Сложно выравнивать.Крутите нетолько на талии опустайте на живот и бедра, чередуйте.

  23. Fearlessmoon:

    Блин( Бьюсь,бьюсь,минут 30 парилась,а ни хрена( один раз получится раз 15,а еще 20,падает через 3 раза((( Чувствую себя коровой неуклюжей(

  24. Stonedragon:

    Не могу в другую сторону крутить,не получается и все тут.(((

  25. Sharpmoon:

    А у меня раньше получалось вправо крутить, недолго и тяжелее, но получалось, а щас как-то криво… Вообще криво. Поэтому только влево кручу. Но кручу по-разному. То сильнее (чтобы прям под ребрами), то слабже (чтобы бока убирались), и бедрами качаю в разные стороны. Чтобы обруч все-таки по разным местам талии попадал. В общем как-то так =)

  26. Stonebringer:

    Просто важна регулярность.Я сначала себе все кости тазовые отбила.по часовой стрелке елу-елу-в другую сторону и речи не шло.а сейчас приноровилась.и получается очень долго сколько хочу и в разные стороны.главное не бросать а упорно тренироваться.И совет-поначалу одевайте штаны с завышенной талией и поплотнее-тогда не так биться будет сильно

  27. Nalmesius:

    Ура!!! Я купила себе обруч Хула Хуп!!! Так что я теперь с вами, 2 дня уже кручу на боках появились синячки… Посмотрим какие будут результаты через неделю…

  28. Blackwalker:

    Боже,так больно крутить по синякам,но такой кайф при виде их,что действует!)) научилась! Чередую,и тяжелый железный и из спортмастера.

  29. Alsahuginn:

    Моя талия была 70 см, после того, как каждый день 2 недели подряд крутила обруч, талия стала 65см, не могу сказать, что это только обруч помог. Самое главное – не есть после 18. Сначала были синяки, хотя крутила с поясом вулкан, а на сегодняшний момент могу крутить на голое тело))) привыкла.

  30. Ariunn:

    попросила мужа подарить на 8 марта обруч! Так что теперь я тоже с вами!!!

  31. Frostfont:

    Да,да,да мне тоже любимый должен привести хала хуп, жду его в 2 раза сильнее!!!потом к ваи присоединяюсь!!!ура!:)))

  32. Bujurus:

    Дефективная я,блин,штоль? Сначала не умела. Потом синяки. Потом больно по синякам. Терь ваще пофиг,не чувствую и эффекта нет( Хотя,даж синяки еще не прошли. Мне кажется,обычным железным даж эффективнее,нет?

  33. Ishngamand:

    Опишите пожалуйста как этот Хала Хуп выглядит,вчера искала в Спортмастере, был один,но он совсем не тяжелый, с пупырышками и маленьким компьютером,смутило,что очень он легкий….

  34. Blackbearer:

    Я кручу обычный железный,мне очень нравится!

  35. Cellador:

    я кручу обычный, алюминивый наверно или железный, не знаю точно, синяков нет, может я то-то не так делаю?

  36. Starmoon:

    А что эффективнее крутить: железный набитый песком или хула хуп с такими пупырышками? :)

  37. Anararad:

    Любовь Николаева,это и есть тот самый обруч. Оранжевый с белыми пупырышками и с мини компьютером. Мне он сначала казался тяжелым,а теперь кручу обычный железный.

  38. Kallador:

    начинаю крутить с сегодняшнего дня!!!!у меня обруч весом 1,6, ширина где-то см.4-4.5 поэтому не спривычки его крутить, но думаю осилю!!!и тоже с массажными пупырышками…сейчас талия 66.

  39. Huth:

    Эти пластмасовые обручи с пупырышками и микрокомпьютером ломаются.. =(((Именно трескаются.. Максимум 3-5 месяцев послужит и всё… (((Лучше железный утяжелить песком или ещё чем-нибудь,будет служить вечно)…

  40. Mnezius:

    Жасмин,вопрос вам и остальным знающим:если обернуться пищевой пленкой и крутить обруч-эффект будет лучше?

  41. Frostrunner:

    Валюшка Хромова, точно)), у меня из Спортмастера обруч в нескольких местах стыков сломался, но муж обмотал изолентой, ругаясь, что вообще нечего было такое г… покупать :) ), и крутить можно попрежнему)) А микрокомпьютер я почти сразу сняла – только мешает, а толку никакого…

  42. Nuadagamand:

    Мне папа замотал изолентой и тоже говорил:Г! =)А я по микрокомпьютеру время смотрю)))

  43. Ghoundefined:

    а у меня синяки на боках)) но результат есть! =) и это здорово))))

  44. Bloodsinger:

    А я за полгода кручения обруча + диета убрала с 76 см до 60см( каждый день по часу по 2 крутила)))только тяжелый обруч)))

  45. Swordhammer:

    Ого!! Круто! Молодец!))) А в кг сколько скинула?)

