You are here: Home > Полезно знать > результаты после обруча!)))

результаты после обруча!)))

девчонки.....вот давайте напишем, какие у кого результаты были после того как начали крутить обруч)))я знаю такая группа уже есть, но в ней щас обсуждают больше какой обруч купить надо и сколько он стоит)))я знаю что всем будет интресно узнать о результатах других людей, которые возможно нас всподвигнут к тому, чтобы мы тоже это попробывали!)

259 Комментариев to “результаты после обруча!)))”

  1. Thoswyn:

    А что эффективнее то я так и не поняла :) ? Крутить хулахуп с "пупырышками" или металлический, засыпанный песком?

  2. Darkblade:

    думаю всё хорошо!

  3. Stoneworm:

    И кстати…сколько вообще стоит средний обруч?

  4. Flameworm:

    Я видела Хула-хупы за 540р., мне купили за 900 с копейками…

  5. Bulis:

    У меня тож за 980 руб!

  6. Anariel:

    а я за 50 взяла) уценка ))))

  7. Starfire:

    девочки не какие дырочки пропиливать не надо обручь открывается как губная памада нужно просто приложить усилия,а крупу желательно рис,пшено,горох можно в перемешку…удачи…)))

  8. Burirne:

    простой алюминевый…он такой холодный)))

  9. Cordara:

    девочки, вот я купила обруч, была счастлива целый день, на след. день с синяками ((( Посоветуйтечто делать дальше? продолжать сквозь болб и синяки крутить или подождать когда синяки пройдут ??? Как вы делали ??

  10. Saberwarden:

    боль через пару дней пройдет, а синяки чуть позже )))Лично я несмотря на боль крутила, и не делала перерывов!!

  11. Coibandis:

    У меня ровно на 3 день уже ничего не болело!!!

  12. Doomfury:

    Попробую покрутить ))) уж очень хочется )))

  13. Modirdred:

    я покрутила пару дней, синяки были почти черные… отдохнула пару дней когда они немного сойдут, а тперрь кручу, они большенепоявляются

  14. Gavilore:

    У меня пластиковый с песком и я кручу не на время, а сто раз в одну сторону и сто в другую. По сантиметрам не знаю, но с возрастом кишечник становится "ленивым" и отсюда лишние килограммы, обруч в этом случае оч полезная вещь.

  15. Fearlessfire:

    Девочки, прочитала на сайте у малахова который геннадий, типо врач, что в день нельзя крутить больше 15 минут, там что то очень сильн о приливает, сейчас лень искать этк статью, но написано страшно

  16. Dalv:

    Ужс! А всегда же говорят, что это полезно?

  17. Thetarim:

    девочки! уже неделю, как вы! )) кручу по40 мин ежедневно , синяки есть, но это ничего!Пройдут! Вот мне интересно, сколько надо его крутить, чтоб совсем плоско все стало? )))не просто заметно, а чтоб все ушло и животик стал подтянутым? ))

  18. Broadstalker:

    Вот я читаю, и читаююю… и все хочу написать, что у многих девушек животик все равно будет, потому что строение и конституция такая))) Я когда 49 кг весила, он у меня все равно был, и выглядело это прекрасно, знаю одно, полностью от него не избавилась бы никогда)))

  19. Forceweaver:

    )) ПРИ 49 КГ Я И НА ЖИВОТИК СОГЛАСНА ))ТОЛЬКО МНЕ ДО НИХ, КАК ДО..)))