  46. Alsalen:

    #141Мария Просто МарияНа счет пленки. Если будешь дольше 20 минут крутить, конечно пропотеешь, если с пленкой. Но мне тут подруга рассказала (получает второе высшее на инструктора по фитнесу, их обучают и врачи в том числе), что если обматываться пленкой, то конечно потеешь лучше, но нагрузка на сердце больше, и все токсины, которые выпариваются из кожи, вгоняются обратно… Поэтому мне кажется, оно того не ст0ит.

  47. Starmoon:

    Привет всем.Вот наконец могу к вам присоединиться)))Сугодня купила обруч металлический с накладками двух вида,попробовала покрутить ощущения супер,правда больно(((А так думаю,что вещь стоящая,через недельку напишу результат.

  48. Runewood:

    ..а у меня обычный пластмассовый за 30 рублей =) песком засыпала, заклеила и готово =)

  49. Frostseeker:

    Рива Александровна, о_Оу меня вот тоже пластмассовый, а как его ломать то чтоб песок засыпать? о_О

  50. Dawnwing:

    ну у меня он был просто заклеен изолентой… я её сняла, засыпала и пистолетом заклеила…=)думаю, можно распилить =)

  51. Auth:

    лучше просверлить дырку, засыпать и потом заклеить… а то я вот мучаюсь…

  52. Diredefender:

    У меня тоже обруч, металлический, 80 см, ну тяжеленький такой, сегодня первый раз крутила, отбила себе ноги, и на тазовых костях огрооомные синяки=)как дальше быть незнаю,но бросать крутить не буду, пресик качаю…. еще на диете….интересно как скоро будут результаты?((((

  53. Cordasius:

    Я вот незнаю, а разве не вредно обруч по 40-60 минут крутить, ведь под жирком всётаки внутренние органы находятся…Но вот на себе проверено что если обруч с пупырышками на попе и на бедрах крутить "апельсиновая корочка" становиться практически незаметна!

  54. Moramand:

    обруч это хорошо)) я раньше крутила. результат неплохой был. щас нужно снова начать. у меня утяжелённый металический(весит около 2 кг) и с шариками. на сколько я знаю что лучше всего крутить легкий так как сил больше прикладывается. а еще офигенный эффект будет если обмазаться медом и обмататься плёнкой пищевой! и крутить около часа так сразу за час можно потерять 1-2 см!

  55. Sinbreaker:

    Ой,здорово,а что мед дает?и пищевая пленка?Я вчера после своих синяков решила покрутить обруч,но не смогла-очень больно!!Легла и начала пресс качать…но хватило меня на 15 минут,верхний пресс тоже болит сильно:(

  56. Tom A. Toe:

    После обруча результат офигенный! Тока надо синяки перетерпеть, по ним оч больно крутить! Кроме того после обруча и пещиварение налаживается, как массаж на животик, тока крутить надо не меньше 25-30 мин.

  57. Rainmoon:

    у меня с утра времени нет подолгу крутить, поэтому уходит max 10 мин.за неделю с 71см до 67см в талии. в бёдрах всего 1 см ушёл. но за праздники наверно набрала )))

  58. Dalafyn:

    Девочки,от синяков надо одевать с завышенной талией штаны и я ещё поначалу шарфои обвязывалась.А сейчас уже прошло-это превое врпемя синяки

  59. Jolis:

    синяки надо мазать либо Боро+ либо Фастум гелем. у меня были первое время огромные синяищи а цвет даже описать не смогу.

  60. Whitestone:

    А бока хорошо убирает обруч?

  61. Marith:

    Да,убирает,особенно если ещё наклоны делать.Я,чтоб бока убрать,чуть ниже талии кручу обруч+наклоны. Бока исчезают)) !но! из-за обруча появились огромные синяки..в принципе,как у многих…Это минус обруча…

  62. Ianwield:

    Наклоны, когда обруч крутишь?? :0

  63. Alsarin:

    Нееееет! =D =D =D Просто наклоны делать! =) А то это уже цирковое представление будет! =)))

  64. Magebinder:

    Ух ты! Я за неделю похудела на 4 см :)

  65. Flameworm:

    Подскажите какой обруч лучше купить?

  66. Chillblade:

    А я за неделю вся в гематомах))))больно((

  67. Malogrinn:

    Нелли Сайфулинав спортмастере есть, в гипермаркетах некоторых ("лента" к примеру).

  68. Swordstaff:

    халахуп купилаоколо года назад, но так его толкоми не крутила, но по вашим отзывам поняла, что от неговозможен толк:) сегодня же начну крутить

  69. Sage:

    Привет всем! А я тоже начала крутить обруч, с начала больно было, а сейчас привыкла и даже нравится! Результаты есть, но пока не замеряю, чтобы наверняка! Удачи всем! Обруч – это вещь!

  70. Sterngrove:

    Я уже больше недели кручу,вся в синяках(((ужасно больно,поэтому долго не могу крутить,а с поясом у меня просто не получается(((Но всё равно буду крутить!!!!!)))