  20. Buath:

    Милые! а обязательно каждый день крутить для достижения хор результата? Получалось ли у кого-нибудь стать тоньше крутя реже? ))

  21. Ballalsa:

    да не мне теперь тоже далеко… я просто это к тому, что у многих из нас строение такое, что животик будет всегда)))

  22. Bandith:

    Вот как у меня :-/Когда похудела до 50 кг при росте 158 – шея отощала, ключицы торчали, грудь сдулась, а *опа и живот остались…был атас))

  23. Thundershaper:

    ой, девчата! заставила себя силой просто сегодня, НО крутила 30мин! жаль бросать! Но наша анатомия-это нечто!)) Адский просто это труд-стройность! (((

  24. Thetaswyn:

    УРА!!!!Вчера наконец покрутила обруч и мне совсем не больно,надеюсь сегодня синяков уже не будет))))

  25. Shadowdefender:

    а я вся в синяках ))))

  26. Aradora:

    мне надоедает крутить, вот чем себя занять?? максимум на 10-15 минут меня хватает(((

  27. Moradred:

    Мария , вот я телек смотрю, когда кручу, и тогда меня на целый час хватает, а когда просто музыку слушаю, то не больше чем на 30 минут))

  28. Magelv:

    я тоже тв смотрю! это лучше всего, особенно интересное что-то глядеть))) там время летиииииит.

  29. Lightbringer:

    Всем доброе утро)…Подскажите пожалуйста какой хула-хуп лучше купить?……мне советуют весом в 3 кг и без датчика времени и т,д…..зарание благодарю)))

  30. Spellrunner:

    Лучше всего обруч потяжелее! Он больше эффекта дает!!А я вот вчера купила легкий (пласмассовый), все равно эффект будет, просто дольше!=)))УДАЧИ!!!

  31. Moonkiller:

    А мне вот молодой человек обряч песком набил-тяжеловатый.Но я чувсвую что нагрузка на позвоночник очень большая идет.Мне кажется вредно это(((

  32. Iannius:

    Вредно если крутить более чем 15 минут за раз.Можно дойти до того,что матка опустится и много чего плохого. Я вчера купила обруч весо 1,4 кг с массажными шариками,так от него так потом "пузо" и талия болит,синяков пока нет.Однако тяжело…Продавец сказал что для начало вообще надо начинать с 3-х минут,и каждый день добовлять по минуте.

  33. Oghmathis:

    привет, у меня обруч старый, еще типа советский. а в магазине нашла насадки на обруч "пупырчатые". кто-нибудь брал такие???

  34. Goldenhammer:

    я кручу хулахуп по 20 мин в день.талия стала тоньше,живот,чуть-чуть меньше,а вот с бедрами ничего сделать не могу(((

  35. Kelentrius:

    а я купила летом,крутила-живот уменшился,потом забросила,такое животище стало!к лету хочу похудеть-начну крутить снова!Девчонки,все таки какие же вы молодцы!поддерживаете друг-друга,даете советы!

  36. Sharpstaff:

    девчонки…вот скажите мне….почему у меня нет синяков???!!!я кручу обруч уже в районе 2-х месяцев, в течении может минут 10 и делаю по несколкьо подходов, в зависимости от того если делать нечего))))но за все это время ни одного синяка не появилось!!!!мой папа когда его покупал, ему продавец сказал, что типо обруч этот с пупырышками очень больно крутить, синячищи у всех появляются, но блииин!!!почему у меня нет!!!???может он на меня не действет???)))))

  37. Spellbringer:

    У меня тоже никогда их не было и надеюсь не будет! :)

  38. Direshaper:

    У меня никак не получается крутить его в др.сторону((Фигура скоро"окосеет"))Купила сегодня в Спортмастере халахуп за 980,буду крутить,как умею-в одну сторону)

  39. Kathis:

    Я всю жизнь только в одну сторону крутила, пока еще не окосела :)

  40. Thunderstaff:

    а я быстро научилась крутить в другую сторону, просто нужно терпение…))) падает, поднимаете и дальше крутите, сначала он у меня часто-часто падал, а потом все ок!! привыкла)

  41. Bladeflame:

    А где он продается?

  42. Cereundefined:

    в спортивных магазинах

  43. Runewood:

    Никогда не умела крутить его, начала два дня назад, он у меня падает постоянно, все в синяках! Но я не отчаиваюсь

  44. Nilallador:

    А вот все говорят, что он и живот тоже помогает убрать… А у меня он не достает до живота =( То есть талию формирует, бока убирает на ура! А вот как раз сам животик мой внизу…В детстве могла крутить в обе стороны, щас только влево. А чтобы равномерно получалось, я иногда меняю опорную ногу, слегка отклоняюсь. И кручу то интенсивно на талии, то послабже на бока, на "уши". Вот.Кручу через день где-то, минут по 20-30. Ещё баночный массаж правда делаю, и занимаюсь шейпингом, степ-аэробикой, хочу в бассейн. Кушать стараюсь нормально, не увлекаюсь сладким-мучным-жареным. За 2 месяца линия талии стала вроде как-то аккуратнее, бока уже не так сильно выпирают, как раньше. Обхват талии был 76 см, щас 70.

  45. Kiririel:

    ого девушки прочла комментарии… удивилась)чесно сказать купила алюминиевыи…так как нету больше никаких…хотела засыпать песком как мама сказала… но в дырочки которые там только шприц с иглои поместитса…кручу второи день… минут по 10 примерно,может меньше…ужасно болит талиа…на бока вообще не заходит обруч… только если крутить его наэскосок в разные стороны…ах да вот еще хотела спросить, когда вы крутите обруч вы просто двигаете талиеи или мышцы еще напрагаете?вот иа напрегаю, думаю от этого эffекта больше…так же пресс 2 раза в день по 30 раз…даже кажетьса что размеры уменьшаютса…но вот с нижним прессом большие проблемы…

  46. Saberwalker:

    Юлия spielka Кирьянова, а что за баночный массаж? Расскажи? =)

  47. Ragemane:

    В теме про целлюлит обсуждали баночный массаж ;-) это массаж силиконовыми банками, в аптеке продаются

  48. Bafym:

    Спасибо, сейчас поищу, почитаю )))

  49. Dontrius:

    урра научилась крутить, правда только в одну сторону. Синяки это дааа, до животика тоже не достаёт обруч, хочу купить скамью для пресса, римский стул называется, я в зале занималась на таком, живот уходит просто на глазах.

  50. Mirardred:

    Купила обруч) уже неделю курчу) вправо могу крутить бесконечно,влево не так,но тоже неплохо)) Надеюсь поможет)Зато когда начинаются угрызения совести включаешь кино и крутишь)

  51. Fearlessmoon:

    подскажите,нужно ли обруч крутить в обе стороны????????а то я правую легче…а в левую труднее((только вот недавно научилась…аа?)))

  52. Gandis:

    девчонки…а как вы думает….это хорошо или плохо если я перестала чувствовать вес обруча….раньше крутила постоянно мучалась что его ощущаю на себе…а сейчас прям расстраивает, что я его вроде и кручу…но обруча вообще не чувствую…(((

  53. Stonewood:

    к любой нагрузке организм привыкает, я вот своего обруча тоже не чувствую. Вроде что-то кручу, но…. Ничего,эффект всё равно будет)

  54. Lightfist:

    спасибки)))значит не так все страшно))))

  55. Ariulore:

    Ужос) Все пузо как один большой синяк)

  56. Windshaper:

    через часик пойду крутить обруч)))а то моя проблема эт животик и бока(

  57. Ballari:

    Да,у многих такая проблема..Задолбал уже этот живот,а особенно бока(((

  58. Buzazan:

    мне кажется у меня самые ужасные бока(((не могу носить маечки..тк ужасно выглядет(((надеюс до лета опять похудею..как раз с сегодня на гречке + обруч крутить буду..эх

  59. Fordregas:

    Люди, а у вас в какую сторону лучше получается???Просто увидела, что некоторые вправо крутят, так удобнее… А у меня влево получается, хотя я правша =) А вправо как-то не очень )) Как-то так удивилась я ))