  71. Moundefined:

    Нужно набраться терпения! И если действительно есть результаты, то это того стоит! )))

  72. Deladora:

    Девочки, у меня ораежевый обруч с массажными шариками, только вот я не могу особо его крутить, максимум 30 секунд и вниз не знаю почему, хотя до этого обруч крутила

  73. Saberwarden:

    приветик! к 8му марту сделала себе подарок-в Метро купила метеллический обруч с массажными штуками. оч тяжелый. когда 1-й раз покрутила-пожалела что купила. оч тяжело, падает вниз( и тут же синяки появились ужасные(((2-й раз боялась к нему подойти))) а щас-все отлично! никакой боли, синяки небольшие бывают если падает на тазовые кости. с начала только 5-10 минут могла крутить. сейчас кручу по 30мин с перерывами, в итоге выходит час а то и больше. оч удобно крутить и смотреть тв или слушать музыку или болтать по тел))))

  74. Dalv:

    Татьяна,если не секрет,сколько он в метро стоит? Просто у нас в городе нет такого магазина,думаю,родственников попросить,чтоб купили там и привезли. А то простой металлический Как пушинка

  75. Burim:

    стоит 411 рублей, но он действительно стоит этих денег! с простым алюминиевым нет никакого сравнения даже!

  76. Bluepick:

    И у меня такой же,правда я в карусели покупала,420р,а синяки уже полторы недели не сходят,обидно(((так хочется в полную силу крутить!!! вещь реальная!!!!за неделю 2см ушло)))

  77. Ferin:

    Виктория Куприянова, по времени сколько выходит? каждый день крутишь? а первые синяки у меня за неделю сошли.

  78. Shalimeena:

    Люди почему у меня синяков то нет??

  79. Adriedar:

    у меня синяки появляются оттого что обруч попадает иногда по косточкам ибыввает оч больно :) может ты простоумеешь его правильно крутить :)

  80. Kirikelv:

    Татьяна Тук@ Баймлер,сперва крутила по 2 минуты,потом через день,а вчера уже 5мин.получилось))),правда бока ужасно болят(((у меня наверное,низкий болевой порок)))а синяки до сих пор красуются на моей талии)))

  81. Runebourne:

    а я свой обруч купила в детском мире за 130 рублей)но стоит он у меня одиноко у стенки уже целый год)начиталась ваших результатов, с сегодняшнего дня начну крутить))а лучше утром или вечером?я по утрам бегаю, а по вечерам у мя танцы)

  82. Fearlesssong:

    а у меня обычный железный, от него будет какой-нибудь толк???

  83. Lightstaff:

    Choco Girl,лучше крутить на пустой желудок)))я после шести не ем,а часиков в 10 вечера начинаю крутить.

  84. Dodor:

    Существо Ѽ ЛёлЯ Ѽ Неадекватное,я думаю от любого будет толк)))

  85. Spellfang:

    Ну в любом случае лучше наверное тяжёлый….просто лёгкий – его и не почуствуешь…Или же я ошибаюсь???)))…просто правда не совсем много об этом знаю…

  86. Magehammer:

    мне обруч очень помогает)

  87. Perilore:

    кто знает, сколько времени в день нужно крутить обруч чтоб были видны результаты?

  88. Dianalar:

    У меня обруч лёгкий и результаты есть!

  89. Truthfist:

    У меня обруч с пупырышками, кручу его каждый день по 30 минут! Как вы думаете через сколько времени будет заметен результат?

  90. Mary Annette Woodin:

    оу! если пупырышками и по 30 минут, думаю результат ОЧЕНЬ СКОРО будет :) кстати, кто знает, как модернизировать обычный халахуп, сделать его более эффективным?

  91. Truthdweller:

    уменя синяяяяк страшный от обруча! с каждымднём всё страшне истрашнее :( что делать?

  92. Starredeemer:

    он скоро пройдет!

  93. Kulaundefined:

    А если не умеешь крутить, как долго надо учиться?))

  94. Thunderpick:

    дня 3-4. и это не сложно. хотя в школе мне это наказанием было…))

  95. Delador:

    талия не уменьшается, бока уходят по чуть-чуть((( кручу аллюминиевый каждый день по 15-20 минут

  96. Flamefist:

    По-моему, 15-20 мин мало, я по два, иногда по три часа кручу!

  97. Sabersong:

    у меня 2-3 часа свободных нет(((( и терпения,наверное, не хзватит, максимум по 30 мин(

  98. Lightsong:

    девочки берете простой алюминивый обруч разъединяете и засыпаете крупой, или речным писком, много крутить не надо а результат колосальный, но придется потерпеть от синяков не куда не дется

  99. Dalari:

    а как его разъединить??

  100. Ironraven:

    лучше всего дырочку просверлить!!! и засыпть. потом её заклеить… меньше мучений)или разрезать…а потом заварить… если есть возможность